Tervislik toit 2024, September
Mis on kasulik pähkel naistele: koostis, ülevaated
Selle ainulaadsetest omadustest on teada palju, kuid miks on pähkel naistele kasulik? See muudab kaunid daamid nooreks ja kauniks, kaitseb ohtlike haiguste eest ja aitab isegi kaalust alla võtta. Kõik selle toote kohta leiate sellest artiklist
Parimad tooted organismi puhastamiseks
Paljud tooted keha mürkidest ja toksiinidest puhastamiseks on tuntud puu- ja juurviljad. Milliseid puuvilju valida põhjalikuks ja tõhusaks võõrutusraviks?
Kalaõli ja kalaõli: erinevus, kumb on kasulikum?
Mis on oluline erinevus kalaõli ja kalaõli vahel? Kalatoote kasulikud omadused, selle puudused, mida ostmisel otsida - kõik see selles artiklis
Mis on taimeõli: kalorid, liigid ja kasulikud omadused
Artikkel räägib sellest, mis on taimeõli, kalorisisaldusest ja selle kasulikest omadustest. Samuti räägitakse taimse päritoluga õlide liikidest, kirjeldatakse inimelus enim kasutatavaid taimeõli liike ja nende kasulikke omadusi
Brasiilia pähkel: kirjeldus, kalorid, kasulikud omadused ja vastunäidustused
Brasiilia pähkli kasulikkus tervisele seisneb igas puuviljas sisalduvate vitamiinide, mikroelementide ja õlide rikkalikus koostises. Vaid 1 pähkel päevas võib asendada tavalisi multivitamiinide komplekse
Ingveri mahl: valmistamise protseduur, mõju kehale, kasu ja kahju
Ingverimahl on aluseks suurepärase toniseeriva tee ja erinevate keetmiste valmistamisel. Selle kõiki imelisi omadusi on üsna raske loetleda, neid on palju, nii et hämmastava juure kohta on legende. Kuid proovime täna puudutada vähem alt põhipunkte
Ebatervislike toitude loend: 10 parimat
Kaasaegne mees on rutiinsetes asjades nii takerdunud, et lakkas mõtlemast kõige tähtsamale – tervisele. Töö, koosolekud, isiklike probleemide lahendamine – kõige selle juures unustame õige toitumise. Kiirustades näksimine, õige toitumise puudumine on tervise- ja figuuriprobleemide tekkimisel võimas tegur. Mida me täna sööme?
Toitumine veregrupi järgi: tabel, tooted, menüüd ja soovitused
20. sajandi lõpus tuvastasid teadlased 4 veretüüpi. Neid veel uuritakse. Veidi hiljem töötasid nad välja toitumise veregruppide järgi. Soovitatud toodetega tabelid on dieedisõpradele huvi pakkunud. Põhimõte on see, et toidu mõju organismile sõltub veregrupist, organismi geneetilisest eelsoodumusest
Toitumine pärast treeningut on tulemuste saavutamise võti
Keha saab arendada kodus või jõusaalis võib pöörduda professionaalide poole, kasulik on sportida. Paljud inimesed unustavad aga pärast treeningut õige toitumise ning eduk alt kaotatud kalorid tulevad tagasi ja põhjustavad kahju. Tegelikult, kui tegelete spordiga, siis õige toitumine (see on eriti oluline pärast treeningut) suurendab tulemust ja aitab säilitada soovitud figuuri. Niisiis, millised on harrastussportlaste tervisliku toitumise põhimõtted?
Paljudele meeldivad väga oad, mille kasulikkuses pole kahtlustki
Oad on suurepärane toode, millel on kehale positiivne mõju. Ükskõik milline uba valitakse, selle kasulikkus ei vähene
Maasikad: kasu ja kahju inimeste tervisele
Parem on mitte kommenteerida marja müütilist võimet ravida vähki või hävitada kaariese streptokokke, vaid keskenduda loote tegelikele võimalustele
Malyševa dieet – ülevaated, omadused, reeglid ja tulemused
Elena Vasilievna Malõševa dieeti kasutavad paljud inimesed. Kõik nad suhtlevad omavahel Malõševa dieedi veebisaidil. Ja kui läheduses on mõttekaaslasi ja näide nende vapustavatest tulemustest, on eesmärki kergem saavutada kui üksi. Kaalu kaotades vabaneb inimene paljudest kompleksidest, saavutab vabaduse, kerguse ja eneseaustuse
Dieet koletsüstiidi korral: nädala menüü
Toit on inimese elu oluline osa. Omades ettekujutust toidutarbimise õigsusest, saate vältida paljusid tõsiseid haigusi. Ja juba mõne haiguse korral on seda olulisem dieeti pidada
Mis kasu on kodujuustust? Kodujuustu keemiline koostis ja toiteväärtus
Õige valitud või keedetud kodujuust toob organismile palju rohkem kasu kui kiiruga valitud või valesti valmistatud toode. Tuleb välja, et ka selleks on vaja teadmisi, sest teadmine on jõud
Milline on sportlasele õige toitumine?
