Mustikad rinnaga toitmisega: kas see on võimalik või mitte? Mustikad rinnaga toitmise ajal

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Mustikad on väärtuslik mari, mis küllastab organismi paljude kasulike ainetega. Seda tarbitakse värskelt ja sellest valmistatakse erinevaid roogasid. Peaasi on seda teha mõõduk alt, et mitte kahjustada keha. Kas vastsündinu rinnaga toitmise ajal on võimalik saada mustikaid? Seda kirjeldatakse artiklis.

Kasu

Mustikad on hinnatud nende kasulike omaduste poolest. Marju kasutatakse kõhulahtisuse korral, võrkkesta verevarustuse taastamiseks, ajutegevuse parandamiseks. Neil on positiivne mõju urogenitaalsüsteemile.

Keemiline koostis on ainulaadne. Toode sisaldab:

1. Mikroelemendid - k altsium, kaalium, naatrium, samuti mikroelemendid - seleen, tsink, mangaan.
2. C-vitamiin toetab immuunsust, tugevdab veresooni.
3. Palju vitamiine K, E, A ja B.
4. Happed sisaldavad piim-, merevaik- ja oksaalhapet.
5. Flavonoidid.

Kas imetav ema võib mustikaid süüa? Arvestades koostist, on toode imetamise ajal (HF) väga kasulik. Marju peetakse dieediks,kuna need sisaldavad kiudaineid: mõne puuvilja süües saate näljatunde kaotada. Mustikad sisaldavad antotsüaniinvärvi, mis vähendab südame- ja veresoonkonnahaiguste, aga ka silmahaiguste ja onkoloogiliste protsesside riski.

Marjad vedeldavad verd, mis hoiab ära tromboosi. Ravis kasutatakse parkainete, flavonoidide, eeterlike õlide rikkaid lehti. Marja kasutatakse toiduainena ja ravivahendina.

Kas see on lubatud?

Kas imetav ema võib mustikaid süüa? Sellel perioodil ei ole marja vastunäidustatud, kuid nagu teisi puuvilju, tuleb seda tarbida vastav alt normile, mitte kuritarvitada. Noored emad ei pruugi lapse kehast kõike teada, mistõttu ei saa nad ennustada tema reaktsiooni tervislikule maiusele.

Kuigi mustikad ei ole HB-le vastunäidustatud, pealegi peavad arstid neid mitteallergeenseks, on lapsi, kellel on individuaalne talumatus. See väljendub allergiates. Samuti võib HB-ga marjade kasutamine põhjustada lapsel diateesi. Esimest korda on vaja süüa vaid paar marju. Kui lapsel allergiat ei ole, siis järgmine kord võid toote kogust veidi suurendada.

Kasutusreeglid

Imetavad emad peavad järgima lihtsaid näpunäiteid selle marja tutvustamiseks ja söömiseks:

1. Esimese kuu jooksul pärast sünnitust on paljud toidud keelatud, mistõttu ei pea emad sööma kõike, mida nad tahavad. Marja keelatute nimekirjas ei ole, aga sellega ei tasu ka lii alt kaasa lüüa. Mustikad esimest korda rinnaga toitmise ajalkuu on ebasoovitav ja 3-4 kuud pärast sünnitust võib seda kartmatult süüa.
2. Uut toodet tuleb kasutusele võtta hommikul, et saaks beebit jälgida.
3. Marja tuleks ainult maitsta, mitte suurtes kogustes tarbida. Esimesel korral piisab 5-7 marjast.
4. Kui lapsel negatiivseid reaktsioone ei teki, siis võib mustikaid kartmatult süüa.
5. Kui ilmneb lööve või muud allergianähud, lõpetage marja söömine. Saate uuesti proovida mitte varem kui kuu aja pärast. Soovitav on alustada kompotiga külmutatud tootest, kuna sellisel kujul on mari vähem allergeenne.

Vastunäidustused

Mustikad rinnaga toitmise ajal on keelatud, kui esineb allergia või individuaalne talumatus. Samuti ei tohiks seda kasutada kõhukinnisuse korral. Vastunäidustuste hulka kuuluvad gastriit, mao suurenenud happesus, halb vere hüübimine.

Mis on parim viis selle kasutamiseks?

Külmutatud tooted on inimestele vähem allergeensed. See kehtib juhul, kui lapse toitmise aeg ei ole "mustika" hooaeg. Seejärel koristatakse marjad valmimise ajal ja seejärel külmutatakse. Puuviljadest saate keeta kompotte, moosi, moose. Mitte ainult koos HB-ga on mustikad kasulikud. Kompotti võivad tarbida ka kuni 1-aastased imikud – selle võib dieeti lisada juba 7-8 kuu vanuselt.

