Tervislik toit 2024, September
Ingverijuur kaalu langetamiseks
Ingver on ingveri perekonda kuuluva mitmeaastaste rohttaimede perekonna nimi. Keskajal toodi see Lõuna-Aasiast Euroopasse. Ingverijuurt ei kasutatud mitte ainult vürtsina. Taim on saavutanud maine tõhusa vahendina, mis aitab toime tulla mitmesuguste haigustega
Milline tee peaks olema kaalu langetamiseks? Kasulikud ja kahjulikud lisandid tees
Tee kehakaalu langetamiseks on rasvunud inimeste jaoks väga ahvatlev vahend. Kuid lõppude lõpuks tekivad kõrvalnähud madala kvaliteediga joogi kasutamisel. Kuidas osta tõeliselt tervislikku teed ja kuidas teha ise taimset salendavat jooki?
Mis on kasulik linaseemneõli
See artikkel räägib linaseemneõli suurepärastest eelistest inimorganismile. Antakse nõu, kuidas valida õiget vahendit, kuidas seda kasutada ning milliste probleemide ja haiguste puhul see abiks võib olla
Küpsetatud sibul: kasulikud omadused, raviomadused, näidustused ja vastunäidustused
Tavaliselt tajutakse sibulat roogade lisandina. Kuid seda kasutatakse küpsetatud versioonis, sellel kujul on sellel ka palju kasulikke omadusi. Rahvameditsiinis kasutatakse köögivilja teatud vaevuste raviks. Küpsetatud sibula eeliste ja ohtude kohta lugege artiklist
Sulavee valmistamine ehk tee pikaealisuseni
Arvatakse, et kui vesi sulab, omandab see teatud kobarstruktuuri, millel on kasulik mõju inimorganismile. Ise sulavee valmistamine on lihtne ülesanne, mis ei võta palju aega
Mis on kasulikud jõhvikad? Pohla mari: omadused ja vastunäidustused
Kindlasti muretsevad kõik oma toitumise pärast. Viimasel ajal läheb üha rohkem peresid üle toortoidule või sööb õiget toitu. Ja paljud eelistavad mitte võtta ravimeid, vaid neid ravitakse meie vanaemade retseptide järgi. Mustikat on pikka aega kasutatud paljude vaevuste kõrvaldamiseks
Mis on petmine? Petmine dieedis ja kulturismis
Fjodor Mihhailovitš Dostojevski märkis kuulsas romaanis "Idioot", et ilu päästab maailma. Naised on alati püüdnud end kaunistada, muuta oma keha atraktiivseks. Siis ühinesid ka mehed. Iha ilu järele on ajendanud inimkonda välja mõtlema tohutul hulgal dieete, avama tänapäeval nii populaarseid spordisaale. Kuid inimesed on harjunud oma elu lihtsustama. Sellega seoses loodi selline meetod nagu petmine
Millised on puuviljarühmad?
Puuviljad on asendamatu toitumiselement, kuna varustavad inimest orgaaniliste hapetega, tänu millele säilib tasakaal seedesüsteemis. Puuviljad jagunevad teatud rühmadesse. Igaüks neist kombineerib värvi põhjal puuvilju, millel on ainult neile omased väärtuslikud toiteomadused
Kui palju kaloreid on kuivatatud aprikoosides ja millised on selle omadused
Dietoloogid üle maailma soovitavad kinni pidada õigest toitumisest. See hõlmab regulaarset treeningut ja tervislike toitude lisamist dieeti. Kuivatatud aprikoose on nende seas alati peetud üheks maitsvamaks ja tervislikumaks. Mis on selle toiteväärtus?