Tõsiselt spordiga tegelevate inimeste toitumine erineb oluliselt tavapärasest õigest toitumisest, kuna need inimesed kogevad suuremat stressi ja seetõttu kulutavad mitu korda rohkem energiat. Sellepärast peavad nad hästi sööma. Sportlase keha vajab spetsiaalset dieeti, mis rahuldaks kõik tema toitumisvajadused. Ja täna räägime sellest, mis see on - sportlase õige toitumine
Dieet eesnäärme adenoomi ja prostatiidi korral
Varem seisid urogenitaalsüsteemi organite tööprobleemidega silmitsi peamiselt vanema põlvkonna esindajad, kuid iga aastaga on selle rühma haigused nooremad. Nendega silmitsi seistes mõtlevad paljud mehed, kuidas halbadest harjumustest lahti saada ja õigesti toituma hakata. Üks teraapiaprogrammi võtmetegureid on eesnäärme adenoomi dieet
Kahjulikud ja kasulikud toidud kõhunäärmele. Millised toidud on maksale ja kõhunäärmele kasulikud: nimekiri
Et mitte läbi elada valu ja ütlemata kannatusi, on vaja süüa toite, mis on kasulikud maksale ja kõhunäärmele – neile elutähtsatele organitele, mida tuleks eelkõige toetada
Kirss raseduse ajal. Kasu ja kahju
Kirsside eelised ja kahjud raseduse ajal. Millised on selle marja sordid? Millist riiki peetakse tema kodumaaks? Kas lapsed saavad kirsse süüa? Kuidas selle puu lehti raseduse ajal kasutatakse? Vastused nendele küsimustele on selles artiklis
Korralikud suupisted kaalu langetamiseks
Napsutades püüame näljatundest lahti saada. Kuid seda tuleb teha ratsionaalselt ja keha kasuks. Millised on õiged snäkid kehakaalu langetamiseks ilma figuuri ja tervist kahjustamata? Selle kohta saate teada, lugedes seda artiklit
Millised pähklid on kõige kasulikumad ja milline on nende positiivne mõju organismile?
Iidsetest aegadest peale on inimkond omistanud pähklitele palju imelisi omadusi. Tänapäeval suudavad teadlased vastata küsimustele, millised pähklid on kõige kasulikumad ja milline on nende positiivne mõju inimkehale
Hommikusöök kaalu langetamiseks – see, mida vajate
Suur hulk inimesi soovib kaalust alla võtta, ennast muuta, paremaks saada. Paljud piinavad end väljakannatamatute dieetidega, uskudes, et need ranged meetmed aitavad neid. Kuid ainult soovist kaalust alla võtta ei piisa! Mida teha inimesele, kes on valmis muutuma? Kõigepe alt öelge endale, et me jätkame kaalu langetamist ilma dieeti pidamata
Kasulik õige hommikusöök igaks päevaks: retseptid
Hommikusöök on iga inimese toitumises kõige olulisem eine. Just hommikul peab meie keha saama märkimisväärse koguse energiat, mis on vajalik kõigi oma funktsioonide nõuetekohaseks täitmiseks. Korralik hommikusöök on edu võti, mis annab särtsu ja hea tuju terveks päevaks. Seetõttu peaks hommikusöök olema terviklik, tasakaalustatud ja võimalikult tervislik
Ahjukartul: kalorid, kasu ja kahju
Ahjukartul on väga tervislik ja maitsev, kuid seda köögivilja tuleb tarbida mõõduk alt
Milline leib on inimese tervisele kasulik?
