Tervislik toit 2024, September
Kas ma saan kaalu langetamise ajal süüa seemneid? Päevalilleseemned, kõrvitsad: kasu ja kahju
Küsimusele, kas seemned on kahjulikud või mitte, on võimatu ühemõtteliselt vastata, sest igal tootel on oma omadused, puudused ja eelised. Seega küllastavad seemned mõistlikes kogustes keha kasulike ainetega ja liigsel hulgal on neil negatiivne mõju
Kuidas on feijoa kasulik ja milliste haiguste puhul? Feijoa puuvili: kasulikud omadused, vastunäidustused, fotod ja retseptid. Feijoa moos: kasulikud omadused
Kui paar aastat tagasi karusmarjalaadsed marjad poelettidele ilmusid, kõhklesid inimesed nende ostmisel tükk aega. Kuid olles selle välja mõelnud ja korra proovinud, hakkasid nad neid pidama tavaliseks puuviljaks, mille nimi on feijoa. Aja jooksul sai teatavaks, et feijoa on kasulik
Krooniline pankreatiit: dieet
Praegu kannatab peaaegu iga kolmas inimene meie planeedil kroonilise pankreatiidi käes. Sel juhul soovitavad eksperdid patsientidel mitte ainult järgida dieeti, vaid ka tervislikku eluviisi
Kas ploome saab kasutada kaalu langetamiseks?
Ploomid sisaldavad palju kiudaineid ja toitaineid. Paljud inimesed küsivad, kas ploomid on kehakaalu langetamiseks tõhusad. Üksikasjalikku teavet selle kuivatatud puuvilja kohta leiate sellest artiklist
Karpide kasulikud omadused meie kehale
Merekarpe ei saa täna proovida mitte ainult restoranis, vaid ka ise kodus valmistada. Mõelge mõnele retseptile
Kapsas: kasulikud omadused ja vastunäidustused. Milline kapsas on inimorganismile tervislikum
Paljudes riikides on üks populaarsemaid köögivilju kapsas. Selle kasulikke omadusi on pikka aega uuritud ja seda peetakse kasulikuks dieettooteks. Kapsas sisaldab palju kasulikke mikroelemente ja kiudaineid. Sellest saate valmistada mitmesuguseid maitsvaid ja tervislikke roogasid
Kuidas vähendada isu kaalust alla võtta: ülevaated, tõhusad viisid ja praktilised soovitused
Pole saladus, et peaaegu iga naine, olenemata vanusest ja sotsiaalsest staatusest, tahab olla sale ja ilus, meelitada imetlevaid meestepilke ning tunda end samal ajal hästi ja kergelt
Mida ei saa kõrvetiste korral süüa, aga mida saab? Mis on kõrvetised
Kõige levinum haigus täiskasvanud elanikkonna seas on kõrvetised, mida esineb igal neljandal inimesel. See annab tunda ebameeldiva põletustundega rinnus, mõnikord isegi iivelduse ja oksendamisega. Igaüks tunneb end kõrvetiste tõttu ebamugav alt ja halvasti. Mida te ei saa süüa, märgime veidi hiljem, kuid nüüd selgitame välja, miks see haigus üldiselt esineb
Parim treeningjärgne toit
Trennijärgsel söömisel on esteetilise füüsise kujundamisel suur roll, sest see määrab, milline inimene lõpuks välja näeb. Kui olete selle teema vastu huvitatud, soovitame teil meie väljaannet lugeda
Veganite ja taimetoitlaste erinevus. Mida söövad taimetoitlased ja veganid?
Viimasel ajal on ülemaailmsed trendid nihkunud tervislike eluviiside ja õige toitumise suunas. Inimesed mõtlesid maailma ökoloogiale, milles me elame, söödavate toodete puhtusele, inimese suhetele keskkonnaga tervikuna
Pistaatsiapähklite eelised naistele. Pistaatsiapähklite koostis ja kalorisisaldus
Vähesed inimesed teavad pistaatsiapähklite kasulikkust naistele. Kuid need on ühed väärtuslikumad pähklid maailmas. Näiteks suudavad nad stabiliseerida kaalu, tugevdada südant ja veresooni, ravida hüpertensiooni ja diabeeti. Pistaatsiapähklite regulaarne tarbimine võib oluliselt vähendada kolesteroolitaset organismis, parandada seksua altervist ja näonaha seisundit. Samas tasub tähele panna, et kasu on eelkõige koorimata pistaatsiapähklitest
Millised toidud sisaldavad naissuguhormooni: loetelu, kirjeldus, päevane kogus
Naiste ilu, aktiivsust, meeleolu mõjutab hormonaalse tausta tervis. Östrogeenide (naissuguhormoonide) tasakaalustamatuse korral tekivad naistel nahaprobleemid, õhukesed juuksed ja muud soovimatud tagajärjed. Puuduse kompenseerimiseks kasutatakse ravimpreparaate ja toidus leiduvaid fütoöstrogeene. Millised toidud sisaldavad naissuguhormooni östrogeeni?
