Millist mahla saab imetav ema juua: mahlade kvaliteet, toiduvalmistamismeetodid, värske pressimine, mõju ema ja lapse kehale

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Värsked mahlad on suurepärane lisand igale toidukorrale. See jook on küllastunud kõigi võimalike vitamiinidega. Kuid kas imetavale emale on võimalik mahla juua? Kas selle joogi võtmisel on mingeid reegleid? Millist mahla saab imetav ema? Kas peaksin seda jooki kasutama ettevaatlikult või on parem see üldse dieedist välja jätta?

Mõtleme vastuseid neile küsimustele üksikasjalikum alt ja otsustame, millist mahla võib imetav ema juua, et mitte kahjustada vastsündinud lapse tundlikku keha.

Millised joogid on rinnaga toitvatele emadele parimad?

Selleks, et piim toodaks õiges koguses, peab imetav ema jooma ainult vett. Loomulikult ei tohiks see olla kraanivesi. Soovitav on, et see vesi oleks keedetud, mineraalne ilma gaasi või allikata. Kauplustest leiate spetsiaalse lasteaia, saate seda ka juua.

Riiulitelt leiab ka erinevaid mahlasid. Kui te küsite, milliseid mahlu saab imetav emavastsündinud, siis poe hulgast ei leia noor ema sellist, mida saaks juua. Need mahlad on valmistatud kontsentreeritud puuviljapüreest ja sisaldavad erinevaid lisaaineid ja säilitusaineid, mis võivad teie lapse keha kahjustada.

Pöörake kindlasti tähelepanu ostetud mahla koostisele. Mõnikord võite leida ideaalse koostisega joogi (ilma suhkru ja säilitusaineteta). Selliseid mahlu võib juua, kuid väga ettevaatlikult. Lubatud joogid hõlmavad spetsiaalselt lastele valmistatud jooke. Kas imetavale emale võib anda beebimahlu? Muidugi jah, kuid väikestes kogustes.

Veel kaks suurepärast joogivalikut imetavale emale on kompott ja värske mahl.

Imetav ema peab mõistma, et laps on õrn olend, seega peaks ta jookide valikul olema ettevaatlik. Punastest puuviljadest valmistatud mahlade joomine on rangelt keelatud, kuna see võib põhjustada lapsel allergiat. Tomatite, tsitruseliste või viinamarjamahla tõttu võib beebi kõht valutada.

Emad ei tohiks juua selliseid jooke nagu kohv, kange tee, piim, gaseeritud joogid ja eriti alkohol.

Ettevaatusabinõud

Mida noorem laps, seda hoolikam peaks naine olema joomise suhtes. Enne kasutamist peate tutvuma jookide näidustustega. Eriti kui imetav ema soovib juua taimeteed. Apteekidest ja tavapoodidest võib leida suure hulga erinevaid teesid, mis on mõeldud just imetavatele emadele. Need joogid on ohutudema ja beebi.

Kui ema soovib nautida värskelt pressitud mahla, siis tasub puuviljade valikul olla ettevaatlikum. Kõik puuviljad peavad olema küpsed ja värsked. Niipea, kui imetav ema mahla jõi, peaks ta jälgima lapse reaktsiooni kolm päeva. Kui ta märkab nahalööbeid, peaksite kohe selle joogi joomise lõpetama.

Mahlasid tuleb tarbida mõõduk alt – see on oluline beebi tervise ja tuju seisukoh alt.

Kuidas võib värskelt pressitud mahl last kahjustada?

Paljud lastearstid väidavad, et värskelt pressitud mahl ei kahjusta imetavat ema sugugi. Selles joogis leiduvad vitamiinid ja toitained aitavad naisel tunda end kosutavana. Vaid 200 ml värsket mahla hommikusöögiks ja imetav ema võib olla terve päeva aktiivne ja heas tujus.

Ema, mahl muidugi kahju ei tee, aga laps võib kannatada. Näiteks soovib naine juua eksootilisest puuviljast mahla. See jook võib põhjustada palju probleeme: koolikuid ja seedehäireid.

Järgmisena kaalume, millist värskelt pressitud mahla saab imetav ema ja millistel juhtudel on parem seda mitte kasutada.

Allergia beebil

Kui lapsel on algselt kalduvus allergiatele või tal on selline pärilikkus, siis peaks emme värskelt pressitud mahlu jooma äärmise ettevaatusega. Kõigepe alt peate testima tundlikkust ja alles seejärel jooma.

Kuidas testi tehakse:

• esimesel päeval vajab ema juuasupilusikatäis mahla;
• teisel päeval peate jooma kolm lusikatäit jooki;
• kolmandal päeval tuleb juua pool klaasi mahla.

Kui te pole nende päevade jooksul lapsel mingeid muutusi märganud: lööbeid pole ja laps on rahulik, siis võite seda mahla juua.

Pidage meeles, et toiduallergia on sageli pärilik, nii et kui ühel vanematest oli teatud toiduainete suhtes allergia, on imetaval emal parem see imetamise ajal oma toidust välja jätta.

Lastearstid soovitavad juua mahlasid, mis on valmistatud eranditult väheallergilistest puu- ja köögiviljadest. On soovitav, et need tooted kasvaksid teie elukoha laiuskraadidel. Näiteks lõunamaades joovad emad apelsinimahla, Venemaal aga õuna- ja pirnimahla.

Allergiale kalduva lapsega naistel ei soovitata juua palju eksootilistest puuviljadest ja punastest marjadest värskelt pressitud mahlu. Need toidud on väga allergilised. Mõnikord võib üks klaas ananassi- või kirsimahla põhjustada lapsel sügelevaid laike ja diateesi.