Leib on toiduaine, mida saadakse taigna kuumtöötlemisel. Seda saab küpsetada, praadida, aurutada. Leiva jaoks kõige lihtsama taigna valmistamiseks piisab, kui segada jahu veega. Nii valmistati sajandeid tagasi esimene jahutoode. Veidi hiljem, Vana-Egiptuses, õppisid inimesed pärmitaigna valmistamist ja hakkasid sellele lisama selliseid tooteid nagu munad, piim, või. Milline leib sobib täiskasvanutele ja lastele? Seda arutatakse artiklis
Kalorsusega keedetud krevetid ja nende eelised
Kõik mereandide austajad teavad keedetud krevettide madalat kalorisisaldust. See pole mitte ainult dieedi jaoks väga tervislik roog, vaid ka väga maitsev
1 veregrupi dieet on positiivne. tervisliku toitumise
Kõige huvitavam ja populaarseim kaalu langetamise meetod on veregrupidieet. Toitumisomadused ei seisne kalorisisalduse või tarbitava toidu koguse vähendamises, vaid teatud üksikute toiduainete väljajätmises. See võimaldab teil täielikult süüa ja samal ajal kaotada liigseid kilosid
Toortoit: enne ja pärast. Päris inimeste ülevaated toortoidu dieedi kohta
Artikkel kirjeldab, kuidas toortoitlaste eluviis, tervis ning keha ja vaim muutuvad. Antakse üldistatud ülevaated inimestest, kes on selle elektrisüsteemi enda jaoks valinud
Kurkum. Rakendus erinevates valdkondades
Vürtskurkum on gurmaanide seas üle maailma väga populaarne. Seda eristab eriline vürtsikas aroom. Kurkumit saadakse ingveri perekonda kuuluva taime risoomist. Kas tead, millistes piirkondades kurkumit kasutatakse? Selle rakendusala on üsna lai. Kurkumit kasutatakse mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka muudes valdkondades. Huvitav? Seejärel istuge ja lugege meie artiklit
Kuidas pruulida ingverit kehakaalu langetamiseks
Ingveri kasutamine saleda figuuri jaoks on muutunud väga populaarseks, kuna sellel on omadus kiirendada ainevahetust. Lugege artiklit selle kohta, kuidas ingverit kaalu langetamiseks võtta
Jaanikaunakumm
Jaanipuu kuulub liblikõieliste sugukonda, kasvab Vahemerel, Egiptuses ja Indias. Paljud rahvad peavad seda igihaljas taime pühaks, kuna sellel on mitmeid haruldasi omadusi
Kaerahelbedieet kehakaalu langetamiseks: omadused, soovitused ja tulemused
Nagu kevade eel tavaliselt juhtub, hakkab enamik inimesi mõtlema, kuidas oma välimust kohendada. Seetõttu pakume üsna lihtsat kaerahelbedieeti, mille eesmärk pole mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka keha parandada
Sorbitool: kasu ja kahju, kasutamine
Sorbitooli, mille eeliseid ja kahjustusi selles artiklis käsitletakse, nimetatakse ka glütsiidiks. See magusa järelmaitsega 6-hüdroksüülne alkohol on registreeritud toidu lisaainena E420
Vahukomm: õhumaiuste eelised ja kahjud
Artikkel kirjeldab vahukommi kasulikke omadusi ja selle kahju, räägib, millest see koosneb, millal millised kasulikud omadused avalduvad, kuidas need inimkeha mõjutavad
Õllepärm: kasu ja kahju, koostis ja vastunäidustused
Pärm elab meie lähedal, nad ümbritsevad inimesi iga päev ja kõikjal. Need on ebatäiuslikud ainuraksed seened, mille olemasolu planeedil Maa registreeriti palju miljoneid aastaid tagasi
Aitab kaalust alla võtta: piimatee dieet
Paljud noored tüdrukud ja vanemad naised, kes kipuvad olema ülekaalulised, otsivad pidev alt viise, kuidas saledam välja näha, valides erinevaid valikuid: madala kalorsusega dieedid, treenimine, kalorite lugemine ja palju muud. Räägime teile piimatee mahalaadimispäevast. Piimatee dieedi – lihtne ja ohutu – töötas välja modell Marina Blinovskaja, kes kaheksakümneaastaselt suutis säilitada oma ilu ja nooruse
Kui palju kaloreid on greibis, greibi dieet, selle plussid ja miinused
See artikkel on kasulik selle poolest, et saate teada, kui palju kaloreid on greibis, saate teada greibi dieedist, miks see on maitsev ja samal ajal tervislik ning pärast kõigi plusside ja miinuste kaalumist saate otsustada, kas minna sellele konkreetsele dieedile või mitte
Imikute õige toitmine
Kummalisel kombel sõltuvad ka imikute toitumisvajadused omapärasest moest. Ja seda, mida arstid soovitasid 20 aastat tagasi, peetakse tänapäeval vastuvõetamatuks. Milline on tänapäeval imikute õige toitmine?
Tervislik toitumine ehk kuidas tõsta vererõhku ilma ravimiteta
See artikkel annab praktilisi nõuandeid, kuidas tõsta vererõhku ilma ravimiteta. Esimeste haigusnähtude (hüpotensioon) ilmnemisel, nagu pearinglus, nõrkus, väsimus, teadvusekaotus, tuleb võtta kiireloomulisi meetmeid. Õigesti organiseeritud toitumine võib hoida ja tugevdada inimeste tervist
Roheline tee gastriidi korral: plussid ja miinused. Kui palju kofeiini tees on? Dieet gastriidi korral: mida teha ja mida mitte
Gastriit on tänapäeva maailmas üsna populaarne haigus. Isegi hoolimata üsna kõrgest meditsiinitasemest kannatab selle haiguse all enam kui kaheksakümmend protsenti elanikkonnast. Roheline tee gastriidi korral on suurepärane profülaktika. Lisateavet selle kohta leiate meie artiklist
Mineraalvesi "Polyana Kvasova": omadused, kasutusomadused, näidustused ja vastunäidustused
"Polyana Kvasova" kuulub hüdrokarbonaat-naatriumvete rühma. See on pälvinud laialdase leviku ja tunnustuse tänu oma raviomadustele ja positiivsetele arvustustele