Polüfenoolid – mis need ained on ja millised on nende omadused? Polüfenoole sisaldavad tooted
Keemilised ained polüfenoolidel on väljendunud antioksüdantne toime. Paljud uuringud on tõestanud nende mõju inimkehale. Fütokemikaalid võivad vähendada paljude haiguste riski, mistõttu on oluline teada, millised toidud sisaldavad neid kõige rohkem
Linaseemneõli pankreatiidi korral: eelised, näidustused ja vastunäidustused
Linaseemnetel on imelised omadused ja see võimaldab isegi inimkehal paljudest vaevustest taastuda. Sellest valmistatakse õli, mis parandab immuunsust ja normaliseerib ainevahetust. Samuti stabiliseerib seedimist, vähendab valu ja on põletikuvastane aine. Linaseemned isegi alandab veresuhkrut, parandab maksa ja sapipõie tööd
Toitumine kilpnäärmehaiguste korral: näidismenüü, endokrinoloogide nõuanded
Kuidas süüa kilpnäärmehaigusega. Soovitatavad tooted igapäevamenüüsse Toitumine näärme hüperfunktsiooni korral. Millised toidud sisaldavad joodi. Dieedi põhimõte türeoidiidi korral. Kasulikud maitsetaimed
Miks on krõpsud kehale kahjulikud? Kiipide kahjustamise määr ja oht, mida need endast kujutavad
Igaüks meist on vähem alt korra elus mõelnud, miks on krõpsud meie tervisele kahjulikud? Ja isegi kui oleme selle toote kohta kogu tõe teada saanud, ei saa me ikkagi keelduda sellest delikatessist ja jätkata nende kasutamist. Krõpsud on segu kahjulikest ainetest nagu maitseasendajad, need sisaldavad palju rasva ja süsivesikuid, samuti on värvaineid
Milliseid küpsiseid võin rinnaga toita: ekspertide soovitused
Värsked ja krõmpsuva maitsega küpsised – kellele ei meeldiks need magusad maiused? Paljud imetavad emad ei soovi ka end maitsvate küpsetistega hellitada. Neid peatab aga selle võimalik negatiivne mõju vastsündinu kehale. Milliseid küpsiseid saan rinnaga toita? Artiklis käsitletakse lubatud küpsetamist, selle positiivseid ja negatiivseid omadusi
Kas imetav ema võib jogurtit süüa? Imetava ema toitumine. Mis on kõige tervislikum jogurt?
Imetavad emad peavad hoolik alt valima toidud oma dieedi jaoks. Seetõttu kaaluvad nad sellega seoses, millised tooted on keelatud. Paljud naised püüavad kinni pidada rangest dieedist. Piimatooted on kehale eriti kasulikud. Kas imetav ema võib juua jogurtit? Artiklis käsitletakse toote tüüpe, selle eeliseid ja kahjustusi kehale, selle kasutamise omadusi
Toitumine sapipõiehaiguste korral: dieedi kirjeldus, näidismenüü, gastroenteroloogide nõuanded
Kas sapipõiehaiguste korral on olemas spetsiaalne dieet? Lõppude lõpuks kutsub see elund seinte kokkutõmbumise kaudu esile sapi eemaldamise oma õõnsusest ja tagab selle õige ja õigeaegse väljavoolu. Kui aga sapiteede liikuvus on häiritud, võib see põhjustada düskineesiat ja muid patoloogilisi nähtusi, näiteks sapikivide teket. Haiguse sümptomid ja toitumine nõuavad mitte ainult uurimist, vaid ka ranget järgimist
Maitake seen: kirjeldus, kasulikud omadused, rakendus, foto
Maitake on huvitav seen, millel on ainulaadsed raviomadused. Seda hinnatakse suurepäraste maitseomaduste, toiduvalmistamisel kasutamise võimaluse pärast. Ravitoimega on veel üks seene maitake. Lisateavet selle omaduste ja rakendusreeglite kohta leiate artiklist
Tervislik kiirtoit: liigid, liigid, kasu kehale
Aurutatud lahja praad, mahlased värsked köögiviljad ja rukkileivakukkel on tervislik vahepala. Kuid tuleb vaid liha pannil taimeõliga praadida, lisada majonees ja maitseained, asendada kukkel tavalise valge seesamiseemnetega kukliga ja tervislikust tootekomplektist saab tüüpiline burger, mida lihts alt definitsiooni järgi ei saa. ole tervislik. Kas tervislik kiirtoit on siis olemas?
