Kuivatatud aprikoosid, ploomid, viigimarjad selgroo jaoks: retsept, vastuvõtureeglid, arstide ülevaated

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Selgroo taastamiseks kasutatakse ravimeid, manua alteraapiat, harjutusravi, erinevaid süste. Lisaks nendele meetoditele on selle tugevdamiseks looduslik ja maitsev viis. Kuivatatud aprikoosid, ploomid, viigimarjad lülisamba jaoks aitavad parandada selle seisundit igapäevase tarbimisega. Artiklis käsitletakse nende kuivatatud puuviljade positiivset mõju, nende valmistamise ja tarbimise omadusi.

Kuivatatud aprikooside eelised

Oma koostises sisaldab kuivatatud aprikoos: orgaanilisi happeid, vitamiini B5, A, mikro- ja makroelemente (k altsium, fosfor, raud, kaalium), karoteen. Vilju nimetatakse toitainete laoks.

Kuivatatud aprikoosid saadakse looduslikult: need kuivavad päikese käes. Kõige tervendavam toode ei ole see, millel on rikkalik värv, vaid see, mille värv on loomulikule lähedasem.

Kaalium,mis sisaldub kuivatatud aprikoosides, on hea südame ja veresoonte tervisele. Lisaks tõstab see immuunsust ja alandab külmetushaiguste korral kiiresti temperatuuri.

Puuviljade lisamine dieeti on vajalik kõigile, kes kannatavad hormonaalsete häirete all. Kuivatatud aprikoosid aitavad võidelda urolitiaasi rünnakute vastu. See eemaldab kehast mitte ainult toksiine, vaid ka raskmetallide sooli.

Ploomide kasulikud omadused

Ploomid sisaldavad: A-, C-, E-, K-, B-vitamiini, mikro- ja makroelemente (k altsium, magneesium, fosfor, raud, tsink, naatrium).

Ploomid tarbitakse kõige sagedamini kõhukinnisuse vältimiseks ja seedesüsteemi normaliseerimiseks.

Kuivatatud ploomidest saab valmistada maksale ja neerudele kasuliku vahendi. Ploomid on kasulikud reumaatiliste valude ja ateroskleroosi korral. Regulaarsel kasutamisel normaliseerivad nad vererõhku. Kõrge K-vitamiini sisaldus ploomides tugevdab veresoonte seinu ning normaliseerib närvisüsteemi ja südame tööd. Samuti edendab see selgroo tervist.

Ploomid taastavad keha pärast pikka haigust ja tugevdavad ka immuunsüsteemi.

Viigimarjade kasu tervisele

Viigimarjad sisaldavad rohkelt taimseid suhkruid, mida vajavad nõrgestatud immuunsüsteemiga inimesed. See sisaldab palju magneesiumi, k altsiumi ja fosforit, B- ja C-vitamiini.

Viigimarjad on raske haiguse läbi põdenud inimestele ja nende kehale asendamatudnõrgenenud. Selle koostises olevad mikroelemendid võivad parandada südame tööd, tugevdada närvisüsteemi ja eemaldada organismist kolesterooli.

Viigur aitab keha noorendada ja ennetab vähki. Parandab kilpnäärme funktsiooni.

Kuivatatud viigimarjad aitavad eemaldada soolestikust parasiite. Sageli kasutatakse vilju rahvameditsiinis bronhiidi ravis.

Eakad peaksid viigimarju pidev alt sööma, sest selle koostises olevad orgaanilised suhkrud suudavad säilitada nende elujõudu ja ennetada vanusega seotud haiguste teket.

Vili on tume ja hele. Kõige kasulikumateks peetakse heledaid viigimarju. Neil on nähtav valge kate, mis moodustab pinnale ilmunud kuivatatud suhkru. Paljud peavad seda hallituseks, kuid see on täiesti vale.

Mis on kuivatatud puuviljade eelis

Kuivatatud aprikooside, ploomide ja viigimarjade saamine selgroo jaoks on väga kasulik. Kuivatatud puuviljad sisaldavad kasulikke suhkruid: fruktoosi ja glükoosi. Nende suurenenud kalorisisaldus võimalikult lühikese aja jooksul taastab jõu. Kuivatatud aprikooside, ploomide ja viigimarjade igapäevane tarbimine aitab kaasa:

• lülidevaheliste ketaste, sealhulgas lülisamba tugevdamine;
• selgroolülide tagastamine loomulikku kohta, mis on suurepärane alternatiiv manuaalsele teraapiale;
• lülidevaheliste ketaste kudede elastsus ja elastsus.

Kuivatatud aprikoosidel põhinevad vahendid,ploomid ja viigimarjad selgroo jaoks - retsept olümpialastele. Selle abil taastuvad nad pärast intensiivset füüsilist pingutust.

