2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Roheline smuuti, mille retseptis on palju erinevaid puuvilju, köögivilju ja ürte, on mõeldud neile, kes hoolivad oma tervisest ja välimusest. Üks esimesi selliste ebatavaliste jookide loojaid oli Victoria Butenko, kes väidab, et need võivad inimesi jäädav alt päästa unetusest, seedeprobleemidest, kroonilisest väsimusest jne. Juba üks klaas seda võlujooki annab lisaenergiat, jõudu ja parandab oluliselt ainevahetust.
Samuti kinnitab Victoria Butenko, kelle roheliste kokteilide retsepte allpool tutvustatakse, et selliseid tervislikke vitamiinide ja elutähtsate mikroelementide rikkaid jooke võib juua absoluutselt igas vanuses ja iga dieediga. Need on nii maitsvad ja mitmekesised ning üllatav alt lihtsasti valmistatavad, et sobivad kergesti igaühe elurütmi.
Butenko rohelised kokteilid: retseptid ja valmistamise põhiprintsiibid
Enne kui näitan teile, kuidas valmistada maitsvaid ja toitvaid jooke, tasub tähele panna, et peaaegu kõik need on valmistatud teravate nugadega blenderis. Lisaks selliste ettevalmistamiselkokteilide puhul on koostisosade kiire segamise põhimõte eriti oluline. Jookide koostisained saab ise välja mõelda. Samas ei eelda tervislik roheline kokteil, mille retsept on üllatav alt lihtne, võõraste ja välismaiste toodete kasutamist. Vastupidi, mida lähemal teie elukohale puuviljad, köögiviljad ja taimed kasvavad, seda kiiremini ja kergemini need seeditakse ning annavad kehale rohkem kasu.
Värskete koostisosadega rohelise kokteili retsept
- Kimp rohelist salatit (võite võtta mis tahes sorti: tumedat lehte, heledat jne), 1/3 suurest hunnikust tilli, 1 kl jahutatud keeva vett ja 2 küpset banaani. Kõik koostisained tuleb pesta, puhastada, vajadusel panna blenderisse ja segada 1-2 minutit. Selle tulemusena peaksite saama umbes 2 klaasi tervislikku jooki. Kõik teised kokteilid valmistatakse samal viisil.
- Keskmine hunnik salatit, värskelt korjatud hapuoblikas, jahutatud joogivesi ja küps banaan.
- Roheline salat, tillioksad, seller, punased tomatid, värske kurk ja joogivesi.
- Roheline salat, hapud rohelised õunad, värske hapuoblikas, küps banaan, joogivesi või värske naturaalne mahl.
- Värskelt korjatud nõgeselehed, petersellioksad, küpsed banaanid, joogivesi või looduslik mahl.
- Roheline salat, 1 tass punaseid viinamarju, 1 väike apelsin, küps banaan ja jahutatudkeev vesi.
- Sellerivarred, 2 tassi värskeid marju (ärge kasutage külmutatud), küps banaan ja joogivesi.
- Keskmine ananass, 1 suur mango, Rooma salat ja väike tükk ingverit.
Tähelepanu väärib ka see, et rohelises smuutis, mille retseptis kasutatakse ainult värskeid tooteid, ei ole teatud komponentide täpset kogust. See on tingitud asjaolust, et neid tuleks lisada blenderi kaussi ainult maitse ja sisemiste aistingute huvides. Ainult nii valmistate toitva ja maitsva joogi, mis sobib teie kehale kõige rohkem.
Soovitan:
Parimad lihasalatid ilma majoneesita: maitsvate ja tervislike roogade retseptid
On palju salatiretsepte ilma majoneesita. Enamik neist on väga maitsvad ja sobivad hästi pidulikul laual. See on järjekordne argument rasvase kastme kasutamise vastu, sest enamus roogasid selle kasutamisega taldrikul näevad välja kui arusaamatutest koostisosadest ebaatraktiivne puder. Kusjuures ilusas pidulikus roas peaksid kõik komponendid olema selgelt eristatavad
Tervislik õhtusöök õige toitumisega: menüü, tervislike toitude retseptid
Kaalu langetajate seas on üks arvamus, et õhtusöök on söök, millest saab ainult paremaks minna. Eriti kui on pärast 18 tundi. Toitumisspetsialistid on kindlad, et see on müüt. Õhtusöök on õige toitumise jaoks hädavajalik. Sellest söögist keeldumine kahjustab ainult keha. Siiski on olulisi punkte, mis määravad, mida sa sel ajal sööma pead. Õige toitumisega tervislikku õhtusööki pole keeruline valmistada, see peaks sisaldama tervislikke toite, kuid välistama keelatud
Supp roheliste herneste ja munaga: toiduvalmistamise retseptid
Supp roheliste herneste ja munaga on taeva kingitus neile, kel on vaja kiiresti valmistada maitsev esimene roog. Selle eelised ei piirdu sellega: esiteks on vaja väga vähe lihtsamaid koostisosi, teiseks on see kerge ja tervislik ning kolmandaks meeldib see väga nii lastele kui ka täiskasvanutele. Liigume nüüd retseptide juurde
Salat muna ja roheliste ubadega: toiduvalmistamise retseptid
Oad on ainulaadne toode, mida kulinaarspetsialistid kasutavad aktiivselt erinevate roogade valmistamisel. Eriti populaarsed on kõikvõimalikud salatid, mis võivad olla nii kerged, dieetlikud kui ka rahuldavad. Artiklis on veel mitu retsepti roheliste ubade ja munaga salatite jaoks
Seamaks: maitsvate ja tervislike roogade retseptid
Kuidas küpsetada seamaksa ilma kibeduseta? Samm-sammult retseptid maitsvate seamaksaroogade valmistamiseks. Seamaksa kotletid. Klassikaline maksakook. Salatid seamaksaga. Praetud maks sibulaga hapukoores
