Räbuvaba dieet: menüü. Räbuvaba dieet enne kolonoskoopiat, operatsiooni

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Dieedi järgimise vajadus võib tekkida erinevatel põhjustel. Kui paljud püüavad kaalust alla võtta, siis teised lihts alt jälgivad oma tervist või valmistuvad meditsiinilisteks protseduurideks. Dieet valitakse sõltuv alt eesmärgist. Kuid millistel juhtudel võib räbuvaba dieeti nõuda, milliseid toite see lubab?

Meetodi olemus

Räbuvaba dieedi eesmärk on eemaldada organismist või ainult seedetraktist kahjulikud ained, mittevajalikud vedelikud ja toksiinid, samuti normaliseerida väljaheidet. Seda dieeti võib määrata ka erinevatel eesmärkidel. Sagedamini järgitakse seda enne haiglas toimuvaid protseduure. See võib olla ettevalmistus operatsiooniks või diagnoosimiseks. Nendel juhtudel on vaja soolestikku loomulikult puhastada seisvatest massidest ja gaasidest. "Vale" välistamine ja "õigete" toitude söömine aitab parandada seedimist ning eluaseme ja kommuna alteenuste seisukorda.

Kolonoskoopiaks valmistumine

See vaadediagnostika viiakse läbi painduva optika abil, mis paljastab soolepõletiku, polüüpide, kasvajate või verejooksu olemasolu. Madala rasvasisaldusega dieet enne kolonoskoopiat on oluline soolestiku tühjendamiseks, gaaside tekke vältimiseks uuringu ajal ja kudede nähtavuse parandamiseks. Arst määrab selle dieedi 3-5 päeva enne protseduuri. Lisaks dieedile võetakse täiendavaid meetmeid. Kaks päeva juuakse õlilahtistit. Õhtusöök jääb ka eelmisel päeval ära ja tehakse klistiiri.

Räbuvaba dieet enne kolonoskoopiat hõlmab lihatoodete, musta leiva, värskete köögiviljade, ürtide ja puuviljade täielikku väljajätmist toidust. Väärib märkimist, et muudel juhtudel (näiteks kehakaalu langetamisel) võimaldab selline dieet neid "keelatud" toite tarbida. Samuti ei saa süüa kaunvilju, pähkleid, pärlit, kaerahelbeid, hirsiputru ja kondiitritooteid. Ärge sööge enne magamaminekut. Õhtusöök peaks sisaldama ainult hapupiima. Üldiselt tuleks eelistada lahjat puljongit, madala rasvasisaldusega kala, täistera saia ja hapupiimatooteid. Võite juua rohelist teed.

Dieet enne operatsiooni

Patsient võib enne operatsiooni panna madala rasvasisaldusega dieedile. See on vajalik soolte puhastamiseks ja anesteesia põhjustatud ebameeldivatest tagajärgedest (oksendamisest) vabanemiseks. Dieet võib sisaldada lahjat keedetud liha, banaane, valget riisi, kooritud keedetud köögivilju, kreekereid. Söömine lõpetatakse 12 tundi enne operatsiooni. Dieedi kestuse ajaks tasub sellest loobudatoored köögiviljad ja puuviljad täisteratoodetest ja piimatoodetest.

Millistel juhtudel on dieet vajalik

Seda dieeti soovitatakse pidada ka mitmel muul juhul. See on asjakohane enne baariumklistiiri, MRI, CT ja kõhuõõne ultraheli, virtuaalset kolonoskoopiat. Soovitav on ka räbuvaba dieet enne sigmoidoskoopiat, kuigi sel juhul saab ka ilma selleta hakkama.

Mõned kasutavad seda meetodit oma soolte puhastamiseks ja keha parandamiseks. Lisaks võivad seda tüüpi dieediga alustada ka need inimesed, kes püüavad kaalust alla võtta. Väga sageli aitab ta hädas pärast pingelisi pühi ja pidusid, kui inimene tunneb kõhus raskustunnet ja probleeme väljaheitega. Kuid räbuvaba dieet võib olla kasulik mitte ainult vajaduse korral. Sellest on hea perioodiliselt kinni pidada, et aeg-aj alt kehast toksiine eemaldada.

Kuidas koostada oma dieeti

Selle dieedi loojad pidasid algselt silmas, et kogu inimese toitumine peaks koosnema ainult nendest toodetest, mis on käsitsi kasvatatud. Ainult nii saab olla kindel, et nende koostises ei ole kahjulikke aineid. Kuid tegelikkuses on seda väga raske ellu äratada, seega on põhimõte, mille järgi saate oma menüüd koostada. Kõige sagedamini on meie keha ummistunud nende toitudega, mis sisaldavad palju kaloreid, ja need tuleks välja jätta. Lisaks tuleb süüa toite, mis viivad organismist välja kahjulikud ained, seda tähendab räbuvaba dieet. Mida saab sisse süüasee periood? Tegelikult on selles loendis palju kasulikke tooteid. Nendest võid koostada oma dieedi, kuid samas jälgi, et neid, mis ei sobi, ei söödaks samal ajal (näiteks puuviljad ja keefir). Samuti tuleks nende kuumtöötlust minimeerida.

