Kas imetav ema võib moosi süüa? Mida söövad rinnaga toitvad emad esimesel kuul

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Kui naine saab lapse, peab ta lisaks elurütmile uuesti üles ehitama ka toitumist, sest kõik ema poolt söödud tooted jõuavad piima kaudu tema armastatud lapseni. Beebi keha ei ole veel kohanenud mitmesuguste toitudega ja üks paljudest probleemidest on diateesi ilmnemine lapse põskedel.

Üldine mulje on jäänud, et värske ema ei tohiks midagi süüa, magusast rääkimata. Siiski pole kõik nii kurb, kui varem tundus.

Niisiis, alustame sellest, mida saavad emad esimestel kuudel pärast sünnitust süüa.

Milliseid toite peaksid emad esimesel elukuul last rinnaga toites valima?

Mida imetavad emad esimestel kuudel söövad? Kõigepe alt peaksite mõistma, et parem on valida need puu- ja köögiviljad, mida teie piirkonnas kasvatatakse. See annab teile kindlustunde, et need ei sisalda kunstlikke lisandeid.

Arstid soovitavad lihtsate toidukordade menüüd, mis on jagatud 4-5 toidukorraks päevas. On oluline, et imetav naine ei tunneks nälga. Nii et sa pead söömavähe ja sageli. Ühe portsjoni maht peaks olema 300–400 grammi.

Et beebil oleks piisav alt rinnapiima, peaks naine tarbima rohkem tervislikke vedelikke. Väikese inimese immuunsus muutub peagi tugevamaks tänu õigetele ja tervislikele toitudele, mida emmele süüa soovitatakse:

• Puder (tatar või kaerahelbed), keedetud vees.
• Köögiviljad: kartul, porgand, valge kapsas, suvikõrvits – kõik keedetud või hautatud. Kurgid.
• Liha: lahja keedetud veiseliha, keedetud ja hautatud kanaliha.
• Jões keedetud kala.
• Supid köögiviljapuljongiga.
• Eilne leib (rukis, nisu), küpsised.
• Piimatooted: madala rasvasisaldusega kodujuust, keefir, juust, naturaalne jogurt.
• Vedelik: vesi (vähem alt 2 liitrit päevas), kuivatatud puuviljakompotid, taimeteed.
• Puuviljad ja marjad: rohelised õunad, ploomid, banaanid, aprikoosid.

Mida imetavad emad esimestel kuudel söövad, on ülalpool üksikasjalikult kirjeldatud. Kõige olulisem asi, mida naine ei tohiks unustada, on see, et uusi toiduaineid tuleks dieeti tuua väga ettevaatlikult, et mitte last kahjustada.

Kas emad peaksid imetamise ajal maiustustest loobuma?

Pärast lapse sündi tunneb iga ema ärevust lapse pärast, mistõttu tekivad unetud ööd ja stress. Rasket olukorda raskendab asjaolu, et naise organism on pärast sünnitust kurnatud, palju vaeva nähakse piima tootmisel. Just maiustustes sisalduvad süsivesikud aitavad täita jõupuudust. Seda seletatakse asjaoluga, etisegi väike tükk šokolaadi aitab kaasa serotoniini, toonuse ja energiatasakaalu eest vastutava hormooni, tootmisele.

Teades maiustuste kasulikku mõju inimesele, ei tasu ülepeakaela kööki joosta ja süüa kõike, millel on meeldiv maitse ja aroom. Kallid naised, pidage meeles: väikesed lapsed on paljude toodete suhtes väga tundlikud. Sinu ülesanne ei ole kahjustada, vaid kasvatada tervet ja täisväärtuslikku last.

Imetamise ekspertide arvamused

Naised lastearsti vastuvõtul esitavad arvuk alt küsimusi, sealhulgas: "Milliseid maiustusi saavad last rinnaga toitvad emad?" Enamik lastearste kaldub uskuma, et emad ei pea maiustusi oma dieedist täielikult välja jätma, sest nende lemmikmaiused pakuvad naudingut. Kuid kõiges on oluline jälgida mõõdet. On teada, et meeldiv maitse tekitab positiivseid emotsioone, annab mugavus- ja rahutunde. Maiustused on endorfiinid – rõõmu- ja rahuloluhormoon, mida toodetakse pähklite, puuviljade ja ka teie lemmikmaiuste söömisel.

Milliseid maiustusi saab rinnaga toitev ema eelistada?

