2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Dieetroogasid, mille retseptid koos fotodega esitatakse allpool, valmistatakse enamasti siis, kui teil on vaja kiiresti ülekaalust vabaneda. Selliseid kergeid eineid kasutatakse mõnikord siiski meelelahutuslikel eesmärkidel. Tõepoolest, pärast rikkalikku pidusööki on soovitatav istuda mitu päeva säästlikul dieedil.
Dieetroad: merevetika- ja riisihelvesupi retsept
Nõutavad koostisosad:
- roheline sibul - 40 grammi;
- petersell - väike hunnik;
- lauasool - maitse järgi;
- aromaatsed vürtsid – valikuline;
- kuivatatud merevetikad - 200 grammi;
- lahjad nahata kanarindad (range dieediga ei saa lisada) - 100 grammi;
- riis ümmargune – 20 grammi;
- sojakaste – maitse järgi (valikuline).
Supi valmistamise protsess
Madala rasvasisaldusega nahata kanarinnad (väike kogus) tuleb pesta, lõigata tükkideks, panna kastrulisse, valada vett ja keeta pool tundi. Pärast seda peate lihale lisamalauasool, riisitangud, roheline sibul, maitseained, petersell ja kuivatatud merevetikad. Pärast puljongi veel 15-minutilist keetmist tuleb see pliidilt eemaldada, taldrikutele valada ja soovi korral maitsestada sojakastmega.
Dieetroad: kõrvitsa-kohupiima vormiroa retsept
Nõutavad koostisosad:
- madala rasvasisaldusega väikeseteraline kodujuust - 450 grammi;
- värske kõrvits - 200 grammi;
- kivideta ploomid - 5 või 7 tükki;
- suured munad - 2 tükki;
- suhkur – 2 suurt lusikat.
Kõrvitsa-kohupiima vormiroa valmistamise protsess
Värske kõrvits tuleks koorida ja seemned eemaldada ning seejärel panna segisti kaussi koos 2 suure muna, madala rasvasisaldusega väikeseteralise kodujuustu, kivideta ploomide ja vähese suhkruga. Järgmiseks tuleb kõik tooted suurel kiirusel vahustada, silikoon- või muusse ahjuvormi valada ja pool tundi küpsetada. Pärast seda peate roa kätte saama, õhu käes jahutama, seejärel tükeldama ja lauale serveerima (süüa saab korraga mitte rohkem kui ühe tavapala).
Dietoidud: küpsetatud õuna retsept
Nõutavad koostisosad:
- mittehapud õunad - 3-4 tükki;
- värske mesi - 2 suurt lusikat;
- värske sõstar – 100 grammi.
Küpseõunte valmistamise protsess
Puuviljad tuleks pesta ja südamikust vabastada. Värsked sõstrad tuleb segada meega ja panna õuna sisse"prillid". Järgmisena tuleb täidisega puuviljad asetada lehele ja panna 7 minutiks ahju (saate kasutada mikrolaineahju).
Diietoidud: kalakoogi retsept
Nõutavad koostisosad:
- külmutatud pollock - 1-2 tükki;
- sool, pipar – valikuline;
- sibul - 1 tk;
- leivapuru – rullimiseks;
- suur kanamuna - 1 tk.
Kalakookide valmistamise protsess
Pollock tuleks sulatada, pesta, fileerida, segistis tükeldada, lisada hakitud sibul, pipar, sool ja kanamuna. Tooted tuleb segada, vormida kotlettideks, veeretada riivsaias ning seejärel panna topeltkatlasse ja küpsetada pool tundi.
Toiduretseptid kehakaalu langetamiseks ei lõpe sellega. Lõppude lõpuks on tänapäeval palju erinevaid viise, kuidas valmistada maitsvat, rahuldavat, kuid samal ajal kerget lõunasööki, mis mitte ainult ei aita teil kaalust alla võtta, vaid avaldab positiivset mõju ka inimeste tervisele.
Soovitan:
Lihapallide kaste tomatipastaga: koostisained ja retsept
Lihapallid sobivad hästi kartuliga. Neid saab serveerida ka õhtusöögiks koos riisi või pastaga lisandina. Olulist rolli maitsva roa loomisel mängib tomatipastaga lihapallide kaste. Klassikaline õrn maitse, mis tõmbab ligi lapsepõlvest hapukust … Kuidas süüa teha nii, et pere ikka ja jälle toidulisandeid küsiks? Tutvustame teie õuele kohe mitu retsepti tomatipastaga lihapallide kastme jaoks. Valmistage ette ja proovige
Rootsi lihapallide retsept
Rootsi lihapallid, mille retsepti on selles artiklis kirjeldatud, saab kasutada nii esimese kui ka teise roa jaoks. Üks lihapallide portsjon sisaldab ligikaudu 414 kcal, 15 g valku, 33 g rasva ja 12 g süsivesikuid. See on traditsiooniline Rootsi roog. Suppides kasutatakse neid lihapalle üliharva. Enamasti serveeritakse ainult teise käiguga
Supp lihapallide ja juustuga: retsept koos fotoga
Supp lihapallide ja juustuga on lihtne ja maitsev roog, mis sobib harmooniliselt kehakaalu langetavate, dieettoidu järgijate igapäevamenüüsse. Kuidas valmistada kodus lõhnavat maiust? Lihtsad retseptid selles artiklis
Hautatud lihapallide retsept kastmes
Artikkel tutvustab lugejale erinevaid hautatud lihapallide retsepte. See roog võib maitselt olla väga mitmekülgne. Mõned praktilised näpunäited aitavad teil esimest korda toiduvalmistamisel hakkama saada ning kogenud kokkadele on spetsiaalne retsept, mida nad kindlasti naudivad
Tiramisu savoiardi küpsistega: klassikaline retsept, täiuslik magustoidu maitse, koostis, koostisosad, samm-sammult retsept koos fotode, nüansside ja toiduvalmistamise saladustega
Itaalia on gurmee-tiramisu roa sünnikoht. Umbes 300 aastat tagasi valmistati selle riigi põhjaregioonis tänu tol ajal elanud aadlike palvetele esimene magustoit. Magustoit mõjutab positiivselt seksuaalset iha, seda kasutasid kurtisaanid. Just nemad andsid talle nii ilusa nime – tiramisu. See tõlgitakse itaalia keelest vene keelde kui "ärrita mind". Fraas kutse tegevusele
