2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Olete ilmselt rohkem kui korra kuulnud, et suhkrut nimetatakse "valgeks surmaks", samuti seda, et neil, kes soovivad kaalust alla võtta, on rangelt keelatud kasutada nii tärkliserikkaid toite kui ka maiustusi, sealhulgas suhkrut. Aga kas sa tead näiteks, kui palju kaloreid on teelusikatäis suhkrus?
Loome. Vaatame meetmete tabelit. Seal on kirjas, et üks teelusikatäis sisaldab viis grammi suhkrut. Ja kui valada lusikaga slaidiga, siis kõik seitse. Jah, teelusikatäit on erinevaid, kuid keskmiselt saadakse need numbrid.
Selleks, et teada saada, kui palju kaloreid on 1 teelusikatäis suhkrus, peate välja selgitama, kui palju neid sisaldub ühes grammis tootes.
100 g suhkrut tarbides saame umbes 380 kilokalorit, seega ühes grammis on neid 3, 8. Lihtsa aritmeetiliste arvutustega saame järeldada, kui palju kaloreid on teelusikatäis suhkrut. Selgub, et lusikas ilma liumäeta sisaldab 19 kilokalorit. See tähendab, et valatakse kolm lusikat teetassimagus pulber, viskad oma kehasse 57 kilokalorit kütust. Jah, see number ei ole nii suur, et haarata peast ja karjuda, et rasvumise põhjuseks on suhkur, aga paar tassi magusat teed või kohvi päeva jooksul joodud annab kehale nii palju energiat, kui paarist päevast söömisest saab. hot dogid.. Kuid vähesed inimesed saavad elada päeva, süües ainult teed või kohvi. Muuhulgas on see ka kahjulik, kuna sellise toiduga satub organismi liiga vähe toitaineid.
Pealegi kaob kogu magusasöömisest tekkinud küllastustunne vaid mõne minutiga. Pidage meeles vanemate keeldu süüa magusat enne õhtusööki, sest see võib teie isu tappa. Jah, söögiisu on katkenud, kuid varsti taastub see uue jõuga.
Fakt on see, et kui veresuhkru tase tõuseb, hakkab mängu insuliin, mis selle liigse kiiresti töötleb. Kuid töötlemisprotsessi kõrvalmõjuks on tekkiv isu, nii et maiasmokkadel on suurem tõenäosus süüa kui magusa suhtes ükskõiksetel inimestel. Selgub, et olenemata sellest, kui palju kaloreid teelusikatäie suhkrus ühe istumisega sisse sööte, lisate need ikkagi teistest toitudest.
Kuid teisest küljest on suhkru täielik tagasilükkamine vastuvõetamatu, kuna kõigi oma negatiivsete omaduste tõttu on see ajutegevuse jaoks väga kasulik. Kuid ka siin pole kõik nii lihtne. Mis kõige parem, glükoos ja fruktoos toidavad ajutegevust.
Nad onsahharoosi lähisugulased, kuid siiski mitte identsed. Nii esimest kui ka teist leidub ohtr alt puuviljades või mesilasmees, seetõttu, et mitte pidev alt mõelda, kui palju kaloreid ühes lusikatäies suhkrus on, asenda see meega. Kasu on rohkem.
Suhkur ei satu meie kehasse mitte ainult tavalise liiva või rafineeritud suhkru tükkidena. Seetõttu ei päästa vastus küsimusele, kui palju kaloreid on teelusikatäis suhkrus, ülekaalulisusest. Suhkrut saame palju rohkem, kui kasutame erinevaid gaseeritud jooke, aga ka maiustusi ja kooke küpsistega. Kui palju te päeva jooksul karastusjooke jood ja küpsiseid sööte?
Soovitan:
Kui palju kaloreid on kohvis? Kohv piimaga. Kohv suhkruga. Lahustuv kohv
Kohv on üks populaarsemaid jooke maailmas. Selle tootjaid on palju: Jacobs, House, Jardine, Nescafe Gold jt. Igaühe nende toodetest saab valmistada kõikvõimalikke kohvisid, nagu latte, americano, cappuccino, espresso. Kõigil neil liikidel on ainulaadne spetsiifiline maitse, lõhn ja kalorisisaldus
Kui palju kaloreid on kapsas? Kui palju kaloreid on hautatud ja värskes kapsas?
Toote kalorisisaldus on tavaliselt huvitatud inimestest, kes jälgivad oma figuuri. See artikkel räägib teile, milline toores kapsas on energiaväärtusega. Samuti saate teada selle köögivilja teiste tüüpide kalorisisaldusest
Kui palju kaloreid on suhkrus, kasu ja kahju, toote koostis
Selles artiklis räägime suhkrust. Kui palju kaloreid on sajas grammis, "valge pulbri" kahju ja mõõduka tarbimise eelised
Kui palju manti valmistada. Kui palju manti aeglases pliidis valmistada. Manti valmistamise retsept
Kes poleks maitsnud hämmastav alt maitsvat lõhnavat manti? Enamik koduperenaisi küpsetab neid oma retseptide järgi, hellitades kogu peret. Tavaliselt aurutatakse neid spetsiaalses nõus, mida nimetatakse kiirkeedukottiks
Miks on nii oluline teada, mitu grammi on teelusikatäis suhkrus?
Iga koduperenaine, kes vähem alt korra kasutas kokaraamatute retsepte, seisis silmitsi tõsiasjaga, et erinevate toodete vajalikku kogust on üsna keeruline mõõta. Sageli leiate mitte liiga üksikasjalikku teavet selle kohta, kui palju konkreetse koostisosa kaalu või mahu peate tassi valama, valama või asetama