Menüü allergilisele lapsele: dieedi valik, vanusepõhised toitumisnormid, täiendtoidud, lubatud ja keelatud toidud
Tihti ilmub erinevatest allikatest infot, et range allergia dieedi järgimine võib olla mitte ainult kasulik, vaid ka kahjulik. Seetõttu peaks lähenemine allergia all kannatava lapse dieedi koostamisele olema kõikehõlmav ja tahtlik
Letsitiin: milliseid toiduaineid leidub suurtes kogustes, kasulikud omadused ja omadused
Letsitiin on segu erinevatest ühenditest, peamiselt fosfolipiididest. See täidab organismis palju olulisi funktsioone: parandab mälu ja keskendumisvõimet, alandab kolesterooli, kaitseb maksa. Seda leidub toiduainetes ja toidulisandites ning seda kasutatakse ka toiduainetööstuses. Mõelge, millised toidud sisaldavad letsitiini ja selle kasulikkust tervisele
Dieet kroonilise glomerulonefriidi korral: lubatud ja keelatud toidud ning näidismenüü
Kroonilise glomerulonefriidi korral on oluline järgida dieeti. Õige toitumine võib parandada neerude tööd ja suurendada keha kaitsefunktsiooni. Enne ravi alustamist on oluline külastada arsti. Peaksite teadma, et haigusest vabanemiseks ei piisa ühest dieedist
Greip diabeedi korral: toitumispõhimõtted, lubatud toidud, vastunäidustused
Diabeedi greip on väga kasulik. Toitainete poolest meenutab see sidrunit, kuid on maitse ja kasulike omaduste poolest palju parem. Greip on kuulus oma võime poolest puhastada keha toksiinidest ja aidata kaalust alla võtta. Enne kui hakkate greipi diabeediga sööma, on soovitatav konsulteerida arstiga
Millist leiba saab diabeediga süüa: soovitused ja päevane kogus
Diabeediga inimesed teavad, kui oluline on pöörata erilist tähelepanu õigele toitumisele. Seal on terve nimekiri toitudest, mida selliste patoloogiate all kannatavatel inimestel on keelatud süüa. Erilist tähelepanu väärivad jahutooted. Niisiis, millist leiba saab diabeediga süüa?
Kuidas süüa diabeediga: põhiprintsiibid, näidismenüü, toidukaupade nimekiri
Diabeediga toitumise kohta on kirjutatud palju artikleid, avaldatud on palju käsiraamatuid ja brošüüre. Sellele on pühendatud arvuk alt väljaandeid erialaajakirjades ja lihtsates ajalehtede veergudes. Küsimus on aktuaalne väga pikka aega, sest tänapäeval on diabeet tavaline, kuid mitte täielikult ravitav - meditsiinil lihts alt pole selliseid võimalusi. Jääb vaid haigusega harjuda, sellega leppida ja hakata rakendama meetmeid seisundi stabiliseerimiseks
Kibuvits: keemiline koostis, kasulikud omadused, rakendus
Mis on metsik roos. Taime keemiline koostis ja kasulikud omadused. Kasutamine meditsiinilistel eesmärkidel ja sellel põhinevad tõhusad vahendid. Praktilised soovitused kuivatatud puuviljade valimiseks, näidustused kasutamiseks
Dieet käteekseemi korral: näidismenüü, lubatud ja keelatud toidud
Ekseem on dermatoloogiline haigus, mille puhul nahapiirkonnad muutuvad põletikuliseks, põhjustades patsiendile ebamugavustunnet, sügelust ja põletust. Käte ekseemi dieet aitab vähendada kahjustuse piirkonda. Aja jooksul (eriti kui paralleelselt dieediga kasutatakse farmakoloogilist ravi) kaovad kahjustused täielikult, nahk taastub
Kuivatatud aprikoosid, ploomid, viigimarjad selgroo jaoks: retsept, vastuvõtureeglid, arstide ülevaated
Selgroo taastamiseks kasutatakse ravimeid, manua alteraapiat, harjutusravi, erinevaid süste. Lisaks nendele meetoditele on selle tugevdamiseks looduslik ja maitsev viis. Kuivatatud aprikoosid, ploomid, viigimarjad lülisamba jaoks aitavad parandada selle seisundit igapäevase tarbimisega. Artiklis käsitletakse nende kuivatatud puuviljade positiivset mõju, nende valmistamise ja tarbimise omadusi
Dieet: millest alustada, kuidas koostada toiduplaani, toiduvalikud ja näidismenüü
Kuidas alustada dieeti ja kuidas see lõpetada. Kaalulangetamise tooted ja näidismenüü. Keha ettevalmistus. Mida teha enne dieedi muutmist. Parim aeg dieediks
Mida õun sisaldab ja mis kasu on sellest inimorganismile?
