Kas rinnaga toitval emal võib olla rasv: rasva eelised ja kahjud imetamise ajal

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Imetamise ajal peaks naine võtma täieliku vastutuse oma toitumise eest. Lõppude lõpuks, kõik, mida ta kasutab, siseneb tema lapse kehasse. Tänu sellele, et tal on ebaküps seedesüsteem, võib kõige levinum toit põhjustada kehas negatiivseid reaktsioone. Paljud naised küsivad, kas rinnaga toitvatel emadel on võimalik rasva süüa. Artiklis käsitletakse toote eeliseid beebi kehale, selle tarbimise omadusi, eeliseid ja puudusi.

Rasva koostis ja kalorisisaldus

Paljud naised küsivad, kas rinnaga toitval emal võib olla rasv? Vaatamata sellele, et see on kõrge kalorsusega (724-902 kcal 100 g kohta), sisaldab toode palju kasulikke aineid. See sisaldab mineraalaineid (raud, vask, tsink, seleen, mangaan), vitamiine A, D, E ja F. Rasv sisaldab ka steariin-, linool-, palmitiin-, oleiin-, arahhidoonhapet jateised.

See toode sisaldab valke (2,4 g), rasvu (89 g) ja ei sisalda süsivesikuid.

Rasva eelised

Spetsialistid peavad toodet suhteliselt kasulikuks. Selles sisalduva suure rasvasisalduse tõttu on searasv organismil raskesti seeditav. Kuid selle kasuliku koostise tõttu on selle koostisosadel vastsündinu kehale kasu:

• D-vitamiin. See on eriti oluline imikutele, sest tugevdab luusüsteemi ja takistab rahhiidi teket. D-vitamiini on tootes sama palju kui võis. Tõsi, viimane sisaldab ka kolesterooli.
• A-vitamiin. Vastutab limaskestade normaalse seisundi eest, ennetab silmahaigusi ja niisutab nahka.
• E-vitamiin. Tugevdab veresooni, stabiliseerib kolesterooli ja avaldab positiivset mõju naha seisundile. E-vitamiin on naistele oluline, see hoiab hormonaalset taset õiges seisundis.
• Arahhidoonhape. See on vajalik südame tööks, mõjub positiivselt vaimsele tegevusele.

Naised küsivad, kas pekki tohib imetavale emale anda. Lisaks ül altoodud omadustele aitab toode kaasa:

1. Immuunsuse tugevdamine.
2. Laguproduktide ja toksiliste ainete eemaldamine organismist.
3. Hemoglobiini taseme tõstmine veres.
4. Imiku luude areng.
5. Vere uuenemisprotsessi stimuleerimine kehas.

Salo -üsna rahuldav toode. Naise isu võib rahuldada mõne hammustusega.

Imetavale emale mõeldud suitsupekk on soovitatav kasutada pärast lapse 6-8 kuuseks saamist. Parim on osta värske toode ja seejärel ise marineerida.

Kas ma peaksin imetava ema dieeti lisama searasva?

Imetamise ajal soovitavad eksperdid naistel järgida eridieeti ja jätta dieedist välja teatud toiduained. Sellesse nimekirja kuuluvad ka rasked toidud, mida on raske seedida. Sellesse toodete kategooriasse kuulub ka rasv. See võib põhjustada lapsel allergiat ja seedeprobleeme.

Imetamisperiood võib kesta mitu aastat, seega on imetaval emal üsna raske üksluist ja maitsetut toitu süüa. Seetõttu peaks toitumine olema tasakaalustatud ja tervislik. Salo võib lisada imetava ema menüüsse, kuid tuleb järgida mõningaid ettevaatusabinõusid. See kehtib toote koguse ja lapse vanuse kohta.

Paljud naised küsivad, kas imetavale emale on võimalik pekki süüa? Esimestel kuudel pärast sünnitust ei tohiks toodet dieeti lisada. Parim on seda teha järk-järgult, kui laps saab veidi tugevamaks. Samal ajal on hädavajalik jälgida tema heaolu.

Ekspertide soovitused

Paljud lastearstid ei soovita imetavatel emadel pekki tarbida esimese 6 kuu jooksul pärast lapse sündi. Sel perioodil on lapse peamine toit rinnapiim. Just temaga tungivad kehasse kasulikud ja kahjulikud.ained.

Seas leiduvaid küllastunud rasvhappeid on lapse kehal raske seedida. Selle tulemusena võivad ilmneda järgmised negatiivsed sümptomid:

• koolikud;
• kõhukinnisus või kõhulahtisus;
• okse;
• suurenenud gaasi moodustumine;
• allergilised reaktsioonid.

Paljud naised küsivad, kas suitsutatud seapekki tohib imetavale emale anda? Sel juhul on vaja toote lisamist dieeti edasi lükata, sest see toob kehale minimaalset kasu. Samuti võib rasv negatiivselt mõjutada lapse seedetrakti.

Kuidas hoida rasva dieedis?

Pärast kuut kuud muutub beebi seedesüsteem tugevamaks ja suudab seedida erinevat tüüpi toite. Samal ajal lisab imetav naine oma dieeti järk-järgult üha uusi tooteid. Eriti kui ta oli varem soolase seapeki fänn.

