2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Paljud arstid soovitavad tungiv alt loobuda kohvist ja kangest mustast teest selle rohelise tee kasuks. Miks nii? Mis on selle tee puhul erilist? Kas see on tõesti nii kahjutu ja isegi tervisele kasulik? Lõpuks põhiküsimus: kui palju rohelist teed päevas saab juua? Võib-olla üledoos? Kas selle joogi armastajad on ohus? Kas rohelise tee dieet on võimalik? Võib-olla peaksite selle joogi oma igapäevasesse dieeti lisama? Kuidas see tervist mõjutab?
Ajalugu ja tagajärjed
Kunagi vana-Hiinas räägiti rohelise tee imelisest jõust ja soovitati seda isegi raviks. Näiteks peavalu ja depressiooni korral oli esimeseks abinõuks tass teed. Ja isegi praegu pole olukord palju muutunud. Tee joomine on hea emotsionaalsetele, impulsiivsetele ja ärritunud inimestele. Tass teed taastab rahu, kosutab ja annab energiat. Joogist saadavat toimet saab isegi kontrollida tee kangust jälgides. Tasub meenutada vanglakasemaatide traditsioone, kus austatakse väga kangeid teelehtirohkem alkoholi, kuna see toimib peaaegu nagu narkootikum. Hea jook valmib kameeliataime lehtedest. Rohelise tee koostis on hea, kuna selles on mustaga võrreldes minimaalne kofeiinikogus, st üledoosi korral tõsist vaevust ei teki.
Joogi eelised
Tugev roheline tee sisaldab muljetavaldav alt palju vitamiine C ja P. Need on luukoe ja kapillaaride normaalseks talitluseks vajalikud antioksüdandid. P-vitamiin tugevdab veresooni, mis on eriti kasulik vanematele joogisõpradele. Ennetamiseks piisab, kui juua paar tassi rohelist teed päevas. Tavaline päevane annus täiskasvanule on 300 mg jooki. Tuleb meeles pidada, et apteekides ja spetsialiseeritud kauplustes müüakse tohutul hulgal rohelise teega toidulisandeid. Neil on inimkehale kasulik terapeutiline toime. Pean ütlema, et pole mõtet juua rohelist teed, lahjendades seda piimaga, kuna sel viisil jätab inimene keha ilma suurest kasust. Seda seetõttu, et piimavalk ühineb polüfenoolidega ja pärsib kõigi koostisosade raviomadusi.
Mis sees on?
Rohelise tee koostis on äärmiselt rikkalik, kuna jook sisaldab tervisele väärtuslikke katehhiine, mis on potentsiaalsed antioksüdandid ja sada korda võimsamad kui populaarne C-vitamiin. Teaduslikult on tõestatud, et katehhiin kaitseb raku DNA-d. pöördumatute muutuste eest ja pärsib vähi kasvajate arengut. Muide, must tee sisaldab ka neid aineid, kuid palju väiksemas koguses.kogus.
Miks peaksite seda jooma?
Seega, roheline tee ilma suhkruta on vaid kasulike elementide ladu. Selle joomiseks on palju põhjuseid. Kõigepe alt tuleb märkida, et tee varustab keha antioksüdantidega. Eksperdid usuvad, et need ained võivad aeglustada vananemisprotsessi, kaitsta südamehaiguste ja vähirakkude paljunemise eest. Rohelise tee regulaarne tarbimine hoiab ära insuldi! Muidugi on puuvilju, mis sisaldavad rohkem antioksüdante, kuid need on ka oma hinna eest palju kallimad. Joogi teine eelis on rasvapõletus ja abi energia tootmisel. Taiwanis on teadlased fookusgrupiuuringuid teinud juba pikka aega. Tulemused näitasid, et oolongi roheline tee põletab tegelikult rasva. Mida kauem inimene jooki tarbib, seda parem on tulemus. Roheline tee iga päev parandab treeningu vastupidavust, kuna katehhiinid põletavad rasva ja piiravad süsivesikute imendumist.
Pika elueaks
Niisiis, kui palju rohelist teed saate päevas juua? Pean ütlema, et rangeid piiranguid lihts alt pole ja seal on isegi rohelise tee dieet. See pole lihts alt tarbitava toidu koguse piiramine, vaid tõeline puhastus. Parim on alustada paastupäevaga rohelise teega. Uurijad leidsid, et viis tassi jooki päevas pikendab eluiga 16% võrreldes inimestega, kes joovad alla tassi. Joomist sõltuvate inimeste seas on vähem südame-veresoonkonna haigusihaigused. Pikk eluiga pole sugugi nii huvitav, kui reproduktiivsüsteemi talitlus väheneb, aga roheline tee aitab ka selles osas. See vähendab tõsiselt eesnäärme- ja munasarjahaiguste riski, stimuleerib aju ja leevendab stressi. Tass teed enne magamaminekut on rahustav ja meeliülendav. Mida veel heast unest soovida?!
