2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Peaaegu kõik on kuulnud kaerahelbe eelistest ja toiteomadustest. Pealegi ei vaidle keegi vastu arvamusele, et kaerahelbed on parim hommikusöök. Kuid vaatamata sellele ei eelista paljud inimesed oma päeva selle roaga alustada. Mõnikord on selle põhjuseks suutmatus korralikult kaerahelbeid keeta, mistõttu pole võimalik hinnata selle igapäevase kasutamise tulemust. Niisiis, vaatame, kuidas maitsvat ja kõige tervislikumat kaerahelbed valmistatakse. Kuidas neid õhulisi helbeid vees keeta nii, et puder ei näeks pastana välja?
Miks süüa kaerahelbeid?
Neile, kes otsustavad liigsetest kilodest vabaneda, on kaerahelbed dieedis asendamatud. Esiteks küllastab see inimkeha kiiresti vajaliku energiaga. Teiseks normaliseerib kaerahelbed ainevahetust, mis võimaldab tõhus alt eemaldada kehast toksiine. Kolmandaks, seeteravili ei suuda mitte ainult säilitada normaalset kolesteroolitaset, vaid võitleb ka veresoonte naastudega. Lisaks kõigele eelnevale lükkab kaerahelberoog vananemisprotsessi edasi. Selle eest sai ta hüüdnime ilupuder.
Kaerahelbed kehakaalu langetamiseks
Selleks, et kaerahelbe kasulikud omadused toiduvalmistamise ajal säiliksid, tuleb seda keeta vees. See kehtib eriti nende kohta, kes soovivad kaalust alla võtta või oma kaalu säilitada. Panime kolm klaasi vett tulele. Niipea kui pann keeb, saadame sinna kaks klaasi kaerahelbeid. Tähelepanu: neid tuleb külma veega loputada vähem alt viis korda. Nii vabaneme kaerahelbetangudes olevatest tarbetutest lisanditest. Niipea, kui pann uuesti keeb, peate tule vähendama miinimumini ja küpsetama 15-20 minutit. Väärib märkimist, et soola ja suhkru väljajätmisega saadakse kõige kasulikumad kaerahelbed. Kuidas valmistada kaerahelbeid ilma nimetatud koostisosadeta vees, et valmiva roa maitse ei jääks mahe?
Pöördugem looduse heldete kingituste poole: kasutame värskeid puuvilju ja marju. Nendega kaerajahu küpsetamiseks vajame:
- 30 g kaerahelbeid;
- 100 g madala rasvasisaldusega jogurtit;
- 1 spl. l. nisuidud;
- viigimarjad, õun ja viinamarjad.
Segage teraviljad kausis. Eraldi segage jogurt ja sidrunimahl. Vala kaerahelbed saadud kreemja massiga. Pane pudru peale hakitud puuvilju.
Maitsvad kaerahelbed
Kuidas süüa tehavee peal, teravilja sellest ravitavast teraviljast? Kaerahelbe keetmine ei võta palju aega. Pealegi soovitavad toitumisspetsialistid kaerahelbeid üldse mitte keeta, vaid ainult teravilja pikaks ajaks vees leotada. Aga mis puudutab kaerahelbeid, siis sellest pudru valmistamise protsess võtab aega vähem alt tund. Selle valmistamiseks vajalikud koostisosad: piim (4 tassi), teravili (2 tassi), veidi soola ja võid. Piima võib veega lahjendada. Lubatud on kasutada veega lahjendatud kontsentreeritud või pulbristatud piima. Kui otsustate keeta dieetputru, peate aluseks võtma vee. Kaerahelbeid tuleb leotada 3-5 tundi, valades keeva soolaga maitsestatud veega. Mis teeb maitsva rikkaliku kaerahelbepudru. Kuidas valmistada kaerahelbeid vees ilma eelneva leotamiseta? Sel juhul valatakse teravili keevasse vette ja jäetakse mõneks ajaks suletud kaane alla paisuma. Viskame paisunud terad sõelale (ülejäänud vee tühjendamiseks) ja paneme keevasse piima. Putru keedetakse tasasel tulel umbes pool tundi. Serveeri putru ploomide, pähklite, rosinate või värskete puuviljadega.
Soovitan:
Kuidas ja kui palju hirssi vee peal keeta? Toiduvalmistamise omadused
Paljud on kuulnud, et puder on teine leib. Lõhnav, murenev ja väga maitsev, see asendab hommiku-, lõuna- või õhtusööki. Loomulikult ei kutsu toitumisspetsialistid üles sööma ainult teravilju, kuid nende lisamine dieeti on vajalik. Ja selleks, et tulemus meeldiks, peate oskama neid küpsetada. Täna kaalume, kui palju hirssi vee peal küpsetada
Vee peal küpsetamine: retseptid koos kirjelduste, toiduvalmistamise funktsioonide, valmistoitude fotodega
Tihti imestavad koduperenaised – mida saab küpsetada ilma piima või keefirita? Ükskõik mida tahad. Käesolevas artiklis valitud vees küpsetamise retsepte on lihtne valmistada ja need ei nõua suurt hulka koostisosi. Isegi algajad kokad saavad omandada maitsvate jahutoodete küpsetamise tehnikat ja rõõmustada mitte ainult oma sugulasi, vaid ka külalisi
Mannapuder vee peal: kuidas seda maitsv alt ja ilma tükkideta valmistada
Traditsiooniliselt keedetakse manna piimas. See fakt on meie alateadvuses nii juurdunud, et ei aktsepteeri muid võimalusi. Siiski on vääramatu jõu asjaolud: keha ei aktsepteeri piimatooteid, lapsele lihts alt ei meeldi piima maitse, õues on paast (ja me jälgime seda), toitumisnõustaja juhised kriipsutasid läbi toote. lubatud loetelu … Sellises olukorras on aeg meeles pidada, et vee peal on maailmas mannapuder. Ja ta pole nii halb, kui inimesed arvavad, et ta on
Kaerahelbed vee peal: retsept, ülevaated
Kaerahelbed on kõigi lemmikhelbed, mille valmistamine ei nõua raha ega aega. Kaerahelbed on mitmekülgne teravili, mida saab valmistada mitmel erineval viisil. Lisaks valmivad teraviljast maitsvad lõhnavad muffinid
Kuidas keeta otra vee peal ilma leotamiseta: proportsioonid ja küpsetusmeetodid
Odratangud on erilisel viisil töödeldud odraterad. Oder sisaldab palju kiudaineid, vitamiine ja mikroelemente. Sellest valmistatakse suppe, pearoogasid ja isegi magustoite. Teraviljal on ainult üks puudus - selle küpsetamine võtab kaua aega. Kuid me jagame teiega mõningaid teravilja keetmise saladusi ja räägime teile, kuidas küpsetada otra vees ilma leotamiseta. Pakume teile ka mitmeid maitsvate ja tervislike odraroogade retsepte
