Ingverijuur kaalu langetamiseks

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Ingver on ingveri perekonda kuuluva mitmeaastaste rohttaimede perekonna nimi. Keskajal toodi see Lõuna-Aasiast Euroopasse. Ingverijuurt ei kasutatud mitte ainult vürtsina. Taim on saavutanud maine tõhusa ravimina paljude haiguste vastu.

Kirjeldus ja omadused

Ingverijuur näeb välja nagu ümarad tükid, mis on omavahel veidral viisil ühendatud ja meenutab kabiloomade sarve, mis kajastub taime ladinakeelses nimes. Sõna Zingiber on moodustatud sanskriti sõnade kombinatsioonist, mis tähendab "sarve kujul". Taim võlgneb oma spetsiifilise vürtsika lõhna tänu orgaanilistele ühenditele – seskviterpeenidele. Risoomid sisaldavad eeterlikke õlisid, B-vitamiine, C-vitamiini, asendamatuid aminohappeid, mikroelemente ja vaiguseid aineid, mis põhjustavad vürtsi kõrvetava maitse.

Ingverijuurel on palju kasu tervisele. Unikaalset taime on pikka aega kasutatud nii meditsiinis, toiduvalmistamisel kui ka mujalkosmetoloogia. Üks juure omadusi on eriti väärtuslik ülekaalulistele inimestele, kes seisavad silmitsi terava küsimusega, kuidas kaalust alla võtta. Ingveriga on võimalik vabaneda liigsetest kilodest, kuna sellel on võime normaliseerida seedimisprotsessi ja kiirendada ("kiirendada") ainevahetust. Kuid saleda figuuri omandamise protsess võtab aega ja kaks olulist tingimust. Need, kes soovivad oma endist harmooniat taastada, peaksid:

• pidage meeles treeningu tähtsust ja ärge jätke seda tähelepanuta;
• söö õigesti.

Kui ingverijuur lisatakse dieeti, ei tohiks dieeti olulisi muudatusi teha. Tee saleda figuurini kulgeb ikka läbi taimsete kiudaineterikka toidu tarbimise. Samal ajal peaks igapäevane menüü sisaldama kõrge kalorsusega toite rangelt piiratud koguses ning välistama täielikult saiakesed ja maiustused.

Kuidas kasutada ingverijuurt kehakaalu langetamiseks

Kuivtoote ja värske juure keemilisel koostisel on mõningaid erinevusi. Kaalu langetamiseks on parem kasutada värsket juuri, kuna selle omadused on rohkem suunatud seedesüsteemi probleemide lahendamisele.

Kasulik on juua regulaarselt kogu päeva jooksul ingveriteed, mis on valmistatud 4–5 sentimeetri pikkusest risoomitükist. Juur hõõrutakse riivile, valatakse liitri veega ja keedetakse 10 minutit madalal kuumusel. Puljong filtreeritakse, jahutatakse ja sellele lisatakse sidrunimahl. Joogi maitse parandamiseks on soovitatav lisada veidi mett. Ingverijuurt ei saa keeta, agavala liiter keeva veega ja jäta umbes tunniks seisma. Kaalulangust täheldatakse ka rohelise tee regulaarsel tarbimisel, millele on lisatud näputäis kuiva ingverit.

Paastupäevadel soovitavad toitumisspetsialistid ingveriga salatit. Selle ettevalmistamiseks vajate:

• 1 osa ingveri- ja sellerijuurt, apelsinikoort;
• 2 osa keedetud või ahjus küpsetatud peeti ja sidrunit;
• 3 osa värsket porgandit;
• taimeõli.

Enne ingverit sisaldavate kaalulangetustoodete kasutamist peate veenduma, et pole haigusi, mille puhul see vürts on vastunäidustatud.