2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Iga inimene pidi vähem alt korra elus toime tulema väsimusega. Õpilane proovib eksamisessiooni ajal jõuda ja õppida iga-aastast materjali. Ummistus tööl, aruanne, projekti kiire üleandmine ja sarnased tegurid ei anna mõnikord aega keha taastamiseks. Sageli kipub sellistes olukordades inimene magama, ta tunneb raskust kogu kehas, vaimne aktiivsus väheneb oluliselt. Mida teha sellises olukorras? Julgustada, taastada tasakaal jõu ja energia toonik jook.
Toonilised joogid kodus
- Kohv. Loomulikult tuleb sellistes olukordades esimese asjana meelde ja millega paljud on harjunud, on kohv. Tass lõhnavat jooki on saanud traditsiooniliseks enamikus peredes. Ta julgustab suurepäraselt varahommikul, kui peate kiiresti kooli, tööle, kolledžisse jooksma ja nii soovite sooja voodisse naasta. Selle joogi retsepte on sadu ja neid pole mõtet loetleda. Kellelegi meeldib kohv kaneeli, vanilje, mee, karamelli, koore, kondenspiimaga, mõnele eelistablahustuvad, teised aga vanillikaste. Olenemata retseptist jääb kuumas joogis sisalduv kofeiin muutumatuks. Just tema mõjub põnev alt meie närvisüsteemile.
- Roheline tee. Rohelise tee baasil saab valmistada suurepäraseid looduslikke toniseerivaid jooke. Nii imelik kui see ka ei kõla, sisaldab see palju rohkem kofeiini kui kohv. Tanniinil on ka täiendav kosutav toime. Selleks, et rohelisel teel oleks toonilised omadused, tuleb see korralikult ette valmistada. Lehti tuleb keeta mitte rohkem kui kaks minutit. Mesi, piparmünt või sidrunmeliss annavad tee maitse suurepäraselt esile.
- Sidrunimeejook. Meel ja sidrunil põhinev toniseeriv jook mitte ainult ei aita kehal tuju tõsta, vaid rikastab seda ka kasulike vitamiinide ja mikroelementide kompleksiga.
Energiajookide ajalugu
Esimese energiajoogi töötas välja Dietrich Mateschitz Austrias 1984. aastal. Just tema lõi tuntud Red Bulli. Sellest ajast peale saame supermarketite riiulitel jälgida iga-aastaseid energiajookide uudiseid. Energeetikainsenerid on pikka aega vallutanud Euroopa ja Ameerika. Ja alles paar aastat pärast NSV Liidu langemist ilmus postsovetlikus ruumis. Kuigi Prantsusmaal, Türgis, Taanis, Norras, Uruguays ja paljudes teistes riikides on kõrge kofeiinisisaldusega toniseerivad joogid keelatud.
Energeetikainseneride koosseis
Dilemma energiajookide kasulikkuse ja kahju kohta on olemas igas riigis. Enda otsuse tegemiseks peate mõistma:mis on toonikjoogid ja millest need on valmistatud?
Peamine koostisosa, millel on võimas ergutav toime inimese närvisüsteemile, energiajookides on guaraana ekstrakt ehk kofeiin. Nende komponentide toimepõhimõte on üksteisega sarnane, kuid lisaks on guaranal inimkehale psühhostimuleeriv toime. Need ained suurendavad südame löögisagedust ja tõstavad vererõhku.
Samuti sisaldavad alkoholivabad toniseerivad joogid tauriini, loomset päritolu aminohapet. See kipub kiirendama energiaprotsesse kehas ja aktiveerima südame-veresoonkonna süsteemi. See komponent on võimeline oluliselt suurendama lihaste vastupidavust, mis tähendab, et suudate taluda suuremas mahus füüsilist aktiivsust ja samal ajal tunnete end vähem väsinuna. Üks purk energiajooke sisaldab keskmiselt 500 korda rohkem tauriini kui klaas punast veini.
Karastavad toonikjoogid võivad sisaldada teobromiini. See on spasmolüütikum, mis võib parandada meeleolu, väikestes annustes avaldab see positiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemi ja aju seisundile.
Vitamiinikompleksidega energiajoogid sisaldavad B-vitamiine. Aitavad kaasa inimese närvisüsteemi ja aju normaalsele talitlusele.
Energia väheuuritud komponendid
Üks väheuuritud komponente,mis sisaldub tooniku joogis, on glükuronolaktoon. See on glükoosi metaboliit. Positiivsed omadused hõlmavad võimet eemaldada inimkehast toksiine. See ei mõju inimesele põnev alt, kuid on suurepärane energiaallikas. Asjaolu, et glükuronolaktooni kogus sellistes jookides ületab sageli päevanormi viissada korda, on negatiivne. Samuti ei ole teadlased uurinud glükuronolaktooni ja kofeiini mõju inimorganismile.
Energiasõltuvus
Energiajookide teemas on vastuoluline ka küsimus: "Kas toonikjook tekitab süstemaatilise tarbimisega sõltuvust?" Kaasaegne teadus pole veel kindlat vastust andnud. Ainus teadaolev fakt on see, et sellistel jookidel on negatiivne mõju noorukite haprale psüühikale.
Kaks purki jooki juues võib tuju radikaalselt muutuda, alates rõõmuhoogudest kuni masenduseni. Peamised käitumise mõjutamise tunnused on suurenenud jutukus, südame löögisageduse tõus, pupillide laienemine. Mõned lääne arstid väidavad, et energiajoogid võivad koos alkoholi ja narkootikumidega tekitada sõltuvust.
