Vesi sidruniga: kasu ja kahju tervisele, retsept, kasutusreeglid

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Limonaad. Vähesed inimesed, sõltumata vanusest, usulistest eelistustest, elukohariigist ja soolistest iseärasustest, ei naerata pelg alt seda sõna kuuldes. Varajasest lapsepõlvest tuttav ja armastatud magus, maitsev gaseeritud jook.

Isetehtud limonaadi valmistamiseks on palju retsepte. Lihtsaim viis on kombineerida vett värskelt pressitud sidrunimahlaga. See on väga tervislik, toniseeriv ja värskendav jook, mida võib soovitada igapäevaseks kasutamiseks.

Samas saab sidrunivett kasutada erinevate haiguste raviks, immuunsuse tugevdamiseks ja kaalu langetamiseks. Räägime sidruniga vee eelistest edasi.

Soovitused sidrunivee regulaarseks joomiseks

Jäätee sidruniga kustutab suurepäraselt janu kõige kuumemal päeval. See värskendab, kosutab ja toob kehale kasu. Idas eelistavad nad kuuma käes juua kuuma rohelist teed sidruniviiluga.

Täna jook nn"Hea võluri eliksiir", tänu millele toimub inimese elujõu kiire taastumine. Ta suudab taastada nooruse ja ilu. See pole midagi muud kui soe mineraalvesi ilma gaasita, maitsestatud värskelt pressitud sidrunimahlaga. Eriti oluline on seda jooki juua igal hommikul. Samal ajal peate järgima tervislikku eluviisi ja sööma õigesti. Sel juhul on pikaealisus teile garanteeritud.

Sidruni koostis

Sidrun sisaldab tohutult toitaineid ja toitaineid, mis on inimkehale nii vajalikud selle sujuvaks toimimiseks. Selles on kõik vajalikud vitamiinid (A, kogu rühm B, P, E, D, C), pektiinid, kiudained, orgaanilised happed, mikroelemendid (sh: mangaan, raud, fosfor, magneesium, naatrium), fütontsiidid ja flavonoidid. Just tänu nendele komponentidele omandab sidrunivesi oma ainulaadsed ravi- ja ennetavad omadused. Joogil on inimorganismile tervendav toime.

Ajalooline taust

Esmakordselt mainitakse vee ja sidruniga kasulikke omadusi Vana-Rooma legendides ja Vana-Kreeka käsikirjades, mis räägivad kõigi tol ajal tuntud mürkide imelisest vastumürgist, mis viib kiire surmani.

Keskajal kasutati sidruneid kõikjal. Need olid imerohi kõigi haiguste vastu. Paljud targad ja ravitsejad tegelesid nende kasulike omaduste uurimisega. Seal oli isegi "sidrunimaagia", milles tervendav jook ei hõivanud viimast kohta - imelise allikavesimahl.

Sellest ajast hakkas traditsioon serveerima praetud või grillitud kala koos mõne sidruniviiluga. Tänu sellele lisandile kalaluud pehmenevad, mis tähendab, et väheneb oht nendega toidukorra ajal lämbuda.

Selleks, et eraldada tõde ilukirjandusest ja saada teada sidruniga vee kasulikkusest või selle kahjulikkusest inimorganismile, peaksite teadma täpselt kogu võimalikku teavet selle joogi kohta.

Selle joogi teadaolevad eelised tervisele

Sidruniga vee ülevaated on äärmiselt positiivsed. Paljud väidavad, et tänu sellele joogile oli võimalik tugevdada immuunsüsteemi, kaotada kaalu, puhastada keha. Õiglane sugu väidab, et jooki pikka aega juues õnnestus neil parandada naha, küünte ja juuste seisundit. Pärast kõigi selle imelise joogi kohta tehtud arvustuste ja ekspertide arvamuste analüüsimist oleme tuvastanud sidruniga vee peamised kasulikud omadused:

