Pasta rinnaga toitmise ajal: kas see on võimalik või mitte?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Pasta populaarsus on Venemaal sama kui Itaalias. Neid ei saa mitte ainult kiiresti valmistada. Neil on teatud maitseomadused, mis avaldavad gurmaanidele nii suurt muljet. Nagu teate, on imetavate emade toitumine väga piiratud. Mida nad peaksid tegema, kui pasta on nende lemmiktoode? Kas pastat on võimalik rinnaga toita? Millistes kogustes tuleks neid tarbida? Mida tuleks imetavale emale pasta valmistamisel arvestada?

Pasta ja imetamisperiood

Imetamine on etapp naise elus, kus iga toote puhul võetakse arvesse kahju ja kasu, mida see võib emale ja lapsele põhjustada. Arvesse ei võeta ainult maitse-eelistusi. Pasta eelised rinnaga toitmise ajal pole täiesti selged. Näiteks sissetavaliste "sarvede" koostis sisaldab vett ja jahu. Kvaliteetne kõva nisu, millest valmistatakse pastajahu, sisaldab k altsiumi, fosfori, magneesiumi, kaaliumi, biotiini, B-vitamiini, PP-vitamiini. Nende toitainete omastamine nii ema kui ka lapse kehas on väga oluline. Madala kvaliteediga tooraine tähendab tavaliselt seda, et vitamiinide sisaldus on väga väike.

Pasta peamine eelis on see, et neil on tänu suurele kiudainesisaldusele võime eemaldada kehast toksiine. Kuid pasta säilitab kõik oma kasulikud omadused ja vitamiinid ainult siis, kui need on pärit durumsortidest ja on korralikult keedetud. Vastasel juhul pole neist mingit kasu.

Pasta eelised imetamise ajal

Kiirnuudlid tuleks imetamise ajal toidust täielikult välja jätta. Seda tüüpi pasta ei too üldse mingit kasu. Ja maitsete lisamiseks mõeldud vürtsid võivad vastsündinule kahjustada.

Selle toote eelised on järgmised:

• Taskukohane hind.
• Kiirus ja lihtne valmistada.
• Sobib hästi teiste toiduainetega, muutes dieedi mitmekesistamiseks lihtsaks.
• Maitse hea.
• Hea täiskõhutunde ja palju energiat saab pasta süües, kuna need sisaldavad suures koguses liitsüsivesikuid. Seetõttu ei esine glükoosisisalduse järske hüppeid.
• Durum pasta on kõrge valgusisaldusega. Temasumma võib ulatuda kuni kümne protsendini. Kaasa arvatud asjaolu, et tegemist on süsivesikute tootega, on selle aine protsent üsna suur. Ja mis tahes päritolu valkude tarbimine on inimkeha jaoks vajalik.
• Keskkonnasõbralik ja tervislik toode, kui see on valmistatud kvaliteetsetest materjalidest.

Pasta miinused imetamise ajal

Pasta rinnaga toitmise ajal võib kahjustada ema ja vastsündinut:

• mõnikord võivad tekkida kõhukinnisus;
• allergilised reaktsioonid ja soolekoolikud on võimalikud, kui pasta sisaldab gluteeni;
• Kõrge kalorisisaldus ja vale kombinatsioon teiste toodetega võivad põhjustada kaalutõusu.

Selle toote kasutamise plusside ja miinuste põhjal võime öelda, et pasta imetamine on kasulik. Peate lihts alt meeles pidama toodete puudusi ja sööma neid portsjonite kaupa, unustamata õiget küpsetamist.

Sissejuhatus dieedisse

Pasta tutvustatakse üsna lihts alt. Kuna neid ei klassifitseerita kõrgendatud riskirühma kuuluvateks toodeteks:

• Makaroni rinnaga toitmine esimesel kuul on lubatud ainult siis, kui ostetakse kvaliteetne toode.
• Alustama peab 50 g-st, see tähendab, et esimese portsjoni suurus peaks olema väga väike.
• Siis peate reaktsioone jälgimabeebi. Lööbe, punetuse, koolikute ja turse puudumine võimaldab suurendada portsjonit kuni 200 g.
• Kui allergia siiski ilmnes, siis võib-olla sisaldas pasta gluteeni, seega peate selle võimaliku talumatuse tuvastamiseks pöörduma arsti poole.
• Normi ületamine, samuti selle toote liiga sagedane kasutamine võib vastsündinul põhjustada negatiivseid reaktsioone. See on kõhukinnisuse ja koolikute esinemine ja kui me räägime emast, siis tervislikumate toodete puudumisel võib pidev pasta kasutamine põhjustada immuunsuse languse ja liigsete kilode komplekti.

