Maitsvad ja tervislikud apelsinijoogid

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-07 22:40

Apelsinide raviomadused on tuntud juba iidsetest aegadest. Apelsinidest valmistatud jooke soovitati inimestele, kes põevad skorbuudi, neeru-, põie-, mao- ja sooltehaigusi.

Täna on olenemata aastaajast poelettidel alati apelsine. Puuviljad on rikkad vitamiinide (C, A, P) ja mikroelementide (magneesium, fosfor, raud, kaalium, k altsium) poolest, need kustutavad suurepäraselt janu ja avaldavad positiivset mõju kogu organismile. Tsitrusviljad on looduslikud antioksüdandid, neil on noorendavad omadused, nad vabastavad keha toksiinidest, peatavad vananemisprotsessi ja takistavad paljude haiguste teket. Puuvilju võib tarbida tervikuna ning neist saab valmistada erinevaid maitsvaid ja tervislikke smuutisid ja jooke. Lihts alt efekti maksimeerimiseks peaksite enne apelsinidest jookide valmistamist valima kõrgeima kvaliteediga puuviljad, ilma vigade ja kahjustusteta. Tsitrusviljadest valmistatud joogid värskendavad ja pakuvad suurt naudingut nii täiskasvanutele kui ka lastele.

Apelsinijoogid ja retseptid

Retsept 1

1. Apelsinid (2 tk.), hästi pestud ja keeva veega maha põletatud, pühkige kuivaks.
2. Pange puuviljad ööseks või 8–10 tunniks sügavkülma.
3. Eemaldage, jahvatage kergelt sulanud apelsinid koos koorega segistis.
4. Lisa 1,5 liitrit vett, sega ja jäta pooleks tunniks seisma.
5. Kurna vedelik läbi marli.
6. Lisage suhkur, umbes 1,5 tassi, segage hästi ja viige vajaliku mahuni – umbes 3 liitrit.

7. Lisage maitse järgi vett või sidrunhapet.

   

Retsept 2

1. Haki pestud apelsinid blenderis.
2. Vala saadud mass külma keedetud veega.
3. Lisage vedelikule teelusikatäis sidrunhapet ja klaas suhkrut.
4. Infundeerige jooki kogu päeva jooksul.
5. Pärast valage sisse liiter vett ja valage veel pool klaasi suhkrut.
6. Lase madalal kuumusel segades keema, kuid ära keeda.
7. Kurna ja lase jahtuda.

Maitsev ja värskendav on sidrunist ja apelsinist valmistatud jook. Siin on tema retsept:

1. Mahla kahele apelsinile ja poolele ühele sidrunile.
2. Haki ühe apelsini koor.
3. Lisage suhkur – 1,5 tassi ja 6 tassi keedetud vett.
4. Sega kõik hoolik alt vispliga, lisa riivitud koorik ja jää.

Apelsinidega saab valmistada erinevaid puuviljakokteile jasmuutid.

Piimaapelsini smuuti

1. Eemaldage nelj alt apelsinilt koor ja valged kiud.
2. Puhta puuviljaviilud ja jää, kasutades segisti.
3. Vahustamist jätkates valage õhukese joana sisse klaas jahutatud piima ja paar supilusikatäit mandariinisiirupit.
4. Vala klaasidesse ja serveeri.

Vaarika-apelsini smuuti

1. Sega blenderis vaarikad (1,5 tassi) ja klaas naturaalset jahutatud jogurtit.
2. Lööge üks minut.

3. Lisage 1,5 tassi apelsinimahla ja jätkake

   

   peksa veel 30 sekundit.

4. Serveeri kohe pärast küpsetamist.

Kirsi-apelsini kokteil

1. Kuumutage hästi 80 ml kirsimahla, kuid ärge keetke.
2. Vala sooja klaasi.
3. Lisage 15–20 ml apelsinisiirupit ja 20–30 ml virsikumahla.

Kokteil "Apelsin, banaan, ananass"

1. Koori ja viiluta 2 banaani, 1 apelsin ja ananass.
2. Haki puuviljad ja 1 spl. l. jäämikser.
3. Peksa ühtlaseks.

Kui ühendate oma kujutlusvõime, saate valmistada maitsvaid, tervislikke ja ebatavalisi jooke väga erinevatest koostisosadest: apelsinid, ananassid, vaarikad, virsikud, maasikad, kirsid ja paljud teised puuviljad. Lisage neilemaitsta erinevaid piimatooteid, siirupeid, teravilju, seemneid ja pähkleid.