Kui palju kaloreid moosis on? Maasikamoosi kalorisisaldus

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 13:00

Moos on suurepärane magustoit ja suurepärane looduslik kodune vahend paljude põletikuliste seisundite korral. Selline maitsev imeline roog kõigile on üllatav alt liigutav mälestus möödunud suvest ja paljudele unustamatust lapsepõlvest.

Moos on roog, mis on valmistatud puuviljadest ja marjadest, kasutades suhkrut. Tavaliselt võetakse mõlemad koostisosad võrdses vahekorras. Seetõttu peaksite alati meeles pidama, et seda tüüpi tooriku kasutamine on mõistlik. Selline magustoit pakub suurt naudingut, kuid võib ka kahju tuua.

Selles artiklis püüame välja selgitada, kui palju kaloreid on moosis üldiselt ja eriti ühes imelises maasikas.

Maasikatest lühid alt

Selle imelise marja nimi sündis seoses vilja sfäärilise kujuga. See tuli vanast venekeelsest sõnast "klubi", mis tähendab "ümmargune" või "sfääriline".

Selle maitsva ja hämmastav alt kauni marja eelised on juba ammu tõestatud. See sisaldab palju antioksüdante ja vitamiine, mis suudavad ületada erinevaidpõletikku, ennetada aju vananemist, vähendada südame- ja veresoonkonnahaiguste riski.

Moosi kalorisisalduse ja koostise kohta

Mida rohkem suhkrut valmistootele lisatakse, seda kõrgem on maasikamoosi kalorsus, nagu iga muu puuvilja- või marjamagustoit.

Üldiselt varieerub kõigi puuviljade või marjade baasil valmistatud valmististe kalorisisaldus sõltuv alt kasutatud puuviljade magususest, mis sisaldavad erinevas koguses fruktoosi. Samuti tuleb märkida, et see sõltub ka valmistamismeetodist, mille puhul toimub keemine, mis põhjustab massi märkimisväärset vähenemist. Lõppkokkuvõttes on selle magustoidu erinevate valmistamise meetodite puhul üks lusikatäis valmismoosi erineva süsivesikute sisaldusega.

Igal juhul ei anna igapäevane paari lusikatäie moosi söömine liigseid kilosid juurde, küll aga annab energiat ja on organismile kasulik, sest see on ravim külmetuse ajal. Kuid lühikese aja jooksul võib terve purgitäis moosi ära süüa, muidugi, põhjustada tervisele märkimisväärset kahju. Hoolimata marjade endi ebaolulisest kalorisisaldusest (30 kcal 100 g toote kohta), on see näitaja muutub valmis moos oluliseks. Maasikamoosi keskmine kalorisisaldus on 280 kcal 100 grammi toote kohta. Seega sisaldab purk maasikamoosi (500 ml) kokku üle 1500 kilokalori.

100 g keedetud toote kohta: valgud - 0,3 g, rasvad - 0,17 g, süsivesikud - 74,5 g.

Moos ja haigused

Saime teada maasikamoosi kalorisisaldust. Nüüd otsustame, kas seda tüüpi magustoidust on kasu.

Nagu eespool märgitud, on moos hea ravim. Puuviljad ja marjad, mis sisaldavad väga erinevaid mineraale ja vitamiine, võivad suurepäraselt mõjutada tervist ja aidata ravida haigusi. Näiteks teavad paljud, kui kasulik on vaarikamoos palaviku, külmetuse ja köha korral. Ja maasikamoos sisaldab kiudaineid, orgaanilisi happeid, beetakaroteeni, mineraalsooli, B-vitamiine, mineraalaineid (raud, magneesium ja mangaan).

Maasikamoosi kasulikud omadused

Kuna marjade koostises on palju kasulikke aineid, mõjuvad neist valmistatud magustoidud positiivselt inimese tervisele. Maasikamoosil on loodusliku antioksüdandi omadused, see tõstab hemoglobiinisisaldust, rahustab närvisüsteemi, tugevdab immuunsüsteemi, võitleb unetuse, beriberi vastu, eemaldab organismist kahjulikke aineid ja aitab tugevdada veresooni.

Samuti aitab selle toote kasutamine parandada ajutegevust, normaliseerida vererõhku, säilitada nägemisteravust ja tõsta libiidot.

Erinevat tüüpi moosi kalorisisalduse võrdlus

Et mõista, kuidas maasikamoosi kalorisisaldus erineb teistest, kaaluge selle maitsva magustoidu valikuid erinevatest marjadest.

Allpool on eri tüüpi moosi kalorisisaldus 100 grammis valmistoidustoode:

• sõstar – 284;
• vaarikas – 273;
• õun – 265;
• kirss – 256;
• karusmari – 220;
• ploom – 280.

Suhteliselt madala kilokalorisisaldusega pihlakamoos sisaldab palju kasulikku fosforit. Ja lodjapuu, astelpaju, viirpuu, pähkel ja koerapuu on samuti madala kalorsusega liigid, kuid samas on neil ka suurepärased raviomadused. Kuid nende kasutamisel peaksite teadma mõõdet.

Järeldus

Hoolimata maasikamoosi üsna kõrgest kalorisisaldusest võib seda maitsvat magustoitu nimetada enamiku inimeste üheks lemmikuks. Siiski tuleks meeles pidada ka selle kahju.

Toiduvalmistamise käigus väheneb kuumtöötlemise tõttu vitamiinide ja paljude teiste kasulike ainete sisaldus.

Marjamagustoidu süües muundub suhkur rasvaks, mis koguneb organismis järk-järgult. Viimane põhjustab terviseprobleeme, sealhulgas ülekaalulisust. Selliste tagajärgede vältimiseks võite kasutada vähem kahjulikke moosi retsepte. Näiteks lisage vähem suhkrut, keetke vähem moosi või jahvatage marjad lihts alt suhkruga.