Kas ma võin öösel rohelist teed juua? Kasu ja kahju

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Teed peetakse üheks populaarseimaks joogiks maailmas. Seda jooki on mitut sorti. Paljud inimesed eelistavad musta teed, teised - punast ja kolmandad - rohelist. See kosutab ja toniseerib. Samal ajal on paljud huvitatud sellest, kas öösel on võimalik rohelist teed juua? Sellele küsimusele vastamiseks peaksite kaaluma joogi kasulikkust ja kahju.

Kompositsioon

Enamik inimesi eelistab enne magamaminekut teed juua. Kas ma saan seda jooki enne magamaminekut juua? Kui võtate arvesse selle kasulikke omadusi, on see vajalik. Jook sisaldab järgmisi koostisosi:

• katehiin (kõrvaldab liigse kaalu);
• aktiivsed ained (surutavad söögiisu, kiirendavad ainevahetust);
• polüfenoolid, karotenoidid, luteiin (nende tõttu toimib jook antioksüdandina);

• teaniin – aminohape, mis tõstab serotoniini taset;
• kofeiin (stimuleerib ainevahetust);
• fluoriid (aitab säilitada hambaemaili).

Kasu

Paljud mõtlevad, milleks roheline tee hea on? Kas seda imelist jooki on võimalik öösel juua? Alates-selle rikkaliku koostise jaoks on vaja parandada naha seisundit, kaitsta kortsude ja venitusarmide eest. Lisaks normaliseerib see vere kolesteroolitaset, parandab seedimist. Rohelise tee eeliste hulka kuulub ka positiivne mõju nägemisele. Sellel on põletikuvastane toime, mis hoiab ära turse ja rasvumise.

Jook vähendab uimasust, parandab tuju. Selle kasutamine kontrollib vereringesüsteemi, parandades vereringet. Roheline tee tugevdab kapillaare, taastab aju verevarustust. Jook mõjub hästi immuunsüsteemile, südamele ja veresoontele. See vähendab tüütu ja valuliku kaariese tekkeriski. Tuleb meeles pidada, et jook ei põhjusta ärritust, ei suurenda survet. Seda on vaja ainult normi järgi kasutada ja siis on sellest ainult kasu. Kas joogi eeliseid arvestades on võimalik öösel rohelist teed juua? Seda tuleks teha ainult mõõduk alt.

Kahju

Päevas on lubatud juua mitte rohkem kui 3 tassi. Kui te seda normi ei järgi, võivad ilmneda kõrv altoimed. Rohelises tees leiduvad alkaloidid, teaniin ja kofeiin on liigse tarbimise korral organismile kahjulikud.

Joogi puuduste hulka kuuluvad järgmised tegurid selle mõju organismile:

• Ravimite koostoime tõttu väheneb nende imendumine.
• Teaniin pärsib raua, k altsiumi ja magneesiumi imendumist.
• Rasedad naised peaksid rohelist teed jooma ettevaatlikult.
• Kui see valutabunetus ja ärevus, siis on vaja piirata vedeliku tarbimist.
• Roheline tee, kui seda tarbitakse liigselt, nõrgestab närvisüsteemi.

Kas ma võin öösel rohelist teed juua, võttes arvesse joogi kahju? Et rahulikult magada, on parem seda mitte teha. Kuid selle eelised ilmnevad õige ettevalmistusega. Õlle valmistamise vesi ei tohiks keeda, seda tuleks kuumutada 98 kraadini. Pruulimist tehakse 3 minutit, ärge üle pingutage. Soovitav on seda juua hommikul ja lõuna ajal, sest see täidab keha energiaga.

Ööseks

Valmis rohelises tees (8 mg tassi kohta) on veidi kofeiini. See aine on vajalik aktiivsuse suurendamiseks, kuid teega kehasse sattuv kofeiin toimib aeglasem alt kui kohv. Kas ma võin öösel rohelist teed juua? See võib põhjustada kehva une, nii et kõik ei saa seda õhtul kasutada. Soovitav on seda juua hommikul, et enne uut päeva rõõmu tunda. Lõuna ajal annab selline jook palju jõudu, kui keha pärast söömist lõdvestub. Kui soovite kiiremini uinuda ja piisav alt magada, siis pärastlõunal on parem jooki mitte juua. Paljudele inimestele meeldib sellele piparmünt lisada. Kuigi see tee on maitsev, ergutab see siiski keha, nii et see pigem kosutab kui rahustab.

Kas on võimalik öösel rohelist teed juua, kui ees on puhkus? See nõuab palju jõudu, nii et jook on sel juhul kasulik. Kuid kuna see sisaldab kofeiini, ei tohiks kohvi kõrvale teed juua. Ärge valmistage jooki alumiiniumist ega rauastkonteinerid, sest seetõttu kaotab see oma maitse ja aroomi. Soovitav on kasutada portselanist tasse või teekannud. Lisaks tundub heledas ja mustriga tassis pruulitud tee kohati palju maitsvam

Suhkru lisamisest on parem keelduda, sest see kaotab tee omadused. Palju kasulikum on see meega asendada. Sellist jooki saate kasutada ainult äärmuslikel juhtudel, kui vajate jõudu. Kui soovite öösel hästi puhata, on parem sellest keelduda. Igal muul kellaajal ei ole see vastunäidustatud, vaid vastupidi, see on väga kasulik. Head tee joomist!