1. Inimestel, kellel on kehas ainevahetushäired, on soovitatav juua 400 ml sooja vett koos 20 ml värskelt pressitud sidrunimahlaga iga päev, igal sobival ajal. Pärast kolmekuulist selle reegli järgimist on joogi võtmise mõju märgatav. Kui joogi kasutamine muutub harjumuseks, siis võid ainevahetushäired igaveseks unustada.
2. Inimesed, kes eelistavad päevasel ajal janu kustutada sidruniveega, haigestuvad immunostimuleeriva ja põletikuvastase toime tõttu palju harvemini külmetushaigustesse ja nakkushaigustessejoogi mõju. See on tingitud asjaolust, et C-vitamiini tase inimkehas on vajalikus tasakaalus.
3. Sooja vee ja sidruniga regulaarne tarbimine avaldab soodsat mõju inimese maksale. Jook võimaldab keha ravimivab alt detoksifitseerida (puhastada), taastades selle tervise paljudeks aastateks.
4. Selle joogi sagedasel kasutamisel seedimine normaliseerub: puhitus kaob, väljaheide normaliseerub.
5. Erinevate vedelike regulaarne asendamine sidruniveega aitab stimuleerida ajutegevust, aitab kõrvaldada ja ennetada närvipinget, mis sageli muutub depressiooniks.
6. See on ainulaadne ateroskleroosi profülaktika, mis aitab vähendada "halva" kolesterooli taset inimese veres.
7. See on imerohi podagra vastu.
8. Diabeedihaigetel, kui nad joovad regulaarselt igal hommikul tühja kõhuga vett sidruniga (seda tuleks tarbida ainult kuumana), on neil võimalik oma veresuhkru taset oluliselt alandada ja tulevikus see normaliseerub.
9. Vesi sidruniga aitab tugevdada luid ja vähendada rahhiidi riski, puhastab verd ja tervendab veresoonkonda ning normaliseerib vererõhku nii hüpertensiooni kui ka hüpotensiooni korral.
10. Tänu selle joogi regulaarsele tarbimisele on võimatu mitte märgata kahjulikku rasva lagundamise mõju. See aitab kaasa valutule kaalukaotusele.
11. Veel sidruniga on hämmastav kosmeetiline toimeregulaarne kasutamine soojas vormis iga päev hommikul. Samal ajal paranevad juuksed ja paraneb nahk (nägu valgeneb, kortsud siluvad, akne ja vistrikud kaovad).

Sidrunivee eelised rasedatele

Eriti näidatakse sidruniga vett naistele, kes ootavad lapse sündi.

Sellel joogil on regulaarsel tarbimisel positiivne mõju kogu raseda kehale ja temas kasvava lapse arengule. Muidugi juhul, kui tsitrusviljadele pole vastunäidustusi ja allergilisi reaktsioone.

Mida sidrunivesi rasedale teeb?

Esiteks, lapseootel naine, kes joob iga päev 400 ml sidruniga vett, on tänu tugevale ja usaldusväärsele immuunsusele alati usaldusväärselt kaitstud võimalike hooajaliste külmetushaiguste ja infektsioonide eest.

Teiseks aitavad sellised mikroelemendid nagu sidrunivees sisalduv kaalium magneesiumi ja C-vitamiiniga kaasa lapse aju ja luuüdi, luukoe ja selle närvisüsteemi õigele ja õigeaegsele moodustumisele ning takistavad erinevate patoloogiate teket. lootel.

Kolmandaks, see jook leevendab toksikoosiga naise iiveldust ja leevendab tema üldist seisundit, eriti raseduse viimasel trimestril.

Neljandaks aitab rasedate naiste sage sidruniga vee kasutamine normaliseerida väljaheidet. Tema häire on õiglase soo jaoks üks ebameeldivamaid ja valusamaid probleeme, mis ootab lapse ilmumistvalgus. Eriti kui rasedus on esimene.

Joogist tulenev võimalik kahju

Mitte ainult vesi sidruniga ei too kehale kasu. Võite ka haiget teha.

