Kas sojakastet on võimalik rinnaga toita: omadused ja ülevaated

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Sushi on tänapäeval üks populaarsemaid roogasid. Tuhanded inimesed külastavad restorane maitsvat kala nautimas. Kuid mitte ainult mereannid ise ei tõmba inimesi. Paljud inimesed on hullud erilise maitseaine järele, mida alati sushiga serveeritakse. Sojakaste imetamise ajal ei tekita paljudele emadele muret. Aga asjata. Kuigi see toode sisaldab palju looduslikke koostisosi, ei tohiks seda piiramatus koguses tarbida ja maitsestada sellega kõiki roogasid.

Te peate tegutsema targ alt. Imetamise ajal on oluline mitte kahjustada last. Seetõttu peaksite oma arstiga nõu pidama, kas sojakaste on rinnaga toitmise ajal võimalik. Samuti on kasulik vajalik teave ise välja uurida.

Kastme valmistamise omadused

Selleks, et mõista, kas sojatoode võib olla tervisele kahjulik, tasub läbi mõelda selle valmistamise tehnoloogia. Looduslik toode saadakse sojaubade kääritamisel, mis puutuvad kokku spetsiaalseteseened. Vajalike ensüümide tootmiseks ja unustamatu aroomi saamiseks kulub umbes kaks aastat. Selline toode on looduslik ega põhjusta tõsist kahju.

Samas ei taha tootjad täna nii kaua oodata. Seetõttu kasutatakse hämmastava kastme valmistamise protsessi kiirendamiseks kemikaale. Selle tulemusena ei kesta tootmine rohkem kui kaks kuud. Moodsa keemiaga kokkupuute tagajärjel tekib aga vedelikus ohtlik kantserogeen kloropropanool. Selline toode on odav ja tarbijatele kättesaadav, kuid seda ei saa nimetada tervislikuks.

Seega, rääkides sellest, kas sojakaste on imetamise ajal võimalik, tasub kohe öelda, et tarbida on lubatud vaid klassikalise retsepti järgi valmistatud looduslikku toodet. Sellised ühendid võivad kehale tõesti positiivselt mõjuda.

Kasu

Imiku kandmise perioodil ja peale sünnitust vajab ema ja lapse organism vitamiine ja kasulikke mikroelemente. Sojakaste sisaldab tõesti tervet kompleksi vitamiine ja muid komponente:

• Valk. See on hästi seeditav ja aitab ehitada lihaskudet.
• B-vitamiinid. Need komponendid avaldavad soodsat mõju närvisüsteemi talitlusele, parandavad une kvaliteeti, muudavad hambad, juuksed ja küüned tugevamaks.
• A- ja E-vitamiinid. Mõjuvad positiivselt naha seisundile.
• Antioksüdandid. Need komponendid aitavad vastu seista vananemisprotsessile ja moodustumiselekasvajad.
• Foolhape. Sellel on positiivne mõju reproduktiivsüsteemi toimimisele.

Lisaks sisaldab sojakaste rauda, vaske, fosforit ja palju muid kasulikke aineid. Kuid ainult siis, kui tegemist on loodusliku tootega. Selle põhjal vaieldes selle üle, kas sojakastet saab rinnaga toita, on üsna loogiline järeldada, et selles tootes pole midagi, mis võiks last kahjustada. Kuid kõik pole nii lihtne.

Sojakastme kahjulikud omadused

Kui me räägime vastunäidustustest, siis tasub arvestada, et kaunviljad võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Sel juhul ei pruugi me rääkida kaasasündinud talumatusest. Allergia võib areneda vanusega. Lisaks pole teada, kuidas beebi organism sellisele rinnapiima "lisandile" reageerib. Seetõttu peaksite olema ettevaatlik.

Rääkides sellest, kas rinnaga toitmise ajal kasutada sojakastet, tuleb lisaks märkida, et see toode sisaldab suures koguses soola. See võib põhjustada turset. Ja naised sellel eluperioodil ja nii sageli kannatavad selliste probleemide all. Kõrge soolasisaldus mõjutab negatiivselt neerude ja maksa tööd. Keha on sunnitud toime tulema suurenenud stressiga.

Mõned hoolimatud tootjad lisavad oma toodetele GMO-sid, et vähendada tootmisprotsessi kulusid. Selline kaste ei too mingit kasu, vaid kahjustab ainult last. Seetõttu on see probleem väga vastuoluline, kuna saate kvaliteeti iseseisv alt kontrollidatoode on üsna raske.

Võttes arvesse sojakastme kasulikkust ja kahju rinnaga toitmise ajal, peaksite pöörama tähelepanu ka selle mõjule lapse kehale.

Kuidas sojakaste lapsele mõjub?

