Hapukoor rinnaga toitmise ajal: kasu ja kahju, mõju ema kehale ja lapse kõhule

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Imetamise perioodil teeb naine kõik endast oleneva, et laps kasvaks tervena. See kehtib kõige kohta, eriti õige ja tasakaalustatud toitumise kohta. Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik hapukoort võtta? Artiklis käsitletakse toote eeliseid ja kahjusid ema ja lapse kehale, samuti selle omadusi ja meetodeid selle õigeks valimiseks ja valmistamiseks.

Hapukoore positiivsed omadused

Tootest imetamise ajal võib saada eraldi roog või maitsev komponent. Hapukoor asendab majoneesi ja muid kastmeid, mille kasutamine rinnaga toitmise ajal ei avalda alati lapse kehale positiivset mõju. Lõppude lõpuks ei sisalda need alati tervislikke koostisosi.

Hapukoorel on rinnaga toitmise ajal järgmised eelised:

1. Tugevdab naise immuunsust.
2. Leevendab stressi ja aitab stressile vastu seista.
3. Tõstab keha elujõudu.
4. Parandab seedimist ja soolestiku tööd.
5. Toode toimib suurepärase rasvumise ennetajana.
6. Positiivne mõju südame ja veresoonte talitlusele.
7. Küllastab ema keha kasulike ainetega (k altsium), millel on positiivne mõju luukoele. See hoiab ära nende purunemise.
8. Parandab naha, juuste ja küünte seisundit.

Hapukoor sisaldab suurel hulgal elemente, millel on positiivne mõju beebi normaalsele arengule. Muuhulgas avaldab toode kasulikku mõju naise kehale, aidates kaasa kiirele taastumisele pärast sünnitust. Tänu hapukoorele tunneb naine end rõõmsana ja tuleb väsimusega kergemini toime. Toodet saab kasutada mitte ainult erinevate roogade lisaelemendina, vaid ka tõhusa kosmeetikatootena.

Hapukoore koostis

Toode sisaldab palju kasulikke aineid.

1. Retinool (A-vitamiin). Sellel on positiivne mõju nägemisele, see uuendab nahka ja soodustab juuste kasvu.
2. Tiamiin (B1). Tugevdab naise immuunsüsteemi, stimuleerib vaimset aktiivsust ja hoiab ära stressi.
3. Riboflaviin (B2). Suurendab nägemisteravust, vähendab stressi ja närvipinge ilminguid.
4. Koliin (B4). Taastab närvisüsteemi normaalse talitluse, eemaldab toksiine ja reguleerib rasvade ainevahetust.
5. B5-vitamiin. Põletab keharasva, aitab artriidi ja koliidi korral, aitabsalenemist.
6. 6. Parandab mälu, kontrollib vere glükoosisisaldust ja hoiab ära südameataki teket.
7. S. Suurendab keha kaitsefunktsioone, parandab vereloome protsessi.
8. E-vitamiin. Tagab haavade kiire paranemise, taastab hormonaalse taseme.
9. N. Parandab närvisüsteemi talitlust, normaliseerib vere glükoosisisaldust.
10. PP. Laiendab veresooni, normaliseerib kolesteroolitaset.

Kas rinnaga toitmise ajal võib hapukoort süüa? See on organismile vajalik selle koostises olevate mineraalide tõttu. Nende hulgas on kaalium, k altsium, naatrium, magneesium, raud, fosfor ja teised.

Dieedi õige sissejuhatus

Kuidas kasutada kodujuustu hapukoorega rinnaga toitmise ajal? Enne nende menüüsse võtmist peaks naine veenduma, et beebil ei oleks laktoosi- ja lehmavalgutalumatust. Seetõttu lisatakse dieedile esialgu keedetud piim ja alles siis otsustatakse, kas hapukoort on võimalik süüa.

Kui lapsel ei esine negatiivset reaktsiooni lööbe, kõhulahtisuse või suurenenud gaaside moodustumise näol, võib naine üle minna fermenteeritud piimatoodete kasutamisele.

Kui imetav ema avastas pärast piima lisamist lapsele puhitus, siis on parem hapukoore kasutamisest keelduda.

Mõnel vastsündinul võivad veisevalgu ja laktoosi jäägid rinnapiimas tekkida juba enne lapse üheaastaseks saamist. Sel juhul lükatakse toote lisamine dieeti lõpuniimetamine.

Hapukoor rinnaga toitmise ajal esimesel kuul? Parem on alustada toote kasutamist 2-3 kuud pärast lapse sündi.

Esimesel korral ei tohi hapukoore kogus olla suurem kui 1 teelusikatäis. Seda on vaja süüa hommikul, enne lapse toitmist. 3 päeva jooksul peate jälgima beebi seisundit ja allergia ilmnemisel tuleks toote kasutamine kuuks ajaks katkestada.

Kui imetav ema ei leidnud negatiivseid reaktsioone, võite jätkata hapukoore söömist, suurendades selle kogust järk-järgult. Toote minimaalne päevane annus ei tohiks ekspertide sõnul olla suurem kui 100 ml. Parem on süüa sellist kogust toodet mitte korraga, vaid jaotades selle kogu päeva jooksul.

Hapukoort võib tarbida koos teise või esimese roaga, kasutades seda kastmena. Toodet saab kasutada nii liha hautamiseks kui ka puu- või köögiviljasalatitesse.

Hapukoore ja kodujuustu kasutamise omadused

Kõige parem on naise toiduvalikusse lisada madala rasvasisaldusega toode. Imetamise ajal valmistatud omatehtud hapukoor võib selle rasvasisalduse tõttu põhjustada lapse seedehäireid.

Ema ja lapse kehale on kõige kasulikum madala rasvasisaldusega toote kasutamine. Lõppude lõpuks on sellel palju positiivseid omadusi ja seetõttu on sellest ainult kasu.

Lisaks hapukoorele peaks naise toidulaual olema ka kodujuust. Selle päevane norm on 150 g. Parim, kui selle rasvasisaldus on 5-9%.

K altsineeritudkodujuust. Selle valmistamiseks apteegis ostetakse k altsiumkloriid. Piim pannakse tulele ja keedetakse. Seejärel lisatakse sinna k altsiumkloriid. Kohupiim eraldub vadakust. See tuleb läbi marli pigistada ja sellisel kujul dieeti lisada.

Kvaliteetne tootevalik

Kohupiim ja hapukoor rinnaga toitmise ajal peaksid olema kvaliteetsed. Ainult selline toode ei kahjusta lapse keha. Selle valimisel peate pöörama tähelepanu järgmisele:

1. Hapukoor ei tohi sisaldada vastuvõetamatuid säilitusaineid.
2. Looduslikku toodet ei tohi säilitada kauem kui 7 päeva. Mida lühem on selle aegumiskuupäev, seda parem see on.
3. Imetavale emale on kõige parem kasutada kodujuustu ja hapukoort, kui need vabastatakse päev enne ostmist.
4. Kodus saate toote kvaliteeti kontrollida. Väike kogus seda tuleks kanda klaasile, kui peale kuivamist on kiht ühtlane, siis on hapukoor kvaliteetne. Kui plekk on pinnale levinud, siis on parem sellist toodet mitte kasutada.
5. Hapukoort teise anumasse valades peaks see tekitama pinnale künka, mille ümber tekivad "lained". Kui see on tükiline, kasutati toiduvalmistamisel stabilisaatoreid või paksendajaid.

Hapukoor peaks olema valge, kergelt kreemja varjundiga.

Hapukoore keetmine kodus

Isevalmistatud toode on suurepärane võimalus kaitsta imetava ema ja lapse keha negatiivsete mõjude eest. Lõppude lõpuks võite sel juhul olla täielikultkindel hapukoore kvaliteedis.

Selle valmistamiseks kasutatakse hapu lehmapiima või kalgendatud piima. Tootega anumat hoitakse seni, kuni selle pinnale tekib kreem. Päev hiljem hapukoor eemaldatakse ja see on täielikult kasutamiseks valmis.

Ülejäänud massist saab teha kodujuustu. Tulemuseks on maitsev dieettoode, mis sobib suurepäraselt rinnaga toitvatele naistele.

Magustoit rinnaga toitvatele naistele

Kas ma võin rinnaga toitmise ajal võtta hapukoort? Tootest saab imelisi magustoite. Naised võivad neid kasutada imetamise ajal, ilma et see kahjustaks lapse tervist ja kui puudub laktoosipuudus.

Vajalikud on järgmised koostisosad:

• kodujuust ja hapukoor (250 g);
• piim (200 ml);
• kott želatiini;
• 100 g suhkrut.

Želatiin leotatakse piimas ja jäetakse mõneks ajaks paisuma. Seejärel kuumutatakse ja lisatakse suhkur. Kodujuust hõõrutakse läbi sõela. Kõik komponendid segatakse, valatakse vormidesse ja pannakse paksenemiseni külmkappi.

Sellist tervislikku ja kerget magustoitu võib naine süüa ka toitumisperioodil.

Kahjustada hapukoort

Hoolimata ilmsetest eelistest ei tohiks värsked emad kiirustada toote lisamisega dieeti. Hapukoore kasutamine rinnaga toitmise ajal võib põhjustada järgmisi negatiivseid tagajärgi:

1. Esimesel kuul pärast lapse sündiei tohiks dieeti lisada. Lehmavalgu jäljed hapukoores võivad põhjustada seedehäireid, eriti vastsündinul. Tekivad koolikud ja kõhulahtisus.
2. Need samad elemendid võivad vanematel imikutel põhjustada probleeme, mis on seotud seedetrakti tööga. Lastearstid märgivad, et laktoositalumatuse all kannatavate laste arv on nüüdseks suurenenud.
3. Rasvane hapukoor põhjustab emal ja lapsel väljaheite ärritust.
4. Mõned imetavad naised valivad oma dieediks madala rasvasisaldusega toite. Samas on see ohtlik ka vastsündinutele. Tootmisprotsessis kasutatakse selliste toodete saamiseks spetsiaalseid kemikaale, mis võivad imikul allergiat esile kutsuda.

Imetamise ajal hapukoore kasutamisel on peamine mõõdukus. Seda kasutatakse äärmise ettevaatusega südame-, maksa- ja sapipõiehaiguste korral.

Järeldus

Hapukoore söömine rinnaga toitmise ajal on kasulik nii ema kui ka lapse kehale. Kuid seda ainult siis, kui võtate arvesse toote omadusi ja lisate selle õigesti dieeti.