2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Erkrohelist koheva koorega vilja armastavad paljud. Kiivi kasulikkusele ja kahjudele ei mõelda sageli esmajoones. Lõppude lõpuks on selles peamine maitse. Hapukas, kergelt karusmarju meenutav, sobib suurepäraselt nii magusate roogadega (erinevad puuviljasalatid, muffinid, tarretised), kui ka linnuliha, kala ja mereandidega. Teeme kokkuvõtte kiivi erinevatest omadustest. Puuvilju, mille kasulikkuse ja kahju määravad ära vitamiinid ja bioloogiliselt aktiivsed ained, armastavad paljud. Selle puuvilja teadmine aitab teil mõista, kas seda dieettoodet tasub oma menüüsse lisada ja kuidas seda kõige paremini teha.
Kiivi kasu ja kahju
Selle puuvilja söömine aitab organismil end uuendada. See sisaldab aktinidiini, ainet, mis vastutab valkude sünteesi eest ja parandab vere hüübimist. Depressioonile kalduvad inimesed peaksid kindlasti sööma kiivi (selle vilja kasulikkust ja kahju on toitumisspetsialistid hästi uurinud), sest see aitab toota endorfiine. Ja see aine omakorda mõjutab stressitaluvust ja head tuju. Kiivi avastas kultuurtaimena 19. sajandi keskel Uus-Meremaa amatööraednik. ATselles riigis on puuvilju pikka aega kasvatatud ilma sellele taimele erilist tähelepanu pööramata.
Ülemaailmse tööstuskriisi ajal hakati kiive eksportima Põhja-Ameerikasse ja Euroopasse, kus seda hakati nimetama "Hiina karusmarjaks". Siiani on teadlased kiivi kasulikkust ja kahju korduv alt uurinud ja analüüsinud. Seda vilja kasvatatakse praegu paljudes soojades maades (Iisraelis, USA lõunaosariikides, Lõuna-Prantsusmaal). Kiivi optimaalne küpsus on siis, kui see on juba kergelt pehme. Kuid täielikult küpses olekus on seda raske transportida. Seetõttu nopitakse sagedamini veidi küpseid vilju. Kiivid kooritakse peaaegu alati enne söömist (kuigi leidub ka terve vilja söömise armastajaid, kes usuvad, et koore vill mõjub perist altikale hästi) või lõigatakse kaheks ja süüakse lusikaga. See toode ei sisalda rasva, seetõttu on see äärmiselt kasulik neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Kiivid on rikkad vitamiinide poolest, alates C-vitamiinist kuni haruldase B9-ni. Puuviljad sisaldavad suures koguses magneesiumi ja kaaliumi - see aitab normaliseerida seedimist, normaliseerida närvisüsteemi, eemaldada kehast liigset kolesterooli. Kiivi imab endasse ka nitraate ja muid kahjulikke aineid. Paljud teavad, et toidukorra lõpetamine magustoiduks puuviljadega ei ole seedesüsteemile kuigi hea. Kui aga maiustust endale kuidagi keelata ei saa, tuleb valida kiivi – see sobib suurepäraselt ka kõige raskema õhtu- või lõunasöögi sisse, neutraliseerib rasvase toidu kuritarvitamisest tekkiva raskustunde ning hoiab ära kõrvetised ja röhitsemise.
Kiivi eelised ja kahju – kust oodata ohtu?
Kuid mõnel juhul on vaja selle puuvilja kasutamist piirata. Lõppude lõpuks on see väga tugev allergeen. Väikesed lapsed ja toiduallergiatele kalduvad inimesed peaksid seda sööma väga ettevaatlikult. Lõppude lõpuks on võimalikud mitte ainult tavalised ilmingud naha punetuse, sügeluse, turse kujul. Kiivi võib esile kutsuda ka äärmiselt tugeva allergilise reaktsiooni kuni anafülaktilise šokini.
Soovitan:
Mooni eelised ja kahju. Mooniseemned: kasu ja kahju. Mooniseemnetega kuivatamine: kasu ja kahju
Mon on hämmastav alt ilus lill, mis on oma vastuoluliste omaduste tõttu pälvinud vastuolulise maine. Isegi Vana-Kreekas armastasid ja austasid inimesed seda taime meelt rahustava ja haigusi raviva võime pärast. Mooni kasulikkust ja kahju on uuritud sajandeid, nii et tänapäeval on selle kohta kogutud nii palju teavet. Nende salapäraste lillede abi kasutasid ka meie kauged esivanemad. Kahjuks teavad tänapäeval vähesed inimesed selle taime tervendavast mõjust inimkehale
Vaatame, milliseid puuvilju saab imetav ema süüa
Paljud naised mõtlevad, milliseid puuvilju saab imetav ema süüa ja kas tasub lapse esimestel elukuudel toitumisega piirata? Uurime seda teemat ja lükkame ümber kõik müüdid, mis on seotud õige toitumisega imetamise ajal
Kui palju külmutatud rohelisi herneid keeta: küpsetusaeg, külmutamise tüübid, kasu ja kahju, maitsvad ja tervislikud retseptid
Rohelised herned on väga magus ja mahlane toode, lisaks on see suure koguse taimse valgu ja vitamiinide ladu. Värskete roheliste herneste hooaeg on aga väga lühike, nii et nad õppisid, kuidas neid säilitada ja külmutada
Sööme kuivatatud puuvilju: kasu ja kahju
Pikka aega peeti kuivatatud puuvilju delikatessiks, viimastel sajanditel kirjutasid neid välja ravitsejad ja arstid. Nüüd kasutatakse neid erinevate roogade valmistamisel või lihts alt maitsestatakse neile ilma lisanditeta. Kui on kuivatatud puuvilju, mille eelised ja kahjustused on paljude arutelude põhjuseks, saate mitte ainult rõõmu tunda, vaid ka täiendada oma keha kasulike ainete ja vitamiinidega
Kitsepiima kahju ja kasu lapsele. Kitsepiim: kasu ja kahju, vastunäidustused
Eksperdid on pikka aega uurinud kitsepiima kahju ja kasu lapsele. Selles artiklis käsitleme kitsepiima omadusi ja ka seda, kas seda piimatoodet tasub lapsele anda