Mustikamoos ja magustoidud on hästi talutavad, seega peaksid noored emad hakkama marju sellisel kujul sööma. Tarretis võimaldab kustutada janu magusa järelerinnaga toitmise aeg. Tavaliselt saadakse delikatess ilma kuumtöötlemiseta, mistõttu säilivad kõik mustikate väärtuslikud omadused.

Tühi

Kui mustikad HB ajal allergiat ei põhjusta, võib seda edaspidiseks kasutamiseks koristada. Külmutamine on parim valik. Sa peaksid marjad välja sorteerima, pesema, kuivatama. Seejärel peate tooriku kotti kokku voltima ja viima sügavkülma. Talvel, vitamiinipuuduse ajal, on selline toode kasulikum kui kunagi varem.

Külmutatud marjad sobivad hästi teraviljade, küpsetiste kõrvale. Mustikad saab kuivatada ja teha moosi. Kasu pole ainult HB-ga mustikad. Samuti koristatakse taime noori lehti: need tuleb varjus kuivatada ja klaaspurki üle viia. Toorainet hoitakse pimedas ruumis. Lehti saab lisada teele, kompotile, muutes joogi maitsvamaks ja tervislikumaks.

Kompott

Mustikakompott on kasulik ka rinnaga toitmisel. Selle valmistamiseks on vaja 1 kg marju ja suhkrut (350 g 1 liitri vee kohta). Pangad (1 ja 1,5 liitrit) tuleb loputada, töödelda keeva veega. Seejärel tuleb mari välja sorteerida, jättes alles ainult küpsed, kuid tugevad viljad. Järgmiseks peate mustikad hoolik alt loputama, sõelale asetades kuivatama.

Marjad valatakse purkidesse kuni poole võrra. Vala kastrulisse vesi, lisa suhkur. Segades on vaja siirupit 5 minutit keeta, kurnata läbi marli. Mustikad valatakse siirupiga. Purgid tuleb kaanega katta ja seejärel sisse pannapott kuuma vett. Vajalik on steriliseerimine: 0,5 l - 15 minutit, 1 l - 20 minutit. Seejärel tuleb purgid eemaldada ja kaanega sulgeda, ümber pöörata, ühtlaseks jahtumiseks teki sisse mähkida.

Jam

Mustikad imetamise ajal on kasulikud moosi kujul. Kui toodet hoitakse sahvris või keldris, on vajalik kuumtöötlus. Soovitatav on valida kokkupuutemeetodid, mille käigus kaob vähem mikroelemente. Tervisliku maiuse valmistamiseks kasutage järgmist lihtsat retsepti.

Vaja läheb marju, pektiini (1 kotike 1 kg mustikate kohta), suhkrut (puuviljadega samas koguses). Mitte liiga vedela pektiinimoosi saamiseks lisatakse pektiini 2 korda rohkem. Kuid olge ettevaatlik, muidu tekivad tükid.

Marjad tuleks pesta, sorteerida, panna rätikule kuivama. Seejärel viiakse need mahutisse, segatakse suhkruga. Tõukuri abil tuleb mass ühtlaseks jahvatada, seejärel lisada pektiin ja kõik korralikult läbi segada.

Anum tuleb panna keskmisele kuumusele ja lasta keema, toodet pidev alt segades. Seejärel tulekahju väheneb ja peate ootama 5-7 minutit. Kuum moos valatakse steriilsetesse purkidesse ja keeratakse tinakaantega kokku. Sellised mustikad on rinnaga toitmiseks ohutud ja lisaks säilitavad nad kasulikud omadused.

Magustoit

Imetamise ajal võite mustikaid kasutada muul kujul. Näiteks valmistatakse sellest magustoidud. Vaja läheb läbi sõela riivitud kodujuustu (200 g). Segistiga peate peksma marju (1 tass) ja banaani (1 tk.). Pool mustika-banaani massist tõsta taldrikule. Ülejäänule lisatakse kodujuust ja naturaalne jogurt (200 ml). Kõik tooted tuleb vahustada ühtlaseks. Viige valmis mass alustassidesse või kaussidesse. Kõige peale lisatakse jäätis ja mustika-banaanimass. Tulemuseks on maitsev ja tervislik magustoit, milles on säilinud kõik väärtuslikud vitamiinid. Marjast saab valmistada ka muid maitsvaid roogasid.

Nii et mustikad on rinnaga toitmise ajal ohutud. Kuid enne kasutamist on kõige parem konsulteerida arstiga, et vältida kahjulikke tagajärgi endale ja lapsele. Kui spetsialist lubas marju süüa, siis tuleb neid järk-järgult tutvustada.