Imetav ema peaks hoolik alt jälgima lapse tervist ja negatiivse reaktsiooni korral loobuma uuest tootest.

Tavaliselt ilmnevad allergilised reaktsioonid 2 päeva jooksul pärast selle manustamist. See võib olla punetus, lööve, sügelus või turse.

Ärge lisage dieeti 2 uut toiduainet korraga, sest allergilise reaktsiooni põhjustaja on raskem kindlaks teha. Naine peaks kõik toidupäevikusse kirja panema. See muudab allergeeni toote tuvastamise lihtsamaks.

Esimese 3 kuu jooksul peab imetav naine piiramarasvaste toitude hulk toidus. See kehtib ka rasva kohta, mis lisatakse dieeti järk-järgult.

Isegi kui lapsega on kõik korras, ei tohiks ka üle süüa. Päevane portsjon ei tohiks ületada 20 g. Sellist toitu on kõige parem pidada delikatessiks, mis peaks perioodiliselt menüüsse ilmuma.

Parim aeg searasva tarbimiseks on hommik. See võib suurendada sapi väljavoolu, aidates seeläbi keha puhastada.

Kuidas toodet õigesti kasutada?

Paljusid naisi huvitab, kas imetaval emal on võimalik rasva süüa ja kuidas seda õigesti süüa? Tema dieeti kuuluv toode peaks sisaldama minimaalselt vürtse ja vürtse. Vastasel juhul võivad lapsel tekkida allergilised reaktsioonid.

Noorel emal ei soovitata lisada oma dieeti praetud peekonit. Lõppude lõpuks põhjustab kuumtöötlemine toitainete kadu toote koostises ja küllastab toitu kantserogeenidega.

Parim lahendus on osta värske seapekk ja ise soolata. Toodet on kõige parem süüa täisteraleivaga. Just see võileib toob palju kasu. Naine ei tohiks karta paranemist, sest see oleneb rasva hulgast. Toote piiranguga on ülekaalulisuse saavutamine ebareaalne.

Rasva valimise reeglid

Naised peavad pöörama tähelepanu toote kvaliteedile. Asjad, mida tuleks arvestada:

1. Lihatootel peab olema veterinaarteenistuse tempel.
2. Seda on kõige parem osta usaldusväärselt müüj alt.
3. Värvtoode peaks olema kahvaturoosa. Kollane ja veelgi hallikam toon on üks märke vananenud rasvast.
4. Kvaliteetsel tootel peaks olema piimjas-magus maitse.
5. Tüki optimaalne paksus on 2-3 cm. Parim kui rasv on kõhuosast, nii tuleb maitsvam.
6. Kvaliteetne toode tundub niiske, kuid mitte libe.
7. Pekoni nahk peaks tunduma katsudes sile ja pehme.

Kvaliteetse ja maitsva seapeki valimisel tuleb kõiki neid nüansse arvestada.

Mis seapekk on kõige parem süüa?

Paljud naised küsivad, kas imetav ema võib süüa soolapeekonit? Selline toode on eelistatavam kui suitsutatud. See on tingitud asjaolust, et soolarasvas puuduvad erinevad vürtsid, ainult sool. Kui sellele lisatakse palju küüslauku, võib toode kahjustada lapse seedimisprotsessi. Vürts sisaldab palju ekstraktiive, mis võivad ärritada lapse habrast soolestikku.

Kas imetav ema tohib searasva suitsetada? Sellist toodet ei tohiks tarbida esimestel kuudel pärast lapse sündi. Suitsutatud seapekki on lubatud maitsta, kui laps on kuuekuune.

Tootekahjustus

Paljud lastearstid ei soovita rinnaga toitmise ajal pekki süüa, eriti esimestel kuudel pärast lapse sündi. Eksperdid soovitavad sellel perioodil järgida ranget dieeti. Vältida tuleks ka suitsutatud ja soolatud seapekki vürtside ja küüslauguga.

Samuti sisaldab toode suurttervisele kahjulike küllastunud rasvhapete hulk. Hapra keha jaoks on neid raske seedida. See kehtib eriti 3-6 kuu vanuste imikute kohta. Sel perioodil hakkab lapse soolestikus tekkima vastav mikrofloora. Seetõttu on võimatu ennustada reaktsiooni ühelegi toidule.

Mõnikord on see negatiivne. Imetava ema toitumise rikkumise tagajärjel suureneb lapsel soolekoolikute intensiivsus. Samuti on allergilised reaktsioonid ja seedehäired sagedase ja tugeva regurgitatsiooni kujul. Sellist olukorda ei tohiks lubada.

Imetamise ajal on võimalik kasutada seapekki, kuid tuleb järgida mõningaid ettevaatusabinõusid. Et see ei avaldaks lapse kehale negatiivset mõju, tuleb seda süüa väikestes kogustes. Kõige parem on, kui rasva soolab naine ise. Enne toote ostmist peate veenduma toote värskuses. Selleks hinnake selle välimust ja maitset. Kui lapsel ei ole rasva suhtes allergilist reaktsiooni, siis on lubatud seda imetava ema toidulauale lisada minimaalses koguses.