Kui noorel emal õnnestus leida toode, mis on 100% looduslik, ärge rõõmustage enne tähtaega. Isegi kõige ehtsam sojakaste võib olla lastele kahjulik.

Esiteks, sellel tootel on negatiivne mõju endokriinsüsteemile. Seetõttu võib selle süstemaatiline kasutamine põhjustada kilpnäärme patoloogiaid. Ärge unustage ka allergiaid, mis võivad lapsel tekkida.

Kuigi antioksüdandid, mille poolest soja on rikkad, avaldavad inimestele positiivset mõju, on need koostiselt väga sarnased naissuguhormoonidega. Need on vajalikud menopausi ja muude naiste tervisehäirete ajal. Neil on aga lapsele vastupidine mõju. Arengu pärssimise oht on olemas. Seega, rääkides sellest, kas sushit ja sojakastet võib imetavale emale anda, tuleks kõiki neid aspekte arvesse võtta.

Millal saate menüüsse kastet lisama hakata: ekspertarvamus

Kui me räägime arstide ülevaadetest, soovitavad nad tungiv alt seda toiduainet (tegelikult nagu toores kala ise) välistada kuni lapse 4-kuuseks saamiseni, parem on oodata 7 kuuni. See on tingitud ka sellest, et sojakaste valmib käärimisprotsessi käigus. Selliseid tooteid ei tohiks vastsündinu esimestel elukuudel naise dieeti lisada. Nii et me peame ootama.

Spetsialistid märgivad, et esimestel elukuudel seedesüsteem alles kujuneb. Seetõttu tuleb välja jätta kõik komponendid, mis võivad põhjustada kõhulahtisust või kõhukinnisust.

Kuidas kasutada sojakastet rinnaga toitmise ajal: ülevaated

Isegi kui arst on lubanud kirjeldatud toodet toidule lisada, soovitavad paljud emad siiski jälgida lapse reaktsiooni. Kui pärast sojasisaldusega rinnapiima joomist tekib lapsel ärritus või tal on selgelt kõhuvalu (laps hakkab nutma ja teda ei saa rahustada), siis peaksite selle toote kasutamise kohe lõpetama.

Soovitatav on lisada see oma dieeti järk-järgult. Nii paljud noored emad soovitavad oma arvustustes. Kui laps ei näita välja rahulolematust ja tunneb end hästi, võite endale korra nädalas lubada sojakastet (mitte rohkem kui 30-50 ml). Te ei tohiks seda toodet sagedamini kasutada, kuna sel juhul saab laps liiga suure annuse komponente, mis võivad tema keha moodustumist negatiivselt mõjutada.

Samas peaksite valima ainult looduslikke tooteid. Seetõttu ei tohiks beebi tervise osas odavust taga ajada. Paljud emad annavad seda nõu oma arvustustes.

Kuidas valida looduslikku toodet?

Nagu varem mainitud selle kohta, kas sojakastet saab rinnaga toita, tuleks see valmistada klassikalise retsepti järgi. Siiski leia poestlooduslik vedelik on väga raske. Paljud emad mainivad seda oma arvustustes.

Esiteks tasub meeles pidada, et kvaliteetkaste ei saa olla liiga odav. Tähelepanu tasub pöörata ka sellele, et toodet müüakse klaasnõus. Plast eritab kahjulikke komponente, mis imbuvad soolasesse vedelikku.

Kui kaste on heleda tooniga, siis peaks see olema veidi hapukas ja veidi soolane. Tumedad vedelikud on rikkalikuma maitsega.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata toote koostisele. See võib sisaldada ainult soja, suhkrut, soola, nisu ja väikeses koguses äädikat. Kui kompositsioonis on märgitud säilitusaineid, siis on parem sellisest ostust keelduda.

Söömise nüansid

Arvestades küsimust, kas sojakaste on imetavale emale võimalik, tasub meeles pidada, et seda ei saa kasutada iga päev.

Parem on mitte eelistada tumedaid paksu preparaate. Kuigi neil on rikkalik aroom, sisaldavad need suuremas koguses soola. Soovitatav on osta kergemaid vedelikke, mis on suurepärased marinaadid. Need on kerged, imenduvad kiiresti ema ja lapse kehasse.

Lõpetuseks

Peate mõistma, et esimestel elukuudel jätkab laps uue keskkonnaga kohanemist. Seetõttu ei tasu toitumisega eksperimenteerida, eriti kui tegemist on eksootiliste roogadega. Seal on palju klassikalisi toite, mis võivad olla suurepärased alternatiivid sojakastmele. Näiteks kodustingimustes, võite ise valmistada majoneesi (parem on kasutada vutimune) või ketšupit. Need on kasvavale organismile palju kasulikumad ega kahjusta väikest last.