1. Sidruniga vett kahjustab eriti sageli, kui juua seda külm alt. Sel juhul on võimalik toidu seedimise protsesside aeglustumine inimkehas.
2. Kui tsitrusviljade suhtes täheldati allergilisi reaktsioone, võib ka sidrun põhjustada allergiat ja seetõttu võib vesi sidruniga esile kutsuda selle väga ohtliku organismi reaktsiooni. Seetõttu peate seda jooki jooma ettevaatlikult, väikeste portsjonitena (50 ml päevas). Kõrv altoimete ja allergiliste reaktsioonide puudumisel võib annust järk-järgult suurendada 400 ml-ni päevas.
3. Selle joogi regulaarsel igapäevasel kasutamisel on võimalik hambaemaili kahjustada. Seetõttu soovitavad eksperdid jooki juua läbi kõrre.

Üldised soovitused selle vee joomiseks

1. Vett sidruniga tohib juua ainult sooj alt.
2. Soovitud tulemuse saavutamiseks tuleks sidrunivett juua tühja kõhuga.
3. Enne sidrunivee regulaarsele kasutamisele üleminekut peaksite konsulteerima oma perearstiga ja veenduma, et selle võtmisel pole vastunäidustusi.
4. Pesege kindlasti hambaid või vähem alt loputage suud pärast iga selle joogi joomist, et vähendada sidrunhappe agressiivset mõju tundlikule hambaemailile.

Vastunäidustused

Need, kellel on või on olnud seedetrakti talitlushäireid, peaksid sidruniga vett jooma ettevaatlikult. Ja haavandi olemasolul - see on rangelt keelatud. Vastasel juhul võib haigus süveneda.

Mitu retsepti joogi valmistamiseks haiguste raviks ja ennetamiseks

Inimese regulaarne sidrunivee tarbimine on järk-järgult muutumas üheks eluharjumuseks.

Sel juhul tekib küsimus - kuidas sidruniga vett õigesti valmistada, et sellest oleks “kindlat kasu” ja kahju poleks? Tutvustame teie tähelepanu retseptile.

Aga kui palju sidruniga vett juua, peab inimene ise otsustama. Nagu eespool mainitud, on hea, kui joomisest saab harjumus.

Joogi õige valmistamise retsept

Sidrunimahlaga vett tuleks tarbida ainult sooj alt. Sel juhul omastab inimkeha kiiresti kõik selles imelises joogis sisalduvad kasulikud ained ja mikroelemendid.

Sidruniga vee valmistamine on väga lihtne. Lisaks on vajalike koostisosade komplekt minimaalne:

• Vesi – 400 ml.
• Pool värsket sidrunit.
• Sool – näputäis.

Joogi samm-sammuline valmistamine

Kuidas sidruniga vett valmistada? Peate tegema järgmist:

1. samm. Pigista sidrunist mahl, kasutades selleks spetsiaalset tsitruseliste mahlapressi. Võite kasutada elektriseadet.

2. samm. vesisoojendage uuesti.

3. samm. Klaasis / klaasis segage soe vesi värskelt pressitud sidrunimahlaga. Juhuesitus.

Samm 4. Soola saadud jook ja võid seda kohe juua.

Soovitus erinevatel spordialadel professionaalsetele ja harrastussportlastele

Vere normaalse tasakaalu taastamiseks, sportlase võistluse või treeningu ajal saadud väsimuse kõrvaldamiseks tuleks seda jooki tarbida. Intensiivse töö ajal tuleb juua sooja lahust iga veerand tunni järel 50 ml. Tulemuseks on energiapuhang, värskus, vastupidavus ja kiire rasvapõletus.

Kui lisad soojale lahusele lusikatäie mett, saad tervendava joogi – vee sidruni ja meega. Kaalu langetamiseks on see tööriist tõhus ja väga kasulik. Tänu temale on võimalik kaalu langetava inimese kehas sisse seada ainevahetus, nüristada näljatunnet ja küllastada keha kasulike mikroelementidega. Lisaks saab kaalu langetamiseks vett sidruni ja meega juues tugevdada immuunsüsteemi ning puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest. Olge terve ja ilus!