Lubatud toidud

Pasta söömine vastsündinu rinnaga toitmise ajal on võimalik alles pärast keetmist. Näiteks spagetide keetmine hõlmab pärast keetmist täiendavat praadimist või küpsetamist ning seejärel segamist erinevate kastmetega. Imetamise ajal peate olema eriti ettevaatlik toitude valimisel. Lõpetage valik nende puhul, mis sisaldavad lubatud koostisosi. Vaatame mõnda rooga ja lubatud koostisosi:

• Imetamise pastale võib lisada kvaliteetset oliiviõli.
• Parem on vältida praepasta söömist.
• Kastmete lisamine dieedile on võimalik, kuid ainult siis, kui need on madala rasvasisaldusega köögiviljad.
• Pajarooga saab valmistada ilma rasvaseid koostisosi (nt seahakkliha ja palju juustu) lisamata.
• Keeda tailiha ja seejärel haki peeneks või riivi. See on suurepärane lisand pajaroale.
• Saadimetavad makaronid söövad juustuga. Kuid juust peaks olema madala rasvasisaldusega ja ka selle kasutamine peaks olema doseeritud.
• Ketšupist tuleb loobuda. Selle rasvasisaldus on minimaalne, see on valmistatud tomatitest, kuid ärge unustage, et kui kaste pole isetehtud, vaid poest ostetud, siis sisaldab see väga suures koguses keemilisi lisandeid, värvaineid ja suhkrut.
• Pasta ja liha (nimelt rasvased kotletid, karbonaad, seahakkliha) on omavahel halvasti ühendatud, nii rasket toitu on kehal raske seedida. See on täis soolehäireid imetavatel emadel ning puhitust ja gaaside tekkimist imikutel.
• Pasta ja seened ei sobi ka hästi.
• Madala rasvasisaldusega liha, juurviljad, kala, aga ka erinevad puljongid sobivad pasta kõrvale söömiseks.

Kuidas osta kvaliteetset toodet?

Isegi kõige tavalisemaid käbisid või spagette ostes tuleb nende ostule läheneda vastutustundlikult, et ostetaks kvaliteetne ja kasulik toode. Kui soovite selliseid tooteid osta, järgige allolevaid soovitusi:

• Kõigepe alt tuleks lugeda, mis on pakendil kirjas. Õige valiku saab teha, lugedes lihts alt kogu teabe.
• Tervislik pasta peaks koosnema ainult veest ja kõva nisujahust.
• Pasta pakendit on vaja hoolik alt kontrollida. Kui selle seest leiti puru, tähendab see, et toode on valmistatud madala kvaliteediga toorainest.
• Kvaliteettoote tunneb ära selle värvi järgi. Kvaliteetsest toorainest valmistatud toode on helekollase ühtlase tooniga. Pasta ere värv näitab värvainete lisamist.
• Tänapäeval on väga levinud erinevat tooni pasta. Need leiutati lastele, et suurendada nende huvi toidu vastu. Looduslikud värvained on lubatud. See on spinati-, peedi- või porgandimahl.
• Kui pasta on keedetud, peaks vesi olema selge või kergelt hägune, kollane värv näitab tootes sisalduvaid värvaineid.
• Pasta keetmine rinnaga toitmise ajal on vajalik rangelt vastav alt juhistele. Hea toode ei kleepu kokku ega lagune laiali.
• Toote ostmisel peate valima selle, mis sobib hinna ja kvaliteediga. Heal tootel ei saa olla väga madal hind, kuid kalli pasta ostmine pelg alt tuntud kaubamärgi pärast pole samuti seda väärt. Saate valida kaupu keskmisest veidi kõrgema hinnaga.

Milliseid tooteid osta?

Arvatakse, et maailma parima pasta tootmine toimub Itaalias. See on tõesti tõsi. Seetõttu on pasta ostmisel parem pöörata tähelepanu Itaalia kaubamärkidele. Kõigil pole vahendeid ehtsat itaalia pastat osta, nii et lihts alt kodumaiste tootjate pakkumisi hästi uurides võib neile asendust leida. Tänapäeval toodavad mõned Venemaa ettevõtted pastat Itaalia retsepti järgi ja tehastes kasutatakse Itaalia seadmeid. Kvaliteetvastab itaalia keelele, kuid kodumaise toote hind on palju madalam.

Mereväe pasta

Kas makarone on võimalik vastsündinuga rinnaga toita? Kõige olulisem asi, mille eest vastsündinud ema peaks hoolitsema, on see, et tema toitumine ei mõjutaks negatiivselt lapse tervist. Näiteks võidakse nüüd keelata mõned lihtsad toidud, mida võis varem valmistada enne imetamist. Imetav ema ei tohiks imetamise ajal merepastat tarbida. Kuna lisatud seahakkliha peetakse väga rasvaseks tooteks. See võib kahjustada ema ja tema puru seedimist. Lisaks läbib merepasta pärast hakkliha segamist toote endaga veel ühe kuumtöötluse ja prae. Praetud toite on parem rinnaga toitmise ajal vältida.

Juustuvaagen

Tavalisi tooteid, millega pole maitsestatud, on raske süüa. Seetõttu söövad monod rinnaga toitmise ajal makarone ja juustu. Need on suurepärane roog, mida saab süüa alates lapse esimesest elukuust. Ainus asi, mida tuleb valida, on juustu rasvasisaldus. Juustutoote madal rasvasisaldus on see, mida te sellisel otsustaval perioodil vajate. Vastasel juhul imendub see piimatoode sulamisel ema kehas halvasti.

Järeldus

Seega, nagu iga teine toode, tuleb ka pasta hoolik alt valida ja reeglite järgi küpsetada. Oluline on meeles pidada, et uut toodet tuleb dieeti lisada hoolik alt ja hoolik alt.vastsündinu reaktsioonide jälgimine. Rahulik laps on hästi puhanud ema, seega pole vaja tekitada reaktsioone, mis tekitavad mõlemale ebamugavust.