Energiajoogid ja alkohol
Alkohoolsed toonikud põhjustavad võltsi kainustunnet. Selle põhjuseks on stimuleerivad ained, mis moodustavad nende aluse. Inimene, kes sellist kokteili kasutab, tunneb särtsu, jõu- ja energiatulva, kuid tegelikult on see ainultillusioon. Kasutamisel esineb liigutuste koordinatsiooni rikkumine ja mõtete ebakõla. Illusioon kainusest suurendab tarbitava alkoholi kogust ja võib viia surmavate tagajärgedeni.
Põhireeglid toonikujookide joomiseks
- Toniseerivat jooki võib tarbida kuni 250 ml päevas. Teadlased on kindlaks teinud tõsiasja, et kaks purki energiajooke võivad põhjustada südamepuudulikkust. Samuti tõstab see annus oluliselt vererõhku.
- Kui inimesel on probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga, siis toniseerivate jookide kasutamine on rangelt keelatud.
- Samuti ei saa te ühendada füüsilist aktiivsust ja energiat, isegi terve süda ei pea sellisele rütmile vastu.
- Pärast energiajoogi kosutava toime lõppu tuleb anda kehale aega hästi magada ja täielikult taastuda.
- Keelatud on kombineerida energiajooke kohvi või rohelise teega.
- Keelatud on kasutada raseduse, imetamise, unetuse, maksa, urogenitaalsüsteemi, seedetrakti, närvisüsteemi häirete korral.
Energiajookide turu reguleeriv regulatsioon
Mitte nii kaua aega tagasi võeti Venemaal vastu tooniliste jookide seadus. See sisaldab norme, mis piiravad energiajookide müüki ja kasutamist Vene Föderatsiooni territooriumil. Selle määruse vastuvõtmise peamine eesmärk on piirata noorukite toonikute kasutamist. Keelatudkaasati kõik mittealkohoolsed ja madala alkoholisisaldusega joogid, mis sisaldavad kofeiini ja muid toniseeriva toimega komponente. Kohv, tee ja nende baasil valmistatud karastusjoogid ei kuulunud toniseerivate jookide nimekirja.
Seaduse normid keelavad energiajookide joomise koolides, lasteaedades ja raviasutustes, ühistranspordis, spordi- ning haridus- ja kultuuriorganisatsioonides, kultuuriüritustel. Alaealistel on tooniliste jookide kasutamine absoluutne keeld.
Toonikute seadus näeb ette haldusvastutuse isikutele, kes puhkavad (müüvad) alaealistele energiajooke.
Soovitan:
Alkohoolsed ja alkoholivabad kuumad joogid: retseptid ja toiduvalmistamise tehnoloogia
Külmal aastaajal peame kõik lõõgastuma ja rõõmustama. Enda valmistatud kuumad joogid annavad teile ja teie lähedastele soojuse, mugavuse ja hubasuse tunde. Selle kokteili vürtsikas aroom ja peen maitse aitavad teil end kaitsta mitte ainult halva ilma, vaid ka eluraskuste eest. Selles artiklis räägime teile kuumade jookide tüüpidest ja jagame nende valmistamise saladusi
Õlle puhtuse seadus Saksa õllepruulimiskultuuri osana
Saksa õllevalmistamine on õlle puhtuse seaduse kohaselt eksisteerinud enam kui 500 aastat. Kasutades selles seaduses ettenähtud koostisosi, on Saksa õlletootjad loonud sordi, millel pole maailmas enneolematut. Tänapäeval on Saksamaal rohkem kui 5000 erinevat tüüpi õlut
Kangeim jook: ajalugu, kasutusreeglid, kangete jookide liigid
Jovastava joogi päritolu ajalugu ulatub kaugele minevikku, kuid siiani pole kindl alt teada, kes ja millal selle esimest korda valmistas. Kõige iidsem alkohoolne "nektar" on ajalooliste andmete kohaselt vein. Esimene kangeim suure alkoholisisaldusega jook ilmus 11. sajandil – see oli etanool, mille töötas välja Pärsia arst, viina ja alkohoolsete jookide eellane
Madala alkoholisisaldusega joogid ja nende omadused. Madala alkoholisisaldusega jookide kahjustus
Nad ütlevad, et võrreldes kangete jookidega ei põhjusta lahjad joogid inimeste tervisele tõsist kahju. On see nii? Artiklis antakse ülevaade populaarsematest lahjadest jookidest, nende omadustest ja mõjudest inimesele ning puudutatakse ka riigi suhtumist alkohoolsete jookide tootmisse
Kakao (joogid): tootjad. Kakaopulbrist valmistatud joogid: retseptid
Talvel soovid parandada oma tuju ja taastada jõudu. Suurepärane roog selleks on kakao (joogid). Piisab, kui juua üks tass seda, ja te saate tuju heaks. Šokolaad ja kakao on väga kasulikud füüsilisel või vaimsel aktiivsel tööl, neid nimetatakse ka suurepärasteks antidepressantideks. See jook hommikul annab energiat ja kosutab ning õhtul leevendab väsimust ja stressi. See tähendab, et kes ei peaks kohvi jooma, on selle vääriline asendus kakao, mis ei sisalda kofeiini
