Kas sarapuupähkleid on võimalik rinnaga toita: kasulikud omadused, mõju emapiimale ja lapse seedetraktile

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Imetamine on naise elu üks olulisemaid hetki. Tema toitumine peab olema õige ja täielikult tasakaalustatud, et laps saaks koos piimaga kõik täielikuks kasvuks ja arenguks vajalikud toitained. Kuid mitte kõik tooted ei saa anda beebi kehale hindamatut abi. Kas sarapuupähkleid on võimalik imetamise ajal süüa? Artiklis käsitletakse pähkli kasulikkust ja kahju, vastuvõtu iseärasusi ja mõju laste kehale.

Kas ma võin imetamise ajal sarapuupähkleid süüa

Kahjuks pole ekspertide seas üksmeelt sarapuupähklite kasulikkuse või kahjulikkuse osas naise ja lapse kehale. Mõned arstid usuvad, et tänu oma väärtuslikele omadustele on see imetamiseks vajalik. Teised soovitavad selle kasutamist piirata.

MillalSee sarapuupähkel sisaldab palju kasulikke aineid. Pähkel aitab tugevdada immuunsüsteemi. Sarapuupähklid sisaldavad valku ja muid kasulikke aineid. See väljendub ainevahetusprotsesside paranemises.

Kas rinnaga toitmise ajal võib süüa sarapuupähkleid? Pähkel võib olla kasulik nii ema kui ka lapse kehale. Naine taastub tänu pähklite kasutamisele pärast sünnitust kiiremini ja rinnapiimaga laps saab palju kasulikke aineid.

Kuid nagu kõik pähklid, on ka sarapuupähklid toiduained, millel on suurenenud allergiaoht. Kui tavainimene võib seda vab alt oma dieeti lisada, siis imetav ema peaks sellesse suhtuma vastutustundlikult, võttes arvesse kõiki plusse ja miinuseid.

Pähkli koostis

Sarapuupähklid on rikkad A-, E- ja C-vitamiini poolest. Neid on palju rohkem kui mustas sõstras ja sidrunis. Pähkel sisaldab rauda, koob altit, kaaliumi, magneesiumi. Sarapuupähklivalgud sisaldavad ideaalses vahekorras 20 asendamatut aminohapet.

Pähklid sisaldavad palmitiin-, oleiin- ja steariinhapet. Need vähendavad kardiovaskulaarsete patoloogiate riski, stimuleerivad vaimset aktiivsust.

Sarapuupähklite eelised

Pähklid sisaldavad palju toitaineid, millel on positiivne mõju ema ja lapse kehale. Sarapuupähklid rinnaga toitmise ajal aitavad kaasa:

• imetamisprotsessi parandamine;
• tugevdada immuunsust, ennetada nakkusi;
• vähi ennetamine;
• taastumineainevahetus;
• väsimus ja meeleolu paranemine;
• parandada südame ja veresoonte tööd;
• beebi normaalne kasv ja areng;
• vähi ennetamine;
• parandavad naha seisundit;
• organismi puhastamine kahjulikest ainetest.

Kas sarapuupähkleid saab rinnaga toita? Peamine kasu on emapiima koostise ja toiteomaduste parandamine. Pähkel küllastab keha raua ja muude mikro- ja makroelementidega. Selle kasutamine kiirendab hiljuti lapse sünnitanud naiste keha taastumisprotsessi.

Kahjulikud pähklid

Kas sarapuupähkleid saab rinnaga toita? Kui kasutate seda annustes, mis ületavad päevaraha, võib pähkel põhjustada:

• maksa- ja kõhunäärmehaiguste ägenemine;
• imetava ema kehakaalu tõus.

Lõppude lõpuks on sarapuupähklite (100 g) toiteväärtus 704 kcal.

Toodet on raske seedida. Kui kasutada sarapuupähkleid koos HB-ga, raskendab see seedimist. Naisel võib tekkida puhitus.

Pähklitest ainsa kasu saamiseks peate neid kasutama vastuvõetavates kogustes. See võib põhjustada ka allergilist reaktsiooni.

Sarapuupähkleid on keelatud kasutada järgmistel juhtudel:

• aju veresoonte spasmidega;
• nahahaiguste korral: psoriaas, ekseem ja neurodermatiit;
• toote individuaalse talumatuse tõttu.

Sellistes olukordades kasutamisestsarapuupähklid imetavale emale tuleks täielikult loobuda.

Negatiivne mõju lapse kehale

Kas vastsündinut saab imetada sarapuupähklitega? Imikutel võivad pähklite rasva- ja valgusisalduse tõttu tekkida koolikud ja seedehäired.

Sarapuupähklite tarvitamise oht seisneb allergilises reaktsioonis, mis tavaliselt väljendub sügeluse, nahalööbe, köha ja nohuna.

Sama inimese reaktsioon pähklitele võib olla erinev. Mõned liigid ei põhjusta ebameeldivaid sümptomeid, teised võivad isegi väikestes kogustes põhjustada allergiat. See väljendub nahalööbe, seedehäiretena. Talumatuse korral piisab isegi väikesest pähklijäägist toidus, et tekitada Quincke ödeem. See võib kiiresti areneda. Väliselt avaldub patoloogia näo ja kaela turse kujul. Quincke turse on hingamisraskuste ja lämbumise tõttu ohtlik.

Kui teie lapsel on ül altoodud sümptomid, peate viivitamatult kutsuma kiirabi.

