Tervislik toit 2024, November

Gaasi moodustumist põhjustavad toidud: nimekiri

Gaasi moodustumine on seedimise käigus loomulik, kuid liigne kogunemine soolestikku põhjustab seedehäireid, mida nimetatakse puhitus või kõhupuhitus. See sümptom on äärmiselt ebameeldiv mitte ainult sellepärast, et see tekitab piinlikkust teiste ees, vaid ka valulike aistingute tõttu. Õnneks on kõhupuhitusest vabanemine võimalik. Teadlased on tuvastanud seedesüsteemi haigused ja tooted, mis põhjustavad gaasi moodustumist

Pomelo. Madala kalorsusega, suured eelised

Paljud meist on pomeloga tuttavad ja need, kes pole seda vilja veel proovinud, peaksid seda kindlasti lähem alt tundma õppima. Lisaks meeldivale maitsele, mis pomelol on, on selle koore all peidus palju kasulikke omadusi. Ja selgub, et eksootilise puuvilja koor ise võib aidata vaevuste vastu võidelda

Kasulikud läätsed. Kalorite sisaldus ja omadused

Läätsed… Kõige kasulikum toode hämmastavate omadustega. Punased või rohelised läätsed - saate valida mis tahes, sest nendest valmistatud toidud toovad tervist ja energiat, kaitsevad onkoloogia eest ja annavad hea tuju

Originaalsed heegelrätikud neile, kes alles alustavad

Olles aru saanud põhitõdedest – olles õppinud selgeks kõige lihtsamad õhuaasad ja erinevad veerud, peaksite näputööks valima “tõelise” suure asja. Proovige õppida, kuidas luua eksklusiivseid tarvikuid - suurrätikuid - heegeldada

Parim salat keha kuivatamiseks

Selleks, et mitte ainult kaalust alla võtta, nimelt põletada tarbetut nahaalust rasva ja pingutada keha, kasutatakse kuiva maad. Selline treening- ja toitumissüsteem võimaldab nii profisportlastel kui ka amatööridel oma keha lühikese ajaga korda teha. Selle süsteemi peamine põhimõte on süsivesikute tagasilükkamine ja intensiivne füüsiline aktiivsus

Toitumine lastele kuni aastani

Alla üheaastaste laste toitumine mängib nende elus ja tervises tohutut rolli. Sel perioodil toimub kõigi elundite aktiivne areng. Laps kasvab kiiresti ja seetõttu vajab ta head toitumist rohkem kui kunagi varem. Kui beebi vanemad tegid sel perioodil vigu, võib see tulevikus tema tervist mõjutada

Greip: eelised

Greibi teavad kõik tervisliku eluviisi tundjad. See igihaljas puu kuulub rue perekonda ja võib ulatuda 12 meetri kõrgusele. Viljad on ümara kujuga, väga mahlase oranži või kollase viljalihaga, meeldiva lõhnaga

Idandatud läätsed: kalorid, maitse, huvitavad retseptid, kasu, kahju, mineraalide hulk, vitamiinid, toitained

Idandatud läätsed sisaldavad palju vitamiine ja mineraalaineid. See on väga kasulik igas vanuses naistele ja meestele. Millist mõju avaldavad idandatud läätsed inimorganismile? Kes ei peaks seda kasutama? Mida saab sellest valmistada?

Suhkruasendaja: toode diabeetikutele, sportlastele ja dieedipidajatele

Magusainete koostis. Looduslikud (orgaanilised) ja keemilised magusained. Nende eelised ja kahju kehale. Mida magusainet valides jälgida

Maitsv dieetroog: lihtsad retseptid lõunasöögiks

Artikkel kirjeldab kahte maitsva ja rahuldava lõunasöögi retsepti alates esimesest ja teisest, mis näitavad vajalikke koostisosi ja küpsetusaega

Mis kasu on piimast lastele ja täiskasvanutele?

Kes ei teaks piima raviomadustest, selle võimest avaldada kasulikku mõju inimese tervisele? Viimasel ajal on aga olnud palju vastakaid arvamusi selle kohta, kas see jook on ka tegelikult kasulik. Uurime välja piima kasulikud omadused

Kuidas mitte rikkuda dieeti ja kaotada kaalu õigesti

Seoses suve lähenemisega kasvab vajadus kaalulangetamise järele ja sellest ka toitumise valik. Unenägudes kaotame me kõik kiiresti ja õigesti kaalu, kuid tegelikkuses on parem valida hea meetod, mille on heaks kiitnud arstid. Ja nii valitakse dieet, kuid ärge unustage erinevaid raskusi, mis neil igaühel on - oluline on teada, kuidas dieeti mitte katkestada. Igasugune toitumise muudatus on ju keeld, mida on üsna raske taluda

Ainulaadne kurgivili: kasu, soovitused, kahju

Iga suvehooaeg hellitab meid turulettidel rohkete köögiviljade rohkusega. Kurk, mille eeliseid on teada juba iidsetest aegadest, on üks ihaldatumaid hooajatoote liike. Kuid on inimesi, kes kurkide ohtlikkusest rääkides väidavad vastupidist. Kas see on tõesti võimalik?

