2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Tõenäoliselt pole maamunal ühtegi inimest, kes vähem alt korra ei "istuks" mingil dieedil. Sellel on palju põhjuseid - need on mõned haigused ja meie keha eripärad ja eluviis ning inimese sünnikoht ja isegi tema kuulumine mis tahes religiooni. Dieet (kreeka keelest δίαιτα, mis tähendab "eluviis") on kindlate reeglite kogum, mida tuleb dieedi planeerimisel järgida.
Sellest vaatenurgast on toodete sobivus ka toitumise ideoloogia, mille eesmärk on toitumise tõhustamine, võttes arvesse erinevate ainete vastastikust mõju. See mõju on kahekordne. Ühelt poolt on toodete reaalne kokkusobimatus, teis alt võib nende pädev kombinatsioon meie toitu rikastada. Ja siit ka toiduvaliku positiivne või negatiivne mõju meie tervisele. Seega pole õige söömine väga keeruline, peate lihts alt teadma, mida millega süüa.
Näiteks paljud inimesed keelduvad kaalu langetamise eesmärgil rasvu sisaldavast toidust ja lähevad peaaegu täielikult üle taimsele toidule. Kasutu, aus alt. Sest rasvad on inimorganismile hädavajalikud: nadon meie rakkudele nii vajalikud energiaallikad. Rasvade energiasisaldus on umbes 2 korda kõrgem kui
süsivesikud. Muidugi sõltub see nende täielikust assimilatsioonist, mis on toodete ühilduvust arvestades võimalik ainult terves kehas.
Lisaks on rasva olemasolu hädavajalik, kui tahame saada kõige rohkem kasu taimsest toidust, mida sööme. Selles mõttes on toiduga sobivus toitumise väga oluline aspekt. Näiteks porgandites sisalduv karoteen on rasvlahustuv aine ja ilma loomse või taimse rasvata ei saa see lihts alt imenduda ja seetõttu ei avalda see positiivset mõju. Nii et porgandi kombineerimine taimeõli või hapukoorega on sellest toidukorrast maksimaalse kasu saamiseks vajalik tingimus.
Selleks, et ise aru saada, milliseid tooteid saab kombineerida, tuleks meeles pidada, et need kõik võib tinglikult jagada kolme rühma. Need on valgurikkad toidud, taimsed toidud ja süsivesikuid sisaldavad toidud.
Valgulised toidud seeditakse hapete, süsivesikute sisaldusega toiduained leeliste juuresolekul ja taimset toitu iseloomustab see, et need sisaldavad nii toitaineid kui ka samal ajal ensüüme nende lagundamiseks.
Tervise säilitamiseks peaksite teadma, mis on toodete ühilduvus. See aitab vältida keha ummistumist vaesuse tagajärjel tekkinud toksiinidegatoidu seedimine. Valgutoidu kombineerimine taimse toiduga on õige ja tervislik, nagu ka süsivesikute kombineerimine juur- ja puuviljadega. Kuid valke ja süsivesikuid on parem mitte segada, sellest ei tule midagi head. Õpetage end magustoitu sööma vähem alt tund pärast põhitoidukorda ja tunnete õige ja tervisliku toitumise eeliseid õige pea.
Soovitan:
Mida veinidegusteerija peaks teadma ja oskama
Veinidegusteerija on spetsialist, kes hindab seda tüüpi jooke erinevate näitajate järgi: maitse- ja aroomibukett, kangus, värviparameetrid jne. Seetõttu ei tohiks seda segi ajada seotud tööstusharude professionaalidega: veinispetsialistid ja sommeljeed
Mida iga koduperenaine peab termotöötluse tüüpide kohta teadma
Inimesed söövad paljusid toite mitte toorelt, vaid keedetult. Seda protsessi nimetatakse kuumtöötluseks. Küpsetamise käigus paranevad selle maitseomadused ja välised omadused ning hukkuvad mitmesugused kahjulikud bakterid ja organismid. Peamised kuumtöötlemise tüübid hõlmavad keetmist, praadimist ja küpsetamist. Vaatleme neid üksikasjalikum alt
Tootekombinatsiooni tabel. Toote ühilduvus
Alatoitumisest tulenevad probleemid võivad olla erineva iseloomuga. Lisaks seedetrakti halvenenud talitlusele võib tekkida toidumürgitus ja allergiline reaktsioon tarbitud toidule. Toidukombinatsioonitabel aitab meil parandada oma tervist ja õppida õigesti toituma
Tee aegumiskuupäev: mida peavad kliendid teadma?
Tee on kosutav jook, mis on populaarne kogu maailmas. Sellel on meeldiv värv ja aroom, mis võimaldab teil rõõmu tunda. Kuid küsimus, kas teel on aegumiskuupäev, on üsna populaarne
Mida peate teadma glasuuritud kohupiima "Rostagroexport" kohta
Rostagroexport Glasuuritud juustukook on maitsev magustoit, mis meeldib nii maiasmokale, saledale emale kui ka armastavale vanaemale. Tõepoolest, sortimendis on 0 ja 5% rasvasisaldusega kohupiim ning kõigi lemmik juustu-kook "Kartul"