Lubatud toidud

Menüü koostamises osalevate toodete loend sisaldab:

• puder (tatar, läätsed, pruun riis, hirss);
• madala rasvasisaldusega fermenteeritud piimatooted;
• köögiviljad (peet, porgand, kurk, suvikõrvits, salat, till, redis, kaalikas);
• puuviljad (õunad, ananassid, pirnid, banaanid);
• keedetud linnuliha;
• kala (tursk, haug, sang, ahven);
• lahja vasika- ja veiseliha;
• madala rasvasisaldusega juustud ja kodujuust;
• tarretis, granaatõuna, mustika, pirni ja musta sõstra kompott;
• kerged köögiviljapõhised supid ja keedused;
• kummel, hibisk või roheline tee;
• suflee.

Keelatud toidud

Räbuvaba dieet välistab toidud, mis soodustavad gaaside moodustumist, kõhukinnisust ja muid seedeprobleeme. See loend sisaldab:

• rasvased, praetud toidud;
• kolmepäevane jogurt;
• mannapuder ja muud piimapõhised toidud;
• kartulipuder;
• kiirtoit, konservid, valmistoidud;
• šokolaad ja muud maiustused, muffinid, suhkur;
• kaunviljad;
• must leib;
• gaseeritud joogid, kohv, kange tee, kalja;
• hani, part ja rasvane liha;
• okroshka, kapsasupp, borš;
• suitsuvorst, marineeritud seened;
• kuumad vürtsid;
• alkohol.

Räbuvaba dieet: menüü keha puhastamiseks

Sellel dieedil on palju tõlgendusi, nii et see, milliseid toiduaineid tänapäeval kasutada, sõltub ainult isiklikest eelistustest ja eesmärkidest. Siin on näidismenüü kolmeks päevaks.

1. päev

• Hommikusöök: puhastatud vesi (mitte külm).
• Teine hommikusöök: suur õun.
• Lõunasöök: puhastatud vesi ja kaks banaani.
• Õhtusöök: marjad (mitte rohkem kui 400 grammi).

2. päev

• Hommikusöök: puhas vesi ja banaan.
• Lõuna: marjad (kuni 200 g) ja õun.
• Õhtusöök: kaks pirni.

3. päev

• Hommikusöök: puhas vesi ja õun.
• Lõunasöök: kaks pirni.
• Õhtusöök: marjad (kuni 400 g).

Järgmisena kirjeldatakse veel ühte räbuvaba dieeti nädalaks.

esmaspäev

• Hommikusöök: kuni 200 g kapsast ilma kuumtöötluseta, puhastatud vesi.
• Lõuna: köögiviljasupp, keedetud riis, kuivatatud puuviljade kompott.
• Õhtusöök: salatilehed ja 150 g keedetud kala ilma õlita.

Teisipäev

• Hommikusöök: apelsinimahl terve õunaga.
• Lõunasöök: keedetud vasikaliha - 200 g, värske köögiviljasalat, puuviljamahl.
• Õhtusöök: 150 g madala rasvasisaldusega kodujuustu ja puhastatud vett

Kolmapäev

• Hommikusöök:puuviljasalat - 200 g (apelsin, pirn, õun), apelsinimahl.
• Lõuna: keedetud läätsed - kuni 250 g, viil kliileiba, 150 g kapsasalatit ja vesi.
• Õhtusöök: köögiviljasalat ja tass rohelist teed.

neljapäev

• Hommikusöök: terve apelsin ja õun, roheline tee.
• Lõunasöök: riis keedetud lillkapsa (150 g) ja leivaviilu, vee ja õunaga.
• Õhtusöök: 200 g kala ja viil leiba, puhastatud vesi.

Reede

• Hommikusöök: 150 g riivitud porgandit taimeõliga, leivaviil ja vesi.
• Lõuna: köögiviljasupp leivaviiluga, lahja vasikaliha 200 g, klaas mahla.
• Õhtusöök: köögiviljasalat - 200 g (roheline salat, kapsas, porgand) ja vesi.

laupäev

• Hommikusöök: kaerahelbed, terve pirn ja vesi.
• Lõunasöök: leivaviil 200 g salatiga (seller, porgand, kapsas ja salat), õunamahl.
• Õhtusöök: greip, roheline salat (lehed) ja 100 g riisi.

pühapäev

• Hommikusöök: puuviljasalat - mitte rohkem kui 250 g, puhas vesi
• Lõuna: keedetud kala - 150 g, portsjon köögiviljasuppi, roheline tee.
• Õhtusöök: 200 g köögiviljasalatit ja klaas jogurtit.

Mida peate teadma räbuvaba dieedi kohta

Inimesed, kes otsustavad paar päeva sellel dieedil "istuda", peaksid planeerima oma ajakava nii, et füüsiline aktiivsus oleks minimaalne. See on tingitud asjaolust, et selline söömisstiil on liiga kalorivaene ja seetõttu ei pruugi sellest piisata.jõudu, et koormata end täiendavate koormustega. Lisaks sellele võib mitu päeva sellest dieedist kinnipidamisel tekkida peavalu. Sellised muutused on ajutised ja näitavad toksiinidest puhastamise protsessi. Kuid see dieet on tõhus ja aitab hoida keha tervena ning annab ka hea tõuke edasiseks kaalulangetamiseks.