Vesi meega. Mesi veega tühja kõhuga kehakaalu langetamiseks. Mesi vee ja sidruniga
Kaalulangetamise teemale tuleb läheneda vastutustundlikult, et harmooniaihalus ei osutuks tervisekaotuse teeks. Mett veega tühja kõhuga kehakaalu langetamiseks kasutatakse tõhus alt kogu maailmas. Lisaks sellele, et keha vabaneb ülekaalust, paraneb see samaaegselt
Erinevused üksikute patsientide kliinilises toitumises
Tervislik toitumine on iga haiguse eduka tulemuse võti ja seetõttu tagab seedetrakti ja teiste siseorganite kahjustuste korral dieedi range järgimine ravimite tõhususe ja õige kasutamise
Joogirežiim: korraldus ja reeglid. Joogirežiimi korraldamine koolis või lasteaias
Joomine on inimelu oluline komponent. Selle korraldus peaks olema selgelt paika pandud nii kodus kui ka tööl, lasteaedades ja koolides
Petersell: kasulikud omadused ja kasutamise vastunäidustused
Ükski pidulaud pole täielik ilma mahlaste ja lõhnavate petersellilehtedeta. Kuid tegelikult on selle toote kasutusala palju laiem. Millistest peterselli kehale kasulikest omadustest peaksid kõik teadma? Milliseid selle taime osi saab kasutada? Nendele ja teistele küsimustele leiate vastused meie artiklist
Tervisliku toitumise kõige tervislikumad toidud
Ainult õigesti toitudes saate säilitada hea tervise aastaid. Inimene, kes ei tea toidus sisalduvat mõõtu, selle kogust ja koostist, omandab lõpuks palju haigusi, mille põhjuseks on alatoitumus. Tervislik toit toidus on tervise aluseks
Kõige tervislikumad marjad ja puuviljad. 10 kõige tervislikumat marja
Teadlased üle maailma nõustuvad, et marjad ja puuviljad pakuvad organismile hindamatut abi. Kuid paljudele üllatuseks on väga raske välja tuua kõige vajalikumad
Lipipideemiline dieet: toitumisreeglid, retseptid ja toiduainete loetelu
Artikkel kirjeldab lipiidide taset langetava dieedi põhiprintsiipe. Seal selgitatakse, milliseid toiduaineid võib dieedis kasutada ja milliste söömisest on parem hoiduda. Antakse ligikaudne dieet nädalaks ja maitsvate roogade retseptid
Kofeiin: päevane väärtus, mõju organismile. Kofeiinisisaldus tees ja kohvis
Kõik teavad, et kofeiin on kosutava hommikujoogi peamine koostisosa. Tegelikult ei kasutata seda mitte ainult kohvis, vaid ka kaalu langetamisel, tselluliidivastases võitluses ja meditsiinis. Inimesed ei arva alati, kui palju seda ainet kehasse jõuab. Vaatame, kui kasulik ja kahjulik on kofeiin, kui palju on tarbimiseks vastuvõetav, samuti inimese päevane kofeiini kogus
Kas meega on võimalik paremaks saada? Kui palju mett saab päevas süüa? Mee kalorisisaldus
Mesi on looduslik toode. Muidu nimetatakse seda - looduslik suhkur. Nagu iga teine magus toode, on mesi kõrge kalorsusega. Siit järeldub täiesti mõistlik vastus küsimusele, kas meega on võimalik taastuda. See on võimalik, eriti kui seda on palju
Kohv hüpertensiooni korral: kofeiini mõju organismile, arstide selgitused, kasu ja kahju, sobivus surveravimitega
Paljud kardiovaskulaarsüsteemi häirete all kannatavad inimesed on huvitatud sellest, kas kohv on hüpertensiooniga võimalik. Seda küsimust tuleb tõsiselt võtta. On üldtunnustatud seisukoht, et kofeiin ei sobi selle haigusega
Peedi keetmine: kasulikud omadused ja kasutamise vastunäidustused, retseptid
Iidsetest aegadest peale on meie esivanemad kasutanud looduse kingitusi erinevate vaevuste ravimiseks. Eriti populaarne oli peedipuljong. Isegi Hippokrates mainis oma teostes selle ravimi mõju kehale. Traditsioonilise meditsiini kaasaegsed retseptid sisaldavad oma koostises peet