Allergiliste laste emad peaksid keskenduma köögiviljamahladele, need pole mitte ainult tervislikud, vaid põhjustavad lapsel harva allergilist reaktsiooni.

Colic

Suurenenud kõhupuhitus võib olla imetavale emale värskelt pressitud mahlade joomise teine tagajärg. Kuumtöötlemata puu- ja juurviljad koormavad puru seedesüsteemi tohutult. Paljud puuviljad võivad sisaldada looduslikke pärme ja polüsahhariide. Need komponendid aitavad kaasa koolikute tekkele.

Pärmseened reageerivad soolestiku mikroflooraga ja selle tulemusena tekib suurenenud gaaside moodustumine. Kui joote selliseid mahlu suurtes kogustes, võib kõht haigestuda mitte ainult lapsel, vaid ka emal.

Ema võib oma tervist kahjustada, kui ta joob pärast keisrilõiget värskelt pressitud mahla. Pärast operatsiooni ei ole seedetrakt veel taastunud, seega ei tohiks süüa toite, mis võivad suurendada gaaside moodustumist.

Kas siis on võimalik imetavale emale mahla juua, kui sellel joogil on lapse tervisele selline mõju? Jah, kuid peate järgima ainult järgmisi reegleid:

• too mahla dieeti mitte varem kui pärast lapse esimest elukuud;
• toode peaks olema nii emale kui ka beebile hästi talutav;
• mahla tuleks juua väikeste portsjonitena;
• ei saa juua mahla, mis põhjustab käärimist maos (näiteks viinamarjad).

Imetav ema peaks eemaldama oma dieedist värsked mahlad, kui tema laps on sünnist saati koolikute käes.

Mahla valmistamiseks mõeldud toodete valik

Kõige olulisem kriteerium mahlade jaoks puu- ja juurviljade valimisel on see, et need peavad olema kemikaalidevabad. Kauplustes müüakse tavaliselt kasvuhoones kasvatatud või imporditud köögivilju ja puuvilju. Need tooted on selgelt läbinud erinevaid töötlusi, et hoida toodet värskena.

Värskelt pressitud mahlad on kõige paremini valmistatud puu- ja köögiviljadest, mis on kasvatatud teie enda aias või nendest toodetest, missa oled täiesti kindel. Mõnikord ei ole imik toote suhtes allergiline, kuid ta muutub allergiliseks puu- või köögivilja koostisainete suhtes.

Millist mahla saab imetav ema?

Last rinnaga toitev naine soovib nautida maitsvat jooki, sest tema igapäevases toidus on nii palju piiranguid. Kas imetavale emale on võimalik mahla juua? Jah, kuid ainult teatud tüüpi. Mõelge, millist mahla saab imetav ema juua.

Köögiviljamahlad

Need mahlad sobivad ideaalselt beebi esimesel elukuul. Lapse keha võtab need hästi vastu. Lastearstid soovitavad teha mahla järgmistest köögiviljadest:

• kõrvits;
• porgand;
• seller.

Kasemahl

Ideaalne mahl esimeseks elukuuks. Soovitav on seda veega lahjendada. Kahjuks ei ole sellist jooki aastaringselt saadaval, kuid kui juhtub, et see on teie käes, siis ärge kartke seda juua. Tavaliselt ei põhjusta kasemahl imikutel koolikuid ja allergiat.

Õuna- ja pirnimahlad

Neid mahlu võib juua alates lapse teisest elukuust. Paljudes maal kasvavad õunad ja pirnid, seega on piisav alt lihtne leida puuvilju, mida pole keemiliselt töödeldud.

Õunad ja pirnid on parem valida rohelisi või kollaseid sorte. Hoiduge punaste puuviljade eest, need võivad põhjustada lapsel allergiat.

Aprikoosi- ja virsikumahlad

Neid mahlu võib juua juba beebi neljandal elukuul. Neid saab juua ainult hooajal.aprikooside või virsikute saak. Samuti ärge süstige neid mahlu, kui lapsel on varem olnud toiduallergia.

Tsitrusviljamahlad

Tsitrusviljad on üsna tervislikud puuviljad ja sisaldavad tohutul hulgal vitamiine. Kuid seda mahla võib juua ainult siis, kui laps on juba 6 kuud vana. Sellest perioodist algab ka täiendtoidu söömine ja lapse organism on juba valmis vastu võtma keerulisemaid toite.

Tähtis! Ärge lisage mahla oma dieeti päeval, mil andsite oma lapsele uue toote.

Tomati- ja peedimahl

Pärast 6 kuud saate oma dieeti lisada erksatest köögiviljadest valmistatud mahlad. Need on rikkad antioksüdantide poolest ja kaitsevad lapse ema keha erinevate infektsioonide eest, eriti sügisel.

Marjamahlad

Karusmarjade, vaarikate, kirsside, maasikate mahlasid võib juua, kui laps on 8-kuune. Neid võib kasutada ainult siis, kui lapsel pole varem toiduallergiat olnud. Punased marjad on ühed tugevaimad allergeene.

Kuidas teha värsket mahla

Kõige lihtsam on kasutada mahlapressi, aga kui sul seda pole, saad mahla teha nii, nagu videos näidatud.

Lõpetuseks

Imetava ema toit peaks sisaldama kõiki vajalikke toitaineid lapsele ja naisele endale. Värskelt pressitud mahlad on üks neist jookidest, mis annavad emale ja tema lapsele vitamiine.

Mahlasid võib juua ja tulebki juua, kuid ainult hoolik alt jälgige lapse reaktsiooni teatud tootele. Mahlade kasutamisel on vaja jälgida meedet ja jälgidatoodete kvaliteeti, siis ei teki probleeme diateesi, lööbe ja suurenenud gaasi moodustumisega beebil.