Tähendab retseptid

Arvustuste kohaselt tuleb kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, ploomid selgroo jaoks õigesti valida. Puuvilju on kõige parem osta tumedana, inetu ja kokkutõmbunud. Kuivatatud puuviljade ere värv viitab sellele, et neid töödeldi enne müüki vääveldioksiidiga. Seda ei pesta kehast välja, see koguneb sellesse ja põhjustab allergiat. Seetõttu ei tohiks meditsiinilise retsepti jaoks valida läikivaid puuvilju.

Iga päev enne magamaminekut peab patsient sööma:

• viigimarjad - 1 tk;
• ploomid - 1 tk.;
• kuivatatud aprikoosiviljad - 5 tk

Ravikuur on 1,5 kuud. Just selle retsepti annetasid olümpiasportlased. Puuvilju on parem süüa enne magamaminekut. Sportlased taastavad jõudu toote abil pärast raskeid ja pikki treeninguid.

Selgroo jaoks on veel üks retsept – kuivatatud aprikoosid, ploomid, viigimarjad meega. See on kasulikum ravi.

Segu retsept on nende 3 kuivatatud puuvilja segamine. Selleks vajate:

1. Viigimarjad – 300 g
2. Ploomid – 300g
3. Kuivatatud aprikoosid – 300 g
4. Looduslik mesi.

Kõik koostisained purustatakse ja segatakse segistis. Mesi annab segule erilise maitse, samuti vajaliku konsistentsi. Massi on kõige parem hoida külmkapis.

Kuidaskas võtta ploome, kuivatatud aprikoose, viigimarju selgroo jaoks? Segu tarbitakse 1-2 spl. lusikad päevas, on kõige parem seda teha enne magamaminekut. Ravikuur peaks kestma vähem alt 1,5 kuud.

Raviks kasutatakse mõnikord tervendavaid pille. Selleks vajate järgmisi komponente:

• kuivatatud aprikoosid ja datlid 150 g;
• viigimarjad ja ploomid igaüks 100 g;
• 4 spl. lusikad mett;
• kreeka pähklid - 50g;
• 3 spl. lusikad seesamiseemneid;
• mandlid - 100 g;
• sarapuupähklid – 50 g.

Toiduvalmistamismeetod koosneb järgmistest etappidest:

1. Kuivatatud puuviljad aurutatakse, pähklid purustatakse. Väike kogus neist jääb dražee täidiseks.
2. Lisage segule mett ja segage hoolik alt.
3. Massist veeretatakse pallid, keskele asetatakse mutter.
4. Vormitud dražeed tuleb seesamiseemnetes veeretada.

Saadud pallikesed ei jää maitselt alla kondiitritoodetele. Soovitatav on süüa 3-4 tabletti päevas. See aitab suurendada füüsilist vastupidavust, parandada vaimseid võimeid ja toimib suurepäraselt erinevate vaevuste ennetamiseks.

Vastunäidustused

Nagu igal tootel, on ka sellel piirangud. Kuivatatud aprikooside, ploomide ja viigimarjade vastunäidustused selgroo jaoks on järgmised:

• soola ainevahetuse rikkumine;
• neeruhaigus;
• enteriit;
• diabeet;
• pankreatiit;
• maohaavand;
• rasked soolehaigused;
• allergiline reaktsioon kuivatatud puuviljadele.

Isegi täiesti terve inimene, et ainevahetust mitte häirida, ei tohiks süüa rohkem kui 10 puuvilja päevas. Need sisaldavad palju süsivesikuid, mis tõstavad vere glükoosisisaldust.

Ekspertide arvamused

Arstide sõnul võivad viigimarjad, kuivatatud aprikoosid ja ploomid selgroo jaoks avaldada positiivset mõju. Nad nõustuvad patsientide arvamusega, et tooted sisaldavad palju kasulikke aineid.

Eksperdid nõuavad, et kui inimesel on mõni tõsine haigus, siis ainult kuivatatud puuviljad ei parane. Diagnoosi püstitamiseks ja kompleksravi määramiseks võtke otse ühendust oma arstiga.

Järeldus

Kui inimesel esineb perioodiliselt seljavalu, eriti pärast sportimist, kuid tal ei ole tõsiseid patoloogiaid, on viigimarjadest, kuivatatud aprikoosidest ja ploomidest kasu.

Kuivatatud puuviljad aitavad tugevdada lülidevahelisi kettaid, võivad muuta selgroolülide koe elastsemaks. Puuviljade mõjul muutuvad nad sõnakuulelikuks, loksuvad kiiresti paika ja hävitavad protsessid edenevad neis vähem.