Mille jaoks rasv on? Rasvade bioloogiline tähtsus inimkehas
Oma figuuri täiusliku vormi säilitamiseks peate hoolik alt jälgima oma toitumist. Iga toidukord peaks sisaldama inimorganismile vajalikus koguses valke, rasvu ja süsivesikuid. Enne teatud toiduainetest täielikult loobumist mõelge, miks meie keha teatud aineid vajab. Täna räägime sellest, milleks rasv on
Küllastunud rasvhapete eelised ja kahju
Rasvade teema on populaarsust kogunud suhteliselt hiljuti – ajast, mil inimkond hakkas pings alt harmoonia poole püüdlema. Siis hakati rääkima rasvade ja neid sisaldavate toodete kasulikkusest ja kahjust
Maisiõli: kasu ja kahju, rakendus, ülevaated
Maisi peetakse iidseks teraviljataimeks, mis on maailmas nisu ja riisi järel levitamise poolest 3. kohal. Ilma maisita ei saa hakkama ei lapsed ega täiskasvanud, sest see ei anna mitte ainult meeldivat küllastustunnet, vaid toidab keha ka kõige väärtuslikumate omadustega, millest paljud jäävad alles ka maisist õli pressimisel. Mis on maisiõli, selle eelised ja kahjud, kuidas seda võtta - käsitleme kõike meie artiklis
Kodus keha puhastamise viisid
Kaasaegse elutempo negatiivset mõju inimestele saab minimeerida. Seda on võimalik saavutada, puhastades keha toksiinidest ja toksiinidest, mida saab teha kodus
Roheline sibul: kasulikud omadused, vitamiinid, kalorid
Roheline sibul on inimestele juba ammu tuntud vitamiinide allikana, saadaval aastaringselt. Mis kasu on sellest taimest inimkehale? Kuidas seda õigesti säilitada ja kasvatada? Nendele ja paljudele teistele küsimustele leiate vastused meie artiklist
Toidupüramiid – iga päeva õige toitumise alus
Kui kasutate pakutud toitumisskeemi, saab teie keha söödavast toidust kõik vajalikud komponendid, vitamiinid, taimsed kiudained ja rasvhapped, väldite kaloririkkaid toite ega võta ülekaalust juurde
Tervislik hommikusöök: menüü, soovitused
Kõik teavad, et peate iga päev hommikusööki sööma. See on hommikune toiduportsjon, mis küllastub energiaga, mis on ülesannete täitmiseks oluline. Kuid tuleb meeles pidada, et kui tervislik hommikusöök aitab kaasa elujõulisusele ja suurepärasele tervisele päeva jooksul, siis vale toodete valik võib viia selleni, et inimene tunneb end kiiresti väsinuna ja unisena. Arstide sõnul tähtsamat söögikorda pole. Vaatame, mis on tervislik hommikusöök
Apelsinid kehakaalu langetamiseks. Apelsinid kehakaalu langetamiseks: ülevaated
Paljud inimesed seostavad apelsine päikesega. Selle puuvilja aroom on võimeline suurendama elujõudu ja parandama meeleolu. On olemas arvamus, et apelsiniistanduses olles saate oma tervist parandada ja rahuneda
Idandatud nisu eelised ja selle kasutamine
Idandatud teravilja eeliseid inimeste tervisele ei saa ülehinnata. Nende toite- ja raviomadused on kõrged. Kõigist seemnetest on idandatud nisu eelised kõige olulisemad. Selle teravilja terad on praegu alternatiiviks mõnele ravimile
Kuidas kasutada idandatud teri? Idandamise meetodid. Kuidas süüa idandatud nisu
Tänu nende toodete tarbimisele said paljud inimesed oma haigustest lahti. Teravilja võrsete eelised on vaieldamatud. Peaasi on valida õiged terad, mida vajate, ja mitte kuritarvitada nende kasutamist. Samuti jälgige hoolik alt teravilja kvaliteeti, idanemistehnoloogiat. Enne selle toote kasutamist pidage kindlasti nõu arstiga, et mitte kahjustada teie tervist
Pilaf – kalorisisaldus, koostis, eelised
