Mis on mahlad? Uurime välja

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Tõenäoliselt teavad kõik värskelt pressitud mahlade kasulikkusest kehale. Sellised joogid sisaldavad samu kasulikke bioloogilisi aineid nagu värsked puuviljad ise. Kuid vedelal kujul imenduvad need mikroelemendid organismis kiiremini.

Nüüd räägime sellest, mis on mahlad, loetleme nende nimed. Kirjeldame ka nende positiivseid omadusi, aga ka mõju organismile. Selle teabe abil saate oma tervist parandada lihts alt maitsvaid ja vitamiinirikkaid jooke juues.

Vaatused

Mis on mahlad? Köögivilja-, puuvilja-, marja- ja isegi lehemahlad. Igal neist on oma eesmärk. Näiteks aitab apelsinimahl tugevdada veresoonte seinu. Sageli määratakse seda maksahaiguste ja hüpertensiooni toonikuna. See mahl sobib suurepäraselt ka väsimuse leevendamiseks ja elujõu tõstmiseks.

Mis mahla voolab murdunud kasetüvedest? Muidugi kask. See on väga maitsev jook. Seda kasutatakse isegi meditsiinis. Kasemahla kasutatakse sageli diureetikumina, samuti aitab see toime tulladepressiooniga.

Puuviljad ja marjad

Viinamarjamahl on kasulik inimestele, kes põevad südamehaigusi, sest see aitab vältida trombide teket. Mis puudutab aprikoosi, siis see aitab liigset vedelikku organismist välja viia, kuid seda ei soovitata juua neil, kes soovivad kaalust alla võtta, samuti diabeetikutele. Seedimise parandamiseks võite juua pirnimahla. See on rikas kiudainete poolest ja seda kasutatakse sageli diureetikumina.

Mis mahl veel on? Näiteks ploom. See aitab eemaldada kehast liigset vett ja soola. See mahl on suurepärane lahtistav. Mis puutub õunasse, siis see sisaldab tohutul hulgal kasulikke orgaanilisi happeid, aga ka süsivesikuid ja vitamiine. See mahl on kasulik suitsetajatele, kes üritavad seda sõltuvust lõpetada. Õunamahl suudab kahjustatud kopse osaliselt taastada. Kuid selleks ei pea te mitte ainult mahla jooma, vaid ka mitte suitsetama. Hingamisteede haiguste puhul on soovitatav juua ka õunanektarit.

Ja millised on need mahlad, mis aitavad ülekaalu vastu võidelda? Kõigepe alt tahaksin meenutada ananassi. See sisaldab ainet nimega bromelain. See parandab rasvade ainevahetust ja osaleb rasvade lagunemise protsessis.

Lisaks aitab kirsimahl võidelda ülekaaluga, kuid kui teil on kõrge happesus, siis ei soovitata seda juua. Kõige ustavam sõberkaalu langetamisel - sidrunimahl. See jook aitab teil kindlasti paar kilo kaotada, kuid tõsi on see, et see ei maitse eriti meeldiv alt.

Köögiviljajoogid

Mis on köögiviljamahlad? Esiteks võib neile omistada tomatit. See tõesti küllastab ja kõrvaldab täielikult näljatunde. Lisaks sisaldab see aineid, mis aitavad pikendada noorust.

Milliseid köögiviljamahlu veel on? Näiteks porgand ja peet. Need mahlad avaldavad nägemisele positiivset mõju, eriti kui kombineerite ühes joogis kaks köögivilja. Mis puutub porgandisse, siis seda saab lahjendada õuna või apelsiniga. See segu parandab immuunsust ja omab üldtugevdavaid omadusi. Tänu sellele mahlale hakkab seedesüsteem paremini tööle. Porgandimahl aitab eemaldada kehast toksiine.

Immuunsuse eelised

Ja mis mahlad veel on, mis immuunsust suurendavad? Sellesse kategooriasse kuulub näiteks jõhvikamahl. See on hea kasvajavastane aine ja aitab vabaneda kuseteede infektsioonidest. Lisaks puhastab see suurepäraselt keha toksiinidest.

Kurgimahla võivad juua need, kellel on probleeme vererõhuga ning see mahl tugevdab ka hambaemaili.

Maohaavandi korral on kasulik süüa kartulit. Ja kapsamahl aitab normaliseerida rasvade ainevahetust. Samuti puhastab see suurepäraselt soolestikku erinevat tüüpi saaste eest.

Nõuanded neile, kes armastavad puu- ja köögiviljamahlu

Nüüd teate, mis on mahlad. Mõnikord on parem mitte süüa seda või teist puuvilja, vaid teha sellest maitsev vitamiinijook. Nii tagate selles sisalduvate toitainete maksimaalse seeduvuse.

Kui kasutate värskelt pressitud mahla, peate teadma nende võtmise reegliid. Mahla ei ole soovitatav juua kohe pärast selle valmistamist. Ta peab veidi suruma. Samas ei tohiks mahla liiga kaua säilitada. Parim on juua seda kümme kuni viisteist minutit pärast valmistamist.

Kuigi on üks erand, puudutab see peedimahla. Enne tarbimist tuleks seda hoida külmkapis umbes kaks tundi. See on vajalik selleks, et kõik kahjulikud ained mahlas häviksid ja alles jääksid ainult kasulikud.