Kolereetilised toidud

Cholagogue toidud on võimelised aktiveerima sapi tootmise protsessi ja normaliseerima seedetrakti. Need aitavad ka paljude haiguste ravis ja ennetamisel

Miks sa ei või süüa juua? Mida saab söömise ajal juua?

Mitte nii kaua aega tagasi hakkasid eksperdid vaidlema selle üle, kas toitu on võimalik juua. Mõned ütlevad, et see on kahjulik. Teised on kindlad, et kuivtoitu on halb süüa. Me mõistame neid probleeme ja ka seda, miks te ei saa toitu juua või, vastupidi, saate

Toitumine gastriidi ägenemise ajal: terapeutiline dieet

Inimese tervis sõltub suuresti toitumisest. Kõik teavad seda, kuid ainult vähesed söövad tervislikku toitu. Kui te ei järgi õige toitumise põhimõtteid, algavad maoprobleemid, meeleolu halveneb ja väsimus. Gastriidi esinemisel on vaja järgida spetsiaalset menüüd, mis võimaldab leevendada haiguse sümptomeid

Mis kasu on banaanist organismile

Banaanid pole mitte ainult maitsev maius, vaid ka ravim. Banaanide eelised inimkehale on nii suured, et selle puuvilja kõigi kasulike omaduste kirjeldamiseks peate kirjutama terve tarta

Kalorite koridor ja kaalulangetamise põhitõed

Selleks, et olla alati vormis ja samal ajal tunda end kindl alt, on oluline mitte ainult sportida, vaid ka õigesti toituda. Seda küsimust on pikka aega peetud puht alt individuaalseks, kuna kalorite koridor tuleb toitumisspetsialistiga hoolik alt välja arvutada, lähtudes inimese enda füsioloogilistest omadustest

Tervislikud hommikusöögid: retseptid koos fotodega

Hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord. Just hommikul peab keha saama märkimisväärse koguse energiat, mis on vajalik selle nõuetekohaseks toimimiseks. Hommikusöök on omamoodi edu tagatis, andes särtsu ja hea tuju terveks päevaks. Seetõttu peaks hommikusöök olema täielik, tasakaalustatud ja tervislik. Selles artiklis vaatleme parimaid maitsvate ja tervislike hommikusöögi retsepte

Kurgimahl: kasu ja kahju. Kõik saladused ja näpunäited kurgimahla töötlemiseks

Kurk koosneb 80% ulatuses veest, aga milline vesi! Meeldiva roheka värvusega tõeliselt värskendav vedelik on kasulike ainete ja elementide ladu

Millised toidud sisaldavad kõige rohkem rauda: nimekiri

Rauavaegusaneemia on tõsine haigus, mis tekib siis, kui organismis on puudus sellisest mikroelemendist nagu raud. Peamine sümptom on energiakaotus. Rauapuuduse tõttu väheneb hemoglobiini tase ja see omakorda põhjustab hüpoksiat. Patoloogia arengu peamised põhjused on verekaotus ja alatoitumus. Mikroelemendi puudumise korvamiseks on oluline teada, millistes toiduainetes on palju rauda

Toote ühilduvus – mida peate teadma?

Tervise säilitamiseks peaksite teadma, mis on toodete ühilduvus. See aitab vältida keha ummistumist toidu halva seedimise tagajärjel tekkinud toksiinidega

Millised toidud sisaldavad A-vitamiini? Miks see oluline on?

A-vitamiin on meie keha jaoks väga oluline. Mida peaksite sööma, et sellest vitamiinist piisav alt saada?

Seleen toodetes – tervise ja pikaealisuse võti

Meie võimuses on säilitada oma noorust mõne sünnist saati kogu eluks õpitud reegli abil. Õige toitumine on tervise ja pikaealisuse võti

Kohupiima koostis, kasulikud omadused ja tooteliigid

Me kõik teame kodujuustu ja lapsepõlvest peale teame, et see on tervisele kasulik. Kuid milleks see fermenteeritud piimatoode nii kasulik on, milline on kodujuustu koostis ja kas madala rasvasisaldusega ja rasvaste tüüpide vahel on erinevusi, saame teada seda artiklit lugedes

Atkinsi madala süsivesikusisaldusega dieet: menüü 14 päevaks, tulemused ja ülevaated

Atkinsi uus revolutsiooniline dieet muutub viimasel ajal üha populaarsemaks. Tänu sellele tehnikale suutsid mõned Hollywoodi staarid võita võitluses ülekaaluga. Mis on Atkinsi madala süsivesikusisaldusega dieedi saladus? Kuidas saavutada edu ja kaotada kaalu ilma tervist kahjustamata? Kõik see on leitav allolevast teabest

Granuleeritud kliid: tüübid, kuidas neid õigesti kasutada, kasu ja kahju

Viimasel ajal on granuleeritud kliid muutunud kaalu langetada soovijate menüüs tavaliseks nähtuseks. Sellel tootel on ka vastaseid, kes usuvad, et see põhjustab rohkem kahju

Kuidas õppida vähem sööma, et ülekaalust vabaneda?