Pilaf on üks meie riigi lemmikroogasid. Ja isegi kui selle roa päritolu pole sugugi seotud vana-vene või slaavi traditsioonidega, on meie riigi territooriumil seda lapsepõlvest saati kõik väga armastanud. Lisaks sellele, et pilaf on väga maitsev, on selle kalorisisaldus ebatavaliselt atraktiivne
Madala rasvasisaldusega hüpokaloriline dieet: kirjeldus, menüü ja ülevaated
Inimestele, kes soovivad vabaneda liigsetest kilodest, on välja töötatud palju tõhusaid dieete. Kuid selline mitmekesisus ajab inimese väga sageli segadusse. Kuidas valida kõige sobivam toitumisskeem, mis annab suurepäraseid tulemusi võimalikult lühikese aja jooksul? See on hüpokaloriline dieet
Õige toitumine kiiritusravi ajal
Vähk on kohutav haigus, millega kaasneb hulk negatiivseid tagajärgi, ravi ja arsti soovituste järgimine. Üks tänapäeval populaarsemaid ja tõhusamaid ravimeetodeid on kiiritusravi. Meetodi negatiivsete tagajärgede raskuse ja arvu vähendamiseks ravi ajal ja pärast seda on vajalik teatud dieet
Dieet pärast koletsüstektoomiat: menüü, retseptid. Dieet pärast sapipõie eemaldamist
Igasugune kirurgiline sekkumine inimkeha töösse ei möödu jäljetult. Koletsüstektoomia on sapipõie kirurgiline eemaldamine. Arvestades organismi jaoks oluliste funktsioonide täitmist, mõjutab sapipõie eemaldamine oluliselt inimese elustiili muutumist. Peate pikka aega kinni pidama spetsiaalsest dieedist, mis piirab oluliselt kaasaegse inimese toitumist
Akuutses staadiumis gastriidi dieet. Mida saab süüa ja juua ja mida mitte
Õige toitumine on tervise võti paljudeks aastateks. Aga kui raske on tavainimesel dieeti pidada! Ajapuudus, sagedased pidusöögid, suupisted - kõik see viib sellise haiguse nagu gastriit ilmnemiseni. Selle ebameeldiva haiguse ravi on kõik sama dieediga ja kahjulike toiduainete tagasilükkamine
Suhkruasendaja "Fit Parade": koostis, kasulikud omadused. Magusainete ülevaated
Artikkel annab teavet magusaine Fit Parade kohta (arvestatakse koostist ja eeliseid teiste magusainete ees). Samuti on kirjeldatud Fit Parade magusaine kasulikke omadusi, selle kasutamise kahju ja eeliseid
Shumakova Arina: elulugu, soovitused kaalu langetamiseks, ülevaated ja huvitavad faktid
Shumakova Arina on populaarne ajaveebipidaja, edukas ärinaine, armastav ema, heategevusprojekti asutaja ja lihts alt kaunis naine, kes 41-aastaselt elas püsti peaga läbi raskeid elukatsumusi. Ja jah, muide, Arina kaotas aastaga 40 kilogrammi, jätkab oma keha “ehitamist” ja inspireerib oma eeskujuga paljusid naisi, kes soovivad peeglist näha unistuste figuuri
"Podvorie" – kõrgeima kvaliteediga piimatoode
Iga mees alustab oma elu piimaga. Lapsepõlves saab ta emapiimast kõige kasulikuma ja vajaliku. Suureks saades jäävad enamiku jaoks piim ja piimatooted igavesti armastatud ja muutumatuteks kaaslasteks igapäevases toidus
Põhjaputassuu kala: mereandide eelised ja kahjud
Mereandide hulgas on tursaliigid kalatööstuses liidripositsioonil. Peaaegu kõik vee-elanikud või õigemini nende liha on inimestele palju kasulikud. Põhjaputassuu kuulub tursa perekonda kuuluvate odavate kalasortide hulka. Selle alamliigi eelised ja kahjustused pakuvad huvi mitte ainult teadlastele, vaid ka tavalistele inimestele
Tursa kaaviar: kahju ja kasu, omadused. Tursa kaaviar rasedatele
Tänases materjalis räägime tursa kaaviari eelistest ja kahjudest. Lugeja tutvub odava, kuid väärtusliku maiuse biokeemilise koostisega. Samuti saate teada, kas seda on võimalik raseduse ajal kasutada