2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Niipea, kui erinevate riikide esindajad ei pane avokaadodele nimesid! Asteegid nimetasid vilja selle õrna õlise tekstuuri tõttu metsaõliks, Indias tunti avokaadot kui "vaese mehe lehma", kuna selle kalorisisaldus on kaks korda kõrgem kui lahja veiseliha oma ja britid andsid hüüdnime taime "alligaator pirni" vili, sest selle pimplilise tumerohelise koore taga.
Natuke tervist
Mis kasu on avokaadost, küsite? Väga palju. Kõrge kalorisisalduse tõttu on puuvili väga populaarne taimetoitlaste seas, kuna see taastab täielikult kehas vajaliku energia. Sellest hoolimata peetakse avokaadot dieettooteks. Süües ühe puuvilja päevas, saab inimene peaaegu päevase koguse olulisi vitamiine ja mineraalaineid.
Foolhapet (vitamiin B9) leidub ka avokaados. See on kasulik rasedatele naistele, kuna vitamiin B9 takistab loote patoloogiate ilmnemist, soodustab närvisüsteemi ja närvisüsteemi nõuetekohast arengut.sündimata lapse vereringesüsteem.
Avokaado aitab parandada seedesüsteemi talitlust, parandab soolestiku motoorikat ja on profülaktika kõhukinnisuse vastu. Puuvili aitab eemaldada kehast liigset kolesterooli ja alandab veresuhkrut, seetõttu soovitatakse diabeetikutel süüa avokaadot iga päev.
Veel üks hea asi avokaado juures on nende kõrge raua-, k altsiumi- ja magneesiumisisaldus. Vereringeprobleemide ja madala hemoglobiinitasemega inimesed saavad oma rauataset taastada, süües avokaadot.
Küsimusele "Avokaado – mis on kasulik?" võite vastata ka järgmiselt: see hindamatu vili võib kaitsta teid vähkkasvajate tekke eest, eriti suuõõnes. Eakatele on avokaadod kasulikud, kuna hoiavad ära nägemise kaotuse selles sisalduva luteiini tõttu.
Teie ilu ja nooruse hoiupõrsasaladus
Avokaado on ka üsna tuntud toode, mida kasutatakse naha ja juuste loomuliku ilu säilitamiseks. See puuvili sisaldab väärtuslikke õlisid, mis noorendavad ja annavad küpsele nahale elastsust. Pärast avokaado kasulike omaduste ning vitamiinide ja mineraalide sisalduse tundmaõppimist hakkasid paljud kosmeetikaettevõtted tootma sellel puuviljal põhinevaid nahahooldustooteid.
Avokaados sisalduv biotiin soodustab juuste kasvu, naha puhastamist ja rakkude taastumist, mis on kasulik naistele, kes hoolivad oma loomulikust ilust. avokaadoõli saatekasutage mis tahes viisil: niisutage näo-, kaela- ja kätenahka, kandke seda juustele, küüntele – ja olete 2-3 nädala pärast üllatunud oma maagilisest muutumisest.
Avokaado toiduvalmistamisel: nüansid ja nipid
Enne avokaadoga roogade valmistamist peate selle õigesti valima. Ärge ostke tumenenud või mõranenud koorega üleküpsenud vilju. Kui paned näpu viljale ja mõlk ei kao, siis on vili üleküpsenud. Kui valisite küpsed puuviljad, tuleb need kotti mähkida ja 2-3 päevaks kõrvale panna, lasta neil toatemperatuuril lamada. Head küpsed viljad on tavaliselt tumerohelise terve koorega, sõrmega kergelt surutud ja aniisi lõhnaga.
Me juba teame, kui kasulik avokaado on, nüüd vaatame mitut viisi selle valmistamiseks. Reeglina kasutatakse avokaadosid toiduvalmistamisel toores vormis, kuna pärast küpsetamist hakkavad puuviljad kibedad maitsema. Selleks, et vili toiduvalmistamise ajal tumeneks, võid seda kasutada päris viimasel hetkel või piserdada peale sidruni (laimi) mahlaga. Väike saladus: kui paned avokaadoseemne püree sisse, siis see ei tumene.
Avokaado täiustab hästi kana- või krevettiroogade maitset. Põhimõtteliselt kasutatakse puuvilju mitmesuguste koostisosadega salatites. Selle hämmastava puuvilja õrn, pehme kreemjas-pähkline maitse annab mereanniroogadele erilise pikantsuse. Avokaadot kasutatakse Jaapani roogade – salatite või rullide valmistamisel. Nälja kustutamiseks võid avokaado viljaliha lihts alt krõbedale määridaleib või küpsised – see tuleb väga maitsev!
Ärge unustage, et avokaadode kasutamisel on võimalikud vastunäidustused: individuaalne talumatus, ägedad sapipõie või maksa haigused. Ärge sööge vilja kaune ega nahka, need võivad olla mürgised.
Soovitan:
Maitsvad keefiripannkoogid: retseptid, koostisosad, toiduvalmistamise saladused
Parim kohevate keefiripannkookide retsept on üks õigeid ideid igale väikese või keskealise lapse emale. Lapsed armastavad neid praetooteid, nii et kõigile näitajatele sobiva retsepti otsimine võib lõputult venida. Mõned ei ole pärmi olemasoluga rahul, teised ei söö mune, teised tahavad leiutada dieetpannkooke - kui palju inimesi, nii palju soove, nii et see artikkel pakub maitsvate keefiripannkookide põhiretsepte
Veise- või sealiha: mis on tervislikum, mis maitsvam, mis toitvam
Me kõik teame lasteaiast saadik, et liha pole mitte ainult üks maitsvamaid toiduaineid söögilaual, vaid ka organismile vajalik vitamiinide ja toitainete allikas. Oluline on ainult selgelt mõista, millist tüüpi liha ei kahjusta tervist ja millisest on parem üldse keelduda. Arutelu selle üle, kas liha on tervislik süüa, kogub iga päevaga ainult hoogu
Türgi saba – mis see on, mis osa? Kalkuniroad – lihtsad ja maitsvad retseptid
Paljud inimesed isegi ei tea, et see on kalkuni saba. Ja need, kes teavad, pole võib-olla kunagi proovinud seda erakordset rümba osa kulinaarsetel eesmärkidel kasutada. Ainult tõelised gurmaanid imetlevad sellest linnuosast valmistatud roogasid. Kalkuni "sabad" sisaldavad tohutul hulgal kasulikke aineid - vitamiine, mikroelemente, aga ka valke koos rasvadega. Need, kes teavad, kuidas kalkuni sabasid küpsetada, võivad kiidelda oma kulinaarsete meistriteostega
Maitsvad saladused. Maiustused "Gulliver"
Sa lakud oma sõrmi! Nii soovitavad tarbijad Ukraina tehase "AVK" toodet. Ja tõepoolest, Gulliveri kommide maitse meenutab magusat õndsust, mida paljud nõukogude lapsepõlve ajastul nautisid
Katyk: mis see on, kuidas süüa teha, mis on kasulik ja mis võib kahjustada
Kääritatud piimatooted on populaarsed kogu maailmas. Kõik teavad jogurtit, keefirit, hapukoort või fermenteeritud küpsetatud piima. Siiski on ka eksootilisemaid tooteid - näiteks katyk. Mis see on, teavad ainult asiaadid ja bulgaarlased