On mitmeid tooteid, mis ei mõjuta lapse arengut halvasti, kui ema seda vähem alt mõnikord lubab. Nende hulgas:

• marmelaad ilma värvainete ja maitsestabilisaatoriteta, vahukommid - soovitav alt isetehtud;
• kodused küpsised, võimalusel suhkrustatud puuviljadega (kuivatatud aprikoosid, rosinad);
• kuivatatud puuviljad;
• vahukomm;
• halva;
• Turkish Delight;
• moos (peab eelistama omatehtud preparaate).

Mis on eriti oluline imetavale emale?

Mõned maiustused on imetavale naisele kasulikud, kuid imetamise ajal on oluline piirduda mitmete toitude söömisega, mis on lapsele kahjulikud. See on:

• rafineeritud suhkur;
• pakendatud mahlad;
• karboniseeritud joogid;
• koogid (rasket koort sisaldavad);
• kondenspiim.

Tehke kokkuvõte! Mida saavad imetavad emad maiustustest süüa? Vastus on lihtne: naised saavad nautida palju magusat, peaasi, et sellega üle ei pingutataks. Ärge unustage nende toodete kogust ja kvaliteeti.

Kas imetavad emad saavad moosi süüa?

Imetamise parimad maiuspalad on omatehtud magustoidud. Kas imetavad emad saavad moosi süüa?

Seda tüüpi maiuspala on meie lapsepõlve lemmikmagustoit, mida valmistatakse mitmel viisil. Täiteaineteks võivad olla nii marjad kui puuviljad, kasutades suhkrut või siirupit. Leidlikud koduperenaised valmistavad seda hõrgutist mitte ainult tavalistest marjadest ja puuviljadest, vaid ka suvikõrvitsast, tomatist ja isegi lilledest.

Kas imetavad emad võivad moosi süüa? Loomulikult ei tohiks katsetada ebatavaliste täiteainetega, sest maiuse komponendid võivad sisaldada allergeene, mis mõjutavad negatiivselt naise enda ja tema lapse tervist.

Samas, mitte iga mooskui rinnaga toitmine sobib ka emadele ja võite proovida toitumisse midagi juurutada alles alates lapse teatud vanusest:

• õun ja pirn – lapse sünni hetkest;
• kirss ja virsik – alates lapse 1 elukuust;
• vaarikas - alates 2 kuu vanusest;
• sõstar, mustikas, maasikas ja maasikas - alates 3. elukuust.

Milliseid moosi võib imetav naine imetamise ajal süüa?

Vastates küsimusele, kas imetavatel emadel on võimalik moosi keeta, tuleks esialgu eriti tähele panna toorainet, millest magus delikatess valmib. Olenev alt sellest, kui ohtlikud on marjad või puuviljad vastsündinule, võib aru saada, kas naine tohib neid imetamise ajal süüa.

Esiteks peavad emad imetamise ajal olema eriti tähelepanelikud omatehtud preparaatide kvaliteedi suhtes. Ärge sööge moosi:

• kütmata (marjad riivitud suhkruga);
• valesti hoitud (kaas kahjustatud);
• kiirtoit (viis minutit);
• hallituse või ilmsete käärimistunnustega.

Isegi väike kogus riknenud toodet võib emal põhjustada seedehäireid, mis mõjutab koheselt ka imetamist.

Oluline on meeles pidada, et moosi valmistamiseks sobivad puuviljad ja marjad on sageli allergiat tekitavad. Seda tüüpi magustoit tuleks lisada dieeti, alustades säästvatest koostisosadest. Vastav altlastearstid, see on õuna- ja ploomitoode. Seda tüüpi hõrgutisi saab maitsta alates lapse sünnist.

Niipea, kui laps saab tugevamaks, võite lisada vaarikamoosi tavapärasesse dieeti, kuna sellel on palavikku alandav ja toniseeriv toime. Vaarikad pole mitte ainult maitsvad, vaid ka väga tervislikud. See sisaldab askorbiinhapet, mis toimib loodusliku antioksüdandina. Lisaks on vaarikamoosil põletikuvastane ja bakteritsiidne toime.

Lisaks ül altoodud omadustele vaarikamoosi ei soovitata seda siiski liigselt tarbida, sest vaarikad mõjuvad organismile, omades palavikku alandavat toimet.

Mustasõstra moos

Must sõstar on mari, mis sisaldab arvuk alt kasulikke komponente, nagu mikroelemendid, mineraalid. Mustsõstar on marjadest C-vitamiini sisalduse poolest liider. Lisaks kasvatatakse seda ravimpõõsast meil peaaegu kõigