2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Kõik on ilmselt kuulnud kuivatatud puuviljade kasulikkusest organismile. Kui me räägime ploomidest, siis selle imeline jõud ei seisne ainult sisalduvates vitamiinide rohkuses. Kiudainete sisalduse tõttu puhastavad ploomid suurepäraselt soolestikku, leevendavad kõhukinnisust ja vähendavad söögiisu.
Ja see on dieedi tegemisel oluline, sest ploomid on kaalu langetamiseks asendamatud. Isegi kui teil on magusaisu, aitavad ploomid teil sellest sõltuvusest vabaneda.
Ploomide kasulikud omadused
Mis kasu on ploomidest? See on rikas A-, B-, E-, C-vitamiinide, mikroelementide (k altsium, fosfor, kaalium, raud, glükoos, sahharoos ja fruktoos, samuti orgaanilised happed (õun-, salitsüül-, sidrun-, oblik-) pektiin, tanniinid, lämmastik. ained, taimsed kiudained Kuivatatud puuviljad on ka suurepärane antioksüdant.
Tänu sellele omadusele neutraliseeritakse vähirakud ja kogu keha nooreneb.
Ploomid kui dieettoode
Naised, kes jälgivad oma figuuri, on juba ammu märganud, et ploomid on kaalu langetamiseks asendamatud. sisaldavadsisaldab taimseid kiudaineid, kuivatatud puuviljad puhastavad keha suurepäraselt toksiinidest ja toksiinidest, sooladest, rasvaladestustest ja liigsest vedelikust, aidates seeläbi kaasa kehakudede noorenemisele ja kehakaalu langusele.
Kui rääkida toote kalorisisaldusest, siis 100 grammis kuivatatud puuvilju on 260 kilokalorit. Üsna kõrge kalorsusega ploomid aitavad kiirendada ainevahetusprotsesse organismis, lagundada rasvhappeid ja eemaldada toksiine. Ja tuntud magustoit "Ploomid pähklitega hapukoores" pole mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik, kangendatud roog.
Teine ploomide omadus on süsivesikute olemasolu, tänu millele ei vaja organism pikka aega magusat. Seetõttu on selle kuivatatud puuviljaga dieedi pidamine nauding. Kaalulangetamiseks mõeldud ploomid on ideaalsed selles mõttes, et need vähendavad oluliselt söögiisu.
Organismi puhastamiseks tervistavate viljade abil on soovitatav teha kord nädalas ploomide baasil paastupäev. Selleks vajate 1 liitrit madala rasvasisaldusega keefirit ja 5-6 ploome. Kõik see jahvatatakse hoolik alt segistis. Sellist jogurtit tuleks juua kogu päeva, eeldusel, et seedetrakti kroonilisi haigusi ei esine. See dieet on vajalik ka naistele, kes kannatavad sagedase kõhukinnisuse all.
Ploomide dieet
Kaalu langetamiseks ploomide valimisel ärge unustage, et nendega ei ole soovitatav kaasa lüüa. Võite süüa 5-6 kuivatatud puuvilja päevas, kuid mitte rohkem.
Kui olete huvitatud,kas on ploomidel põhinevaid dieete, saad kindlasti positiivse vastuse. Vaatame kõige lihtsamat dieeti, mis ei nõua palju pingutust.
Dieedi põhiolemus seisneb selles, et kaalu langetamiseks mõeldud ploome võetakse põhitoidukordade vahel. Toiduportsjonid peaksid olema poole väiksemad kui tavalised ja sisaldama minimaalselt kaloreid. Viimane söögikord on 4 tundi enne magamaminekut. Kaotage kaalu maitsvate ja tõhusate ploomidega!
Soovitan:
Tervislik toit kaalu langetamiseks. Mis see peaks olema?
Mida ütlevad need, kes teleekraanidel väidavad, et tervislik toitumine kaalu langetamiseks tähendab rohkem kui ükski dieet? Esiteks õige toodete valik ja nende valmistamise meetodid
Kas aegunud pärmi saab küpsetistes kasutada? Mittestandardne rakendus
Küpsetamise juures on kõige tähtsam, et tainas kerkiks ja muffin saaks uhke. Selleks peate kasutama pärmi. Ostes tuleks aga tähelepanu pöörata aegumiskuupäevale, sest need võivad olla rikutud. Mida sel juhul teha? Kas ma saan kasutada aegunud pärmi? Hakkame selle teemaga tegelema, et ebameeldivaid olukordi enam ei tekiks
Köögiviljadieet kaalu langetamiseks - nädala menüü, omadused ja efektiivsus
Dieet on lihtsaim viis kaalust alla võtta. Kuid dieete on palju ja selles artiklis tuuakse välja need, millega kaal langeb võimalikult kiiresti ilma tervist kahjustamata
Jahvatatud ingver on imeline vürts. Jahvatatud ingver kaalu langetamiseks, terviseks ja suurepäraseks maitseks
Ingver koos teiste idamaiste vürtsidega on inimkonnale tuntud juba pikka aega. Selle taime ravijõudu hinnati kõrgelt. Iidsetel aegadel asendas ingverijuur inimeste rahatähti ning sellega maksti toidu ja kangaste eest. Tervendajad leidsid, et see on kasulik keha tugevdamiseks, kokad lisasid seda kõikvõimalikele erinevatele roogadele: suppidele, jookidele, magustoitudele
Kuidas kasutada ingverijuurt tervise ja kaalu langetamiseks?
Kahvatu kreemjas värvus, ebaatraktiivsed särisused ja meeldiva maitse puudumine muudavad ingverijuure söömise vähem ihaldusväärseks. Kuid millegipärast kasutavad paljud seda aktiivselt toiduvalmistamisel, teede ja ebatavaliste energiajookide valmistamisel. Ja seda kõike tänu selle imelisele mõjule kehale ja korduv alt tõestatud efektiivsusele. Kas olete huvitatud? Seejärel mõtleme välja, kuidas kasutada ingverijuurt nii maitsvaks kui ka tervislikuks
