2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 13:00
Nüüd on raske uskuda, et veel 20-30 aastat tagasi oli banaan meie riigi elanike jaoks väga napp maiuspala. Tänapäeval võib banaanikobaraid leida igal puuviljaputkast.
Ja need maksavad isegi vähem kui õunad, nii et banaane võib julgelt nimetada meie rahvusviljaks, hoolimata sellest, et nende kodumaaks peetakse Malai saarestikku ja Indiat.
Arstid on juba ammu märganud, et banaanide eelised seisnevad selles, et neid saavad süüa nii täiskasvanud kui ka lapsed, ning allergiajuhtumid selle puuvilja suhtes on nii haruldased, et neid võib võrrelda sellega, et organism keeldub tavalisest veest.
Troopika elanike jaoks on banaanide eeliseks eelkõige see, et see vili on tagasihoidlik, banaanide saagikatkestust praktiliselt ei esine, neid pole vaja isegi kasvatada. Lihts alt tulge ja koguge pagasiruumist maitsvad kobarad ja seejärel saatke need riikidesse, kus kliima ei võimalda nii suurepäraste puuviljade kasvatamist. Seega on banaanide kasu väikeste troopiliste riikide majandusele nii suur, et kirjanik O'Henry kerge käega said nad isegi "banaanivabariikide" tiitli.
Kuid kasulikud pole mitte ainult odavad banaanid. ATviljaliha sisaldab lisaks vitamiinidele ka kiudaineid, pektiine, valke, sahharoosi ja palju kaaliumi. Banaanide söömine võimaldab teil suurendada oma efektiivsust, kustutada nälga ja laadida akusid vähem alt mõneks tunniks.
Aga neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on banaanide kasulikkus väga kaheldav. Piisab, kui mainida, et need puuviljad on sumomaadlejate toidulaual kohustuslikud ning banaanide kalorisisaldus jääb vahemikku 90–120, mõnikord kuni 140 kilokalorit. Ja need andmed kehtivad ainult värskete banaanide kohta. Kuivatatud puuviljad, rääkimata banaanikrõpsudest, on veelgi kaloririkkamad.
Aga kõik pole nii kurb ja need, kes tahavad iga hinna eest vöökohta ja puusi vähendada, ei pea endale banaanisöömise naudingut keelama. Tegelikult, isegi kui te ei pea dieeti, on väga kasulik süüa üks või kaks banaani pool tundi enne sööki. Toitev puuvili ei paku teile mitte ainult oma maitsega naudingut, vaid vähendab ka söögiisu, nii et sööte toidukordade ajal palju vähem toitu kui tavaliselt.
Neile, kes austavad erinevaid dieete, on banaanide eeliseks see, et koos nendega jõuavad peaaegu kõik inimesele vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid tõrgeteta kehasse.
Kõrge kaaliumisisalduse tõttu sobib banaanidieet südamikele, kuna kaalium mõjutab soods alt südamelihase toonust, kuid tromboflebiidi all kannatavatele inimestele on nende puuviljade söömine vastunäidustatud, kunaneed aitavad paksendada verd. Banaanid aitavad ka gastriidi korral, kuid ainult madala happesusega. Need ümbritsevad mao seinu ja hoiavad ära nende ärrituse.
Muide, neile, kes pole veel leidnud endas jõudu suitsetamisest loobumiseks, on kasulik ka banaanide tarbimine, sest need aitavad nikotiini organismist välja viia.
Ja need, kes kannatavad pohmelli käes, võivad kasutada järgmist retsepti:
Sõtku banaani viljaliha, sega piima ja teelusikatäie meega ning söö saadud läga aeglaselt.
Soovitan:
Veise- või sealiha: mis on tervislikum, mis maitsvam, mis toitvam
Me kõik teame lasteaiast saadik, et liha pole mitte ainult üks maitsvamaid toiduaineid söögilaual, vaid ka organismile vajalik vitamiinide ja toitainete allikas. Oluline on ainult selgelt mõista, millist tüüpi liha ei kahjusta tervist ja millisest on parem üldse keelduda. Arutelu selle üle, kas liha on tervislik süüa, kogub iga päevaga ainult hoogu
Ploomide omadused. Mis kasu on ploomidest organismile?
Ploom on roosade perekonna liige. Seda viljapuutaime hakati kasvatama Väike-Aasias ja Kaukaasias. Veidi hiljem ilmus see paljude riikide, sealhulgas Venemaa territooriumile. Taimel on palju sorte, millest igaühel on oma suurus ja vilja värv
Mis kasu on jõhvikatest organismile?
Jõhvikaid kasutatakse sageli traditsioonilise meditsiini retseptides. See sisaldab palju kasulikke aineid. Eksperdid soovitavad seda pidev alt dieeti lisada. Mis on kasulik jõhvikas? Artiklis edaspidi räägime marja positiivsetest ja negatiivsetest omadustest
Mis kasu on maasikatest organismile ja millised on vastunäidustused? Millised vitamiinid on maasikates
Mahlased ja õrnad maasikad on "suvemarjade kuninganna". Harva võib leida inimest, kes on selle maitse ja aroomi suhtes täiesti ükskõikne. Maasikad on meie riigis kõige populaarsemad marjad. Tal on palju positiivseid omadusi. Mis kasu on maasikatest? Artiklis käsitletakse marja positiivseid omadusi ja selle vastunäidustusi
Katyk: mis see on, kuidas süüa teha, mis on kasulik ja mis võib kahjustada
Kääritatud piimatooted on populaarsed kogu maailmas. Kõik teavad jogurtit, keefirit, hapukoort või fermenteeritud küpsetatud piima. Siiski on ka eksootilisemaid tooteid - näiteks katyk. Mis see on, teavad ainult asiaadid ja bulgaarlased