Parimad tooted organismi puhastamiseks

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Seos keha ja vaimu vahel on küll olemas ning keha füüsiline seisund mõjutab suuresti aju tööd ning heaolutunde olemasolu või puudumist. Toksiinide, vabade radikaalide ja muude kahjulike ainete õigeaegne kõrvaldamine, mis võivad koguneda soolestikku ja teistesse siseorganitesse, mängib tervisliku eluviisi säilitamisel ülim alt tähtsat rolli. Toiduga organismi puhastamine on lihtsaim viis kehast mürkaineid “välja uhada” ja tagada enda tervis aastateks. Valikus on nii palju tervislikke toite ning allolev loend sisaldab kindlasti puu- ja köögivilju, mida saate hõlpsasti oma igapäevasesse dieeti lisada.

Avokaado

Kõrge kiudainesisalduse ja ainulaadsete antioksüdantsete omaduste tõttu sisalduvad avokaadod paljudes detox salatites ja smuutides. Õige toitumise järgijad läksid pikka aega sellest välismaisest puuviljast mööda, kartes selles sisalduvate rasvade kahjulikke mõjusid, kuid pärast kasulike ja kahjulike rasvhapete põhiteabe avaldamist on isegikaalu langetavad naised on hakanud oma igapäevamenüüsse lisama avokaadosid.

Parimad puhastustooted kaotavad pärast kuumtöötlemist alati oma loomulikud omadused. Avokaadot on soovitav kasutada toorelt ilma muid koostisosi lisamata, ainult sel juhul on garanteeritud kõigi selles sisalduvate kasulike ainete maksimaalne imendumine. Kahjuks ei käivita guacamole restoran teie kehas tõelist detox-i.

Peet

Paljud inimesed praktiliselt ei söö punapeeti selle spetsiifilise maitse ja seda köögivilja sisaldavate roogade näilise monotoonsuse tõttu. Samal ajal on odavad tumepunased juurviljad ideaalsed tooted keha toksiinidest puhastamiseks, kuna need sisaldavad beetalaine – taimseid pigmente, millel on võimas põletiku- ja seenevastane toime. Betalainid tagavad rakkude normaalse jagunemise, taastamise ja regenereerimise ning need protsessid toimuvad kõige aktiivsem alt maksas – inimkeha peamises detox-keskuses.

Sarnaseid keha puhastamise tooteid (sealhulgas ka kõrvitsat) on Venemaa turul alati saadaval ja nende soetamine maksab paar rubla. Samas ei saa ülehinnata ka looduslike kohalike juurviljade praktilist väärtust: need mitte ainult ei aita kaasa organismi üldisele tervisele, vaid tagavad ka täieliku ja lõpliku toksiinide vabastamise siseorganitest. Paljud "puhastused" lõppevad halvasti lihts alt sellepärastinimesed ei saa mürgistest ainetest täielikult vabaneda ning toksiinid imenduvad tagasi rakkudesse ja kudedesse. Selle tulemuse vältimiseks sööge võimalikult palju peeti; seda võib keeta, hautada, praadida, aurutada või süüa toorelt. Lisaks detoksikatsioonile tagab tumepunane köögivili kaitse vabade radikaalide eest, mis tähendab, et see takistab pahaloomuliste kasvajate teket.

Broccoli

Võib-olla olete juba tüdinenud kõikjal olevatest brokolireklaamidest, kus räägitakse organismi puhastamiseks mõeldud toodetest ja õige toitumise üldistest põhimõtetest. Selle miniatuurse puu välimusega köögivilja populaarsus põhineb aga konkreetsetel faktidel: spargelkapsas sisaldab elutähtsaid vitamiine ja mineraalaineid ning tagab samal ajal toksiinide ja toksiinide ning pikemas perspektiivis - ja liigse kaalu kõrvaldamise. Võõrkapsast moodustavad ained interakteeruvad suurepäraselt maksa aktiivsete ainetega, muutes kõik potentsiaalselt toksilised ühendid bioloogiliseks prügiks ja võimaldades neil kergesti sisemisest süsteemist lahkuda.

Kui teile ei meeldi brokoli maitse, kuid olete otsustanud lisada oma igapäevamenüüsse kõige kuulsamad detox-toidud, proovige katsetada selle lehtkapsa valmistamise viise. Võib ju seda isegi soolastesse kodujuustuvormidesse lisada või toorelt süüa. Ainus asi, millest hoiduda, on mikrolaineahjus küpsetamine; sel viisil töödeldud brokkoli kaotab kõikselle puhastavad omadused.

Valgekapsas

Enamik naisi on hästi teadlikud valge kapsa kui loodusliku põletikuvastase ainena efektiivsusest – pange lihts alt leht rinnale, et leevendada valu ja turset, mis piinavad imetavaid emasid ja lihts alt tundlike piimanäärmete omanikke. Kuid mitte kõige peenema maitse ja terve salatipea viilutamise pikaajalise protsessi tõttu ei kipu kõik selle tagasihoidliku köögivilja ainulaadsete omaduste tundjad seda nii sageli sööma. Samal ajal on kõige odavama kapsa ümarad pead parimad tooted, mis aitavad keha puhastada, alustades maksast ja verest. Lisaks toksiinidest vabanemisele tagab see köögivili paranenud seedimise ja soolestiku õigeaegse eemaldamise.

Küüslauk

Hea võõrutuskuur sisaldab alati ainult looduslikke tooteid. Detox-dieet koosneb orgaanilistest puu- ja juurviljadest ning sisaldab rohke puhta vee joomist. Ja mis tahes detox-dieedi puhul komistavad huvilised kindlasti küüslaugu mainimise peale – legendaarsele sõdalasele, kes valvab immuunsüsteemi ja aitab kaitsta keha patogeensete viiruste ja bakterite eest. Miks on detox-programmi kaasatud köögivili, mis on loodud võitlema kahjulike mikroorganismidega?

Teave maitsestamise eeliste kohta

Küüslauk aitab maksal eemaldada vereringest toksiine. Seda saab kasutadapeaaegu igas (kuid siiski objektiivselt mõõdukas) koguses, kuna keha ei pea selle koostisosaga spetsiaalselt harjuma. Põhilised detox-toidud kipuvad maitsema õrn alt, seega võib küüslaugu lisamine tervislikule toitumisele pakkuda gastronoomilist külgetõmmet. Kui teile tavapärases toidus ei meeldi aroomi teravus ja spetsiifilise järelmaitse varjund, siis ärge võtke end alt võimalust kasutada köögivilja võõrutus eesmärgil – ostke lihts alt apteegist küüslauguekstrakti tablettidena..

Saladus on mitmekesisuses

Detox tooteid on palju ja need on uskumatult kasulikud, kuna igaühel neist on ainulaadne kogum hämmastavaid omadusi, mis tagavad mitte ainult toksiinide kiire eemaldamise kehast, vaid ka keha ja vaimu tervenemise tervikuna. Ärge püüdke keskenduda kahele-kolmele köögiviljale või puuviljale – koostage oma igapäevane menüü selliselt, et see sisaldaks võimalikult palju looduslikke ja tervislikke koostisosi. Ainult sellisel juhul suudab teie keha mürgistest ainetest õigeaegselt vabaneda.