Kas ma saan imetamise ajal süüa sarapuupähkleid? Kui lapsel on selle suhtes talumatus, tekivad pärast ema sarapuupähklite tarbimist beebil negatiivsed sümptomid lööbe kujul. Toiduallergiate esinemist imikul mõjutavad:

• lapse kehasse sattunud allergeeni kogus;
• kui kiiresti ta dieedilt kõrvaldati;
• immuunsüsteemi seisund (mida tugevam see on, seda kiiremini allergia möödub).

Kui tuvastate selle kiiresti ja jätate sarapuupähklid dieedist välja, siis lööve ja laigud mööduvad suhteliselt kiiresti. AGAsiin on sümptomid, mis on seotud seedetrakti haigustega, mis vaevavad last veel 1-2 nädalat.

Millal sarapuupähkleid maitsta

2-3 kuud pärast lapse sündi on võimalik rinnaga toitva naise toidulauale lisada pähkleid. Alustada on vaja 1 lootega, suurendades järk-järgult sarapuupähklite normi rinnaga toitmisel kuni 8 tk. päevas.

Kui lapsel tekib suurenenud gaaside moodustumine, muud soolehäired, lööbed ja sügelus, peab imetav ema pähkli kasutamisest täielikult loobuma.

Teine katse lisada sarapuupähkleid dieeti tuleks teha 1 kuu pärast allergianähtude kadumist. Kui naine ise on sellistele reaktsioonidele kalduv, võib see lapsele edasi anda. Seetõttu ei tohiks te pähkleid proovida enne, kui laps on 6 kuud vana.

Sarapuupähkleid on lubatud süüa puhtal kujul, samuti lisada salatitele, küpsetistele. Naised ei tohiks unustada soovitatavat päevaannust.

Kas ma võin esimesel kuul süüa pähklit

Esimesi nädalaid pärast lapse sündi peetakse kohanemisperioodiks, mil ta harjub ümbritseva maailmaga. Beebil on eriline tundlikkus välismõjude suhtes. Just sel ajal hakkas tema seedesüsteem moodustuma. Seetõttu on eriti oluline, et imetava ema toitumine oleks ohutu.

Naisel on kõige parem järgida ranget dieeti 1-2 kuud pärast sünnitust. Ja siis on lubatud uusi tooteid tutvustada, kuid järk-järgult. Sarapuupähkleid on soovitatav lisada dieeti 5-6 kuud pärast lapse sündi.

Kuna pähkel on allergeen, on sarapuupähklite kasutamine esimesel kuul rinnaga toitmise ajal keelatud.

Tarbimisreeglid

Imetamise ajal on sarapuupähklite tarbimisel teatud reeglid ja normid. Ärge unustage, et lapse kehal on individuaalsed omadused. Peamine on tähelepanu beebi heaolule.

Enne kui hakkate oma dieeti lisama sarapuupähkleid, peate valima kvaliteetse toote. Pähklid on saadaval koorega või koorega.

Naistel on kõige parem osta koorega sarapuupähkleid. Enne kasutamist tuleb pähklid ahjus kuivatada. Selle tulemusel eemaldatakse koor kiiremini ja pähklites suureneb metsamaitse.

Kui sarapuupähklitel on mõru maitse, siis neid ei tohiks tarbida. See viitab toote ebaõigele ladustamisele. Kui leitakse hallitust ja seeni, mis on kantserogeenide allikad, tuleb pähklid ära visata.

Kuidas sarapuupähkleid õigesti menüüsse sisestada:

• alustage võtma alates teisest või kolmandast kuust pärast sündi, kui lapse keha muutub tugevamaks;
• pähkleid on kõige parem maitsta hommikul;
• saate süüa mitte rohkem kui 8 tükki päevas, mis on umbes 20 g;
• pärast päevast söömist on vaja jälgida lapse reaktsiooni sarapuupähklitele;
• mitme sorti pähklite segamine pole soovitatav.

Enne dieedile lisamist peate testima allergilisi reaktsioone. Selleks kasutage 1 kreeka pähklit. Vaadeldi 2 päevabeebi heaolu nimel. Kui tal kõhuhädasid ja allergilisi reaktsioone pole, siis võid imetava ema menüüsse lisada sarapuupähkleid.

Kui lapsel tekib 2 päeva jooksul negatiivne reaktsioon, siis lükatakse pähkli lisamine dieeti veel 1 kuu võrra edasi.

Kui teine katse õnnestub, võib naine järk-järgult suurendada sarapuupähklite tarbimist 6-8 pähklini päevas. Keelatud on süüa rohkem kui 20 grammi päevas.

Imetav ema võib sarapuupähkleid lisada salatitesse, magustoitudesse ja pearoogadesse. See mitmekesistab toitumist, muudab selle maitsvaks ja tervislikuks. Saate valmistada lihtsaid ja erilisi roogasid.

Kuidas valida sarapuupähkleid

Pähkel, mille naine oma dieeti lisab, peab olema kvaliteetne. Kõige parem on osta koorega sarapuupähkleid. Pähkleid valades teeb see koputust meenutavat häält. Sarapuupähkli koor peab olema terve, ilma kahjustuste ja saastumiseta. Samuti peaks see olema kuiv, ilma niiskuse või mädaniku lõhnata.

Eelkooritud pähkleid ei soovita osta. Koores säilivad sarapuupähklid kauem. Peamised tingimused on pime ja jahe koht.

Sarapuupähklid imetamise ajal võivad tuua ema ja lapse kehale palju kasu. See ilmneb allergiate ja seedetrakti negatiivsete mõjude puudumisel. Enne sarapuupähklite kasutamise alustamist peaks naine testima lapse allergilist reaktsiooni selle toote suhtes.