Saate õppida, mida õun sisaldab, paljudest spetsiaalsetest raamatutest ja ajakirjadest, uurimistöödest ja haridusprogrammidest. Ilma selle puuviljata on meie kaasmaalase elu ette kujutamatu - pole asjata, et isegi Apple Spas on olemas. Kuidas vääris õun nii rahvaarmastust, et sellest sai usu- ja rahvapühade kangelane? Proovime navigeerida
Linaseemneõli: keemiline koostis, vitamiinide loetelu, rakendus
Kõige väärtuslikumate loodustoodete hulka kuulub linaseemneõli. Keemilise koostise järgi on see rikas vitamiinide, mineraalide ja asendamatute rasvhapete poolest. Õli kasutatakse südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel ja ravis, vähivastases võitluses. Toetab hormonaalsete probleemide puhul nagu depressioon, menopaus, aitab reguleerida menstrua altsüklit. Mõelge üksikasjalikum alt linaseemneõli keemilisele koostisele ja toiteväärtusele
Kreeka pähklid II tüüpi diabeedi korral: kasu ja kahju
Kuidas kreeka pähklid aitavad 2. tüüpi diabeedi korral. Pähklite koostis ja kasulikud omadused. Retseptid ravimite valmistamiseks: keefiri ja tatraga, keetmine veevannis ja alkohol Tinktuura vaheseintest. II tüüpi diabeedi sümptomid ja põhjused
Kas õunu on võimalik tühja kõhuga süüa: õunte kasulikkus ja kahju
Õunad on äärmiselt tervislik toode. Need sisaldavad vitamiine, mineraale ja muid kasulikke aineid. Rikkaliku keemilise koostise tõttu ei saa õunu mitte ainult süüa, vaid ka nende abiga vabaneda erinevatest haigustest. Nende kasutamise ajastus on väga oluline. Paljud inimesed on mures küsimuse pärast: kas õunu on võimalik tühja kõhuga süüa?
Banaanid dieedis: dieedivalikud, banaanikalorid, kasu ja kahju
Hoolimata kalorisisaldusest on dieediks ja kehakaalu langetamiseks mõeldud banaanid väga tõhusad ja mis kõige tähtsam, kasulikud kehale. Selleks, et nad figuuri ei kahjustaks, vaid vastupidi, tooksid maksimaalset kasu, tuleb selline dieet kombineerida kehalise aktiivsusega, mis peaks olema mõõdukas. Siis ei lase tulemused kaua oodata
Kuidas pruulida kaera termoses: tõhusad retseptid, mõju kehale, kasu ja kahju
Toidukaupade nimekiri on üsna ulatuslik ja sisaldab palju universa altoidu hulka kuuluvaid esemeid. Näiteks piim, millest valmistatakse mitmesuguseid kasulike omadustega tooteid. Nende hulka kuulub kaer – teraviljasaak. Artiklis vaatleme, kuidas kaera termoses pruulida
Küüslauk gastriidi korral: mõju kehale, kasu ja kahju
Gastriit on tõsine haigus, mis nõuab erilist dieeti. Seetõttu on selle haiguse all kannatavad inimesed huvitatud sellest, kas küüslauku saab süüa ja kas selle toote kasutamine roogade maitsestamiseks on kahjulik
Kuidas eemaldada näljatunnet: meetodid ja soovitused
Näljatunne on üks keha põhilisi füsioloogilisi vajadusi. Siiski on selle seisundi sorte. Lisaks tõelisele näljatundele ilmneb ületöötamise, janu või depressiooniga vale toiduvajadus. Isegi kui olete täielikult küllastunud, võib lemmikroa lõhna ja nägemist tajuda signaalina toidu söömiseks. Dieeti pidades on pidev soov süüa. Kuidas näljatunnet eemaldada?
Millised on rohelise tee eelised
See artikkel räägib sellest, et roheline tee on palju tervislikum kui must tee. Seda seetõttu, et roheline tee säilitab kõik vitamiinid ja toitained, mis tugeva kuumtöötlemise käigus mustas tees hukkusid