Milline tee peaks olema kaalu langetamiseks? Kasulikud ja kahjulikud lisandid tees

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Tee kehakaalu langetamiseks on paljudele ülekaalulistele inimestele väga ahvatlev vahend. Näib, et see võiks olla lihtsam – joo teed ja võta kaalust alla, samal ajal mitte midagi tegemata!

Siiski tuleks kohe otsustada, et need teed, mida poes või apteekides kaalu langetamise vahendina müüakse, sisaldavad sageli lahtisteid ja diureetikume. See seletab nende "salendav" efekti, mis taandub vedeliku eemaldamisele kehast.

Lahtistavate ürtide ja puuviljadega tee kasutamisest põhjustatud soolehäire korral lakkavad kõik kasulikud ained (vitamiinid, mineraalid) toidust imendumast. Ja sellise joogi pikaajaline kasutamine aitab vähendada immuunsust, leotades organismist k altsiumisoolasid, häirides neerude ja seedesüsteemi tööd.

Kuidas valida teed kehakaalu langetamiseks?

Kvaliteetse ja tervisliku tee valimiseks proovige osta sertifitseeritud toodet, mille pakendil on märgitud selle koostis. Vältige teesid, mis sisaldavad sünteetilisi lisandeid, samuti neid, mille koostisained on pakendil lörtsitud. Tõeline salendav tee valmistatakse tavaliselt rohelistest teedest koos erinevate taimsete lisanditega, mitte-GMO ja keemiliste komponentidega, joogi koostisosad on hoolik alt valitud.

Kui teie tee sisaldab astelpajukoort, kassia lehti või senna lehti, ostate lahtistit. Selle tee eelised on minimaalsed.

Milliseid koostisaineid võivad salenemist soodustavad taimeteed sisaldada?

Apteegitilli, lutserni, ingverit, viirpuud, lina, gartsiiniat, võilillejuurt või nõgeseürti peetakse tunnustatud ravimiteks. Teele meeldiva maitse andmiseks võivad tootjad sinna panna melissi või münti, pärnaõisi, sõstralehti ja maasikaid. Kõik need taimed aitavad kiirendada ainevahetust, summutavad näljatunnet ja suurendavad veelgi rohelise tee polüfenoolide toimet.

Neid taimi saate ise koguda ja neist ravimkollektsiooni koostada. Miks sa ei valmista suvel tüümiani, vaarikalehti, sõstraid, pärnaõisi või piparmünti? Kõiki neid komponente saab lisada rohelisele teele, nii saad tervisliku ja tõhusa joogi võitluses ülekaaluga.

Rohelise tee eelised kehakaalu langetamiseks

See sisaldab antioksüdante, millest peamine on katehhiin, mis kuulub ainete rühma, mida nimetatakse "flavonoidideks". Katehhiini kontsentratsioon on kõrgeim valges ja rohelises tees, mustas tees aga selle kogusAine väheneb oksüdatsiooniprotsessi tõttu. Katehhiinil on tugevam antioksüdantne toime kui vitamiinidel C ja E, mida peetakse parimateks antioksüdantideks.

Tees on ka palju kofeiini, õigemini selle eraldi vormi teofülliini. See aine on võimeline kiirendama rasvade põletamise protsessi ja vabanenud rasva kasutab organism energiaallikana.

L-teaniin – seda aminohapet leidub ainult rohelises tees. Organismis on see võimeline muutuma gamma-aminovõihappeks, mis on ajus närviimpulsside edastamisel asendamatu aine. L-teaniini võtmine aitab tõsta keskendumisvõimet ja mõjub samal ajal kehale lõõgastav alt. L-teaniin on spordimeditsiinis kasutatavate rasvapõletajate komponent.

Rohelises tees sisalduvate polüfenoolide tõttu suureneb soojusülekanne ja kiireneb rasvapõletusprotsess. See on katehhiinide, teofülliini ja l-teaniini kombinatsioon, mis avaldab kaalulangusele märkimisväärset mõju.

Kuidas juua teed kehakaalu langetamiseks?

Teest maksimaalse kasu saamiseks tuleks seda tarbida ilma piima, suhkru või kooreta. Ka tee koos kookide, kreekerite, võileibadega ei aita kaasa kaalulangusele.

Kaalu langetamiseks tuleks juua rohelist teed. Kaalulangus on tõhus, kui kasutate seda ühe liitri päevas. Nii suure teekogusega ei tasu keha kohe üle koormata, hakake seda jooma 2-3 tassi kaupa. Seejärel, kui te jooki hästi talute, suurendage seda soovitatud koguseni.normid. Samas ei soovitata juua rohkem kui 1,5 liitrit teed päevas ning seda ei tohi juua ka tühja kõhuga, muidu kahjustad kõhtu. Parim aeg tee joomiseks on üks tund pärast söömist.