Naine seisab iga päev silmitsi paljude ahvatlustega: maga kauem, osta uus käekott, ära pese tulevaks õhtuks meiki maha. Kuid daamidel on kõige lihtsam alistuda soovile midagi maitsvat nautida. Pole üllatav, et paljud naised otsivad vastust kurikuulsale küsimusele: kuidas õppida vähem sööma?

Täiskasvanutele ja lastele mõeldud kõhulahtisuse fiksaatorite loetelu

Kõhulahtisus tabab aeg-aj alt kõiki. Põhjused võivad olla erinevad: infektsioonid, mürgistus, alatoitumus. Kõhulahtisus on ohtlik ennekõike seetõttu, et see põhjustab kehas tugevat dehüdratsiooni ja elektrolüütide tasakaaluhäireid. Kõhulahtisuse parandavad tooted on kiireim ja ohutum viis väljaheite parandamiseks. Toitumine on füsioloogiliselt loomulik meetod, mis võimaldab teil oma seisundit parandada. Artiklis on toodud täiskasvanute ja laste kõhulahtisuse jaoks mõeldud toodete loetelu

Eemaldamisdieedi näidismenüü

Emboolitatsioonidieedi kasutamine allergiate ravis on meetod allergilisi reaktsioone esilekutsuvate toitude kõrvaldamiseks. Siin määratakse toidu valimisel toidu ärritajad, millest inimene peab dieedi ajaks või igaveseks loobuma

Sitsiilia punased apelsinid: kasulikud omadused ja vastunäidustused

Punased apelsinid on asendamatud nõrgenenud immuunsuse tugevdamiseks, eriti pärast põetud haigusi. Iga puu võib kadestada nende biokeemilist koostist. Tsitrusviljad sisaldavad rohkelt vitamiine B, C, A, P. Tuleb märkida, et neis on palju flavoone. Need väärtuslikud ained taastavad sidekude, tugevdavad hambaemaili ja luid

Dieet – mis see on? Terapeutilised dieedid, kehakaalu langetavad dieedid

Tänu meedia pingutustele on tänapäeva maailmas dieetidest kuulnud vaid imikud. Dieet on toidu söömise reeglite kogum. Kõige sagedamini kasutatakse dieeti kehakaalu langetamiseks, kuigi see ei olnud alati nii

Kummel rinnaga toitmise ajal. Kummeli tee: kasu ja kahju

Kummel on üks populaarsemaid ravimtaimeravis ja kosmetoloogias kasutatavaid ravimeid. Vaatamata paljudele kasulikele omadustele on paljud noored emad mures selle ravimtaime ohutuse pärast lapsele. Kas kummel on rinnaga toitmise ajal lubatud? Kas kummelipõhine tee on sel perioodil kasulik või võib see ainult kahjustada? Sellest kõigest räägime edasi

Millised toidud sisaldavad E-vitamiini

Vitamiinid on eluliselt olulised nii täiskasvanutele kui ka lastele. Milliseid toite tuleks tarbida, et kõik vajalikud ained kätte saada? Täpsem alt - artiklis

Seesam rinnaga toitmise ajal: kasu ja kahju

Seesam (seesam) - mis see toode on, millised on selle kasulikud omadused ja kas rinnaga toitmisel on vastunäidustusi

Nädala dieedimenüü: toodete nimekiri, kirjeldus ja retseptid

Artikkel räägib ravitabelist number 9. Nõukogude teadlase Pevzner M.I. väljatöötamine on dieet, mis on mõeldud spetsiaalselt diabeedi, liigeseprobleemide ja astma all kannatavatele inimestele. Kuid neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on see dieet suurepärane abimees. See on lihtne, ei nõua suuri rahalisi kulutusi ja kui seda järgitakse, ei tunne inimene nälga. Artiklis on toodud nädala toidumenüü ja huvitavad retseptid

Kuidas lõpetada maiustuste söömine – oma soovidega võitlemine

Milline inimene saab keelduda oma lemmikmaitsest, kui tegemist on erinevate maiustustega, saiadest ja küpsistest? Mitte iga tüdruk ei tea, kuidas maiustuste söömist lõpetada ja enda eest hoolitseda. Selles artiklis vaatleme seda küsimust ja vastame sellele

Tervislik toit 2024, November

Ekspertide nõustamine

Huvitavad artiklid

Soovitan

Kategooria