2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Meie jaoks on spinat eksootiline. Suurem osa elanikkonnast on harjunud tilli ja peterselliga, kuid mitte spinatiga. Kuid mõnes välisriigis on see toode asendamatu koostisosa paljudes roogades. Spinatit kasutatakse lisandina ja küpsetatakse maitsestatud roana iseseisv alt. Näiteks praetud spinat. Kuidas seda kasutada ja millisel kujul need rohelised rohkem vitamiine sisaldavad, loe edasi.
Millisel kujul võib spinatit süüa
Värske, külmutatud, praetud, blanšeeritud, keedetud. Soovi korral keeda vees või soovi korral auruta. Neid lehti saab kasutada mis tahes viisil. Huvitaval kombel pole see köögivili iseenesest kuigi maitsev, kuid lisaks põhiroale on see suurepärane. Spinatiga küpsetatud kulinaarsed naudingud saavad eksklusiivse uue maitse, mis muudab need veelgi paremaks.
Huvitaval kombel ei mõjuta kuumtöötlus spinati lehtede värvi. See taim on asendamatu koostisosa kastmete massis ja seda kasutatakse kaloodusliku värvainena.
Muidugi sisaldab värske spinat palju olulisi vitamiine ja mineraalaineid ning on seega tervislikum. Lehtede kasulike omaduste säilitamiseks pressitakse ja külmutatakse neid nagu jääkuubikuid.
Spinati söömine mis tahes kujul on tervislik, maitsev, suurepärane! Ja ainult teie otsustate, kuidas spinatit süüa.
Kuidas kiiresti spinatit valmistada
Spinatiga roogade retsepte on palju. Kuid kõige lihtsam ja kiirem, mis ei nõua palju aega ja koostisosi, on praetud spinat.
Kahe portsjoni roa ja järgmiste koostisosade valmistamiseks kulub vaid 10 minutit:
- 500 grammi spinatit;
- 1-2 pirni;
- 25 milliliitrit taimeõli;
- 25 milliliitrit sojakastet;
- 1/5 teelusikatäit soola;
- 1/5 musta jahvatatud pipart.
Kuidas küpsetada spinatit
Praetud spinati samm-sammuline retsept koosneb järgmistest sammudest:
- Valmista ette kõik toiduvalmistamiseks vajalikud koostisosad ja tooted.
- Puhasta, loputa ja kurna spinatilehed. Ärge lõigake.
- Koorige ja tükeldage sibul väikesteks kuubikuteks.
- Kuumutage õli suurel pannil.
- Praadige sibulat kõrgel kuumusel pidev alt segades 2 minutit.
- Lisage terved spinatilehed, sool ja pipar, keetke veel 2 minutit.
- Lisage sojakaste, katke kaanega ja hautage umbes 1 minut.
- Serveeri laualesoe.
Siin on lihtne viis soola, pipra ja sojakastmega maitsestatud spinati valmistamiseks. Praetud spinat on tervislik roog, mida on nii lihtne valmistada, et iga tüdruk saab sellega hakkama. Isegi see, kes arvab, et köök pole tema tugevus.
Soovitan:
Kuidas valmistada kurgimahla talveks ja millised on selle eelised
Me kõik teame, et kurgid on tervislikud. Oleme aga harjunud neid sööma ainult suvel, kuid kurgimahla saab talveks valmis teha ja seda kasutada igal ajal
Praetud kartul aeglases pliidis. Kuidas süüa teha?
Kõik multikeetja eelised ja lihtne samm-sammult retsept selles maitsvate praekartulite valmistamiseks
Kuidas süüa mangot – koorega või ilma? Kuidas mangot õigesti süüa?
Mango on mahlane troopiline puuvili, mis on aga paljude venelaste jaoks lakanud olemast eksootiline. Tänapäeval saab igas suuremas supermarketis peaaegu aastaringselt osta lõhnavaid erkkollaseid puuvilju. Meie artiklis räägime teile, kuidas mangot süüa - koorega või ilma, lisaks anname teile mitu võimalust selle serveerimiseks ja serveerimiseks, samuti muud kasulikku ja huvitavat teavet
Kuidas spinatit talveks valmistada: soovitused
See toode sobib hästi lisandiks, esmaroa põhjaks, omlettiks, kastmeks. Lisaks on sellel erkrohelist värvi, nii et see aitab omandada paljude roogade jaoks ebatavalisi värvilahendusi. Seetõttu on täna aktuaalne küsimus, kuidas spinatit talveks ette valmistada
Kuidas valmistatakse odraputru? Selle roa eelised ja kahju
Kas sulle maitseb puder? Kui ei, siis on aeg oma maitse üle vaadata! Ma ei veena teid teravilja igapäevase tarbimise vajaduses, vaid räägin ainult kasulikkusest, mida see toit meie kehale annab. Alustame teraviljast, mida võib õigustatult nimetada kõige kasulikumaks. See on rakk