Sõltuvused
Kui inimesel on probleeme alkoholi või sigarettidega, kui palju rohelist teed päevas võite juua? Paar tassi päevas aitab vähendada alkoholi mõju organismile. Joogi joomine enne sööki ja söögi ajal aitab kaitsta hambaemaili kaariese eest. Tee võib eemaldada halva hingeõhu, sest sellel pole magusust ja see ei hävita hambaid. Kaks tassi päevas säilitab luutiheduse ja annuse kahekordistamine suurendab immuunkaitset.
Juua või mitte juua
Kui palju rohelist teed päevas võite juua? Ühest tassist ilmselgelt ei piisa, kuid keha parandamiseks piisab viiest. Õige toitumise postulaatide järgi peaks dieet sisaldama viit toidukorda ja igaühega neist võib kaasneda tervendava joogi kasutamine. Seetõttu ei ole kümme tassi teed päevas probleem, vaid see aitab ainult üldist tervist. Lisaks võid külmutada keedetud teed ning pühkida jääkuubikutega nägu, dekoltee- ja kaelapiirkonda. See aitab hoida teie nahka terve ja ilusana. Teelehemahl aitab põletuste ja nahapõletike puhul. Selle infusiooni tuleks määrida tampooniga kahjustatudkohtades, pesta haavu. Tee koaguleerib valke ja peatab verevoolu. Roheline tee aitab kaalust alla võtta, kuna vähendab söögiisu. Samuti reguleerib see norepinefriini taset, mis vastutab rasva moodustumise eest. Kui inimene joob rohelist teed, vähendab see rasvakihti puusades, taljes ja tuharates. Selle joogi joomine piimaga ei ole nii õige, kuid polüneuriidi korral on see tõhus vahend.
Joogi valmistamine on lihtne. Selleks vajate 5 grammi tellisteed, klaasi vett ja piima, 10 grammi võid ja soola. Tee tuleb kuivatada ahjus ja seejärel panna keevasse vette. Valmis jook tuleb filtreerida ning seejärel õli ja soolaga maitsestada. See ei maitse väga meeldiv alt, kuid see on kasulik. Kokkuvõtv alt tuleb öelda, et roheline tee on väga kasulik ja hea kasutada. Kui jook ise ei tundu maitsev, võib seda juua mee või sidruniga. Teepakid on samuti omal moel kasulikud, kuid nende väärtus on palju madalam kui lehtede analoogil. Tegelikult pole pakendatud teelehti mõtet kasutada. Kuid pean ütlema, et kahju pole ka. Eriti kui jood teed ilma suhkruta, aga sidruni, laimi või meega.
Soovitan:
Kui palju kohvi saate päevas juua? Koos saame teada
Kui palju kohvi saate päevas juua? Seda küsimust küsivad sageli need, kes ei kujuta oma elu ette ilma selle kosutava joogita. Kindlasti teavad kõik, et värskelt keedetud kohv võib alandada kõrget vererõhku, aga ka ennetada dementsuse teket
Kas päevas palju teed juua on kahjulik?
Kas palju teed juua on kahjulik? Teejoojad väidavad, et see jook on kehale kasulik ega põhjusta ebameeldivaid ja ohtlikke tagajärgi, kui joote seda reeglite kohaselt. Paljud toortoitlased ja teised tervisliku toitumise pooldajad on selle levinud joogi vastu ja eelistavad juua tee asemel tavalist puhast vett. Enne kui hakkame lähem alt uurima küsimust, kas palju teed on kahjulik juua, tuletame meelde mõningaid seiku selle ajaloost
Kas ma võin öösel rohelist teed juua? Kasu ja kahju
Teed peetakse üheks populaarseimaks joogiks maailmas. Seda jooki on mitut sorti. Paljud inimesed eelistavad musta teed, teised - punast ja kolmandad - rohelist. Samal ajal on paljud huvitatud sellest, kas öösel on võimalik rohelist teed juua?
Tee sidruniga: kasu ja kahju. Kas rasedatele ja imetavatele emadele on võimalik juua sidruniga teed? Maitsev tee - retsept
Mis seos on teil sõnaga "mugavus"? Kohev tekk, pehme mugav tool, huvitav raamat ja - see on kohustuslik - tass kuuma teed sidruniga. Räägime sellest viimasest kodumugavuse komponendist. Ta on muidugi väga maitsev - tee sidruniga. Selle joogi eeliseid ja kahjusid käsitletakse selles artiklis. Ususime, et tee ja sidrun on keha jaoks väärtuslikud tooted ja need peavad olema oma dieedis. Kuid kas kõik saavad neid kasutada?
Kui palju mineraalvett võib päevas juua: koostis, kasulikud omadused, toitumisspetsialistide nõuanded
Sõltuv alt looduslike koostisosade sisaldusest kasutatakse mineraalvett erinevate haiguste raviks. Kuid teda ei saa kontrollimatult kohelda. Seetõttu peate teadma, kui palju mineraalvett saate päevas juua ja milliseid jooke on olemas
