2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Moodsus pakub sadu, ei, tuhandeid viise kaalu langetamiseks! Siin on "võlupillid", hüpnoos ja dieedid. Köögivilja- ja puuviljadieet, valgu- ja süsivesikutevaba dieet, keefir ja tatar … Selle sordi hulgas on munadieet. Kaalu langetamiseks võite selle autorite sõnul süüa ja peaksite mune sööma!
Paljude jaoks tuleb see kindlasti üllatusena – mune peetakse kolesterooli "laoks". Tegelikult leidub naastude tekke eest vastutavat ainet ainult munakollases ja see kahjustab teid ainult munade piiramatu kasutamise korral.
Kui teile munadieet meeldis, ei pea te loomulikult kaalu langetamiseks üksi mune sööma. Dieet, kuigi mitte väga mitmekesine, pakub siiski valikut. Munade dieet on mõeldud nädalaks, toit on ette nähtud igaks päevaks, seda saab varieerida, kuid siiski ei tohi normist kõrvale kalduda.
Mune tuleks süüa keedetult, soovitav alt pehmelt, aga kui kardad salmonelloosi, keeda kõvaks.
Esimene päev: kaks muna hommikusöögiks, mis tahes tsitruselised (apelsin, mandariin, greip), roheline tee. peallõunaapelsin, keedetud muna, 150 grammi keedetud kana. Õhtusöögiks 200 grammi keedetud kana, klaas keefirit.
Teine päev: hommikusöök – kaks muna, klaas värskelt pressitud mahla. Lõunaks 150 grammi hautatud kana- või veiseliha, klaas gaseerimata vett. Õhtusöögiks greip, kaks keedetud muna, klaas lõssi.
Kolmas päev: hommikusöögiks keedetud muna, klaas vett sidrunimahlaga. Lõunaks 200 grammi keedetud kana- või kalkuniliha, apelsin või kaks mandariini. Õhtusöögiks kaks kõvaks keedetud muna, klaas gaseerimata vett.
4. päev: kolme munaga omlett hommikusöögiks. Lõunaks köögiviljasalat, keedetud liha. Õhtusöögiks keedumuna, kaks greipi, roheline tee.
Viies päev: hommikusöögiks kaks keedetud muna, keedetud porgand lusikatäie madala rasvasisaldusega hapukoorega. Lõunaks klaas värskelt pressitud mahla, kaks toorest porgandit. Õhtusöögiks keedetud muna, keedetud kala sidrunimahlaga.
Kuues päev: hommikusöögiks 150 grammi kodujuustu, klaas greibimahla. Lõunaks kaks kõvaks keedetud muna, kaks greipi. Õhtusöögiks klaas gaseerimata vett.
Seitsmes päev: hommikusöögiks kaks kõvaks keedetud muna, pool greipi. Lõunaks 200 grammi keedetud kana, apelsin. Õhtusöögiks klaas jogurtit.
Nii näeb nädalane kaalulangetusdieet "Muna" välja. Väärib märkimist, et sellise dieediga on täiesti võimalik tunda nälga. Kui sa tõesti tahad süüa, võid endale lubada õhtul klaasi keefiri. Kui te pole harjunud kolm korda päevas sööma, proovige tsitrusvilju.eraldi, suupistena.
Munadieet kaalu langetamiseks võib olla hea, kuid me ei tohiks unustada tervist. Ärge istuge sellel, kui teil on seedetrakti haigused või maksaprobleemid. Üldiselt tuleks terviseprobleemide vältimiseks enne iga dieeti konsulteerida arstiga.
Aga neile, kes lihts alt peavad kiiresti paar kilo alla võtma, sobib munadieet ideaalselt. Kui lisaks on foto teie ehitatud figuurist, on efekt hämmastav! Selle dieedi loojad väidavad, et te kaotate nädalaga 3–7 kilogrammi, olenev alt sellest, kui täpselt te ettenähtud dieedist kinni peate. Dieedist tasub lahkuda järk-järgult, lisades järk-järgult toidud, mida tavaliselt sööte.
Soovitan:
Maitsev köögiviljasupp kehakaalu langetamiseks: koostisosad, retsept koos kirjeldusega, toiduvalmistamise omadused
Iga tüdruk unistab saledast figuurist, kuid mitte igaüks ei saa kiidelda kiire ainevahetusega. Seetõttu ei pea mõned piirduma igasuguste maiuspaladega, samas kui keegi on sunnitud oma harjumusi radikaalselt muutma ja oma tavapärast toitumist tõsiselt üle vaatama, tuues sinna sisse võimalikult palju madala kalorsusega roogasid. Tänases väljaandes tutvustatakse kõige asjakohasemaid retsepte lihtsate köögiviljasuppide jaoks kehakaalu langetamiseks
Mis on kaloridefitsiit? Kuidas arvutada ja luua kalorite puudujääk kehakaalu langetamiseks
Liigse kehakaalu vastane võitlus on muutunud kogu kaasaegse ühiskonna nuhtluseks ja iga kolmanda planeedi Maa elaniku jaoks raskeks isiklikuks probleemiks. Ebaõige toitumine, kontoris töötamine, soovimatus sportida põhjustavad lisakilode ilmumist, mis alguses ei häiri
Dieetoidud kodujuustu kehakaalu langetamiseks: dieedivalikud, kodujuustu kalorisisaldus, näidustused, vastunäidustused, soovitused, ülevaated ja tulemused
Mõned ranged dieedid välistavad rasvarikka kodujuustu söömise. Kuid olenemata sellest parameetrist on sellel fermenteeritud piimatootel kasulik mõju nende kehale, kes kaotavad kaalu. Kodujuustul on kõrge toiteväärtus ning see sisaldab ka tohutul hulgal mao ja soolte jaoks kasulikke elemente. Välja on töötatud spetsiaalsed toitumissüsteemid, mille põhitooteks on kodujuust
Apelsinid kehakaalu langetamiseks. Apelsinid kehakaalu langetamiseks: ülevaated
Paljud inimesed seostavad apelsine päikesega. Selle puuvilja aroom on võimeline suurendama elujõudu ja parandama meeleolu. On olemas arvamus, et apelsiniistanduses olles saate oma tervist parandada ja rahuneda
Tervislik hommikusöök kehakaalu langetamiseks. Õige hommikusöök kehakaalu langetamiseks: retseptid
Kuidas valida kõige tervislikum hommikusöök kehakaalu langetamiseks? Peaasi on läheneda õigete toodete valikule hoolik alt. Hommikusöögist keeldumine ei aita kaasa kiirele ülekaalulisuse kaotamisele, vaid toob kaasa rikke, nii et kõik peavad hommikusööki sööma. Lugege seda artiklit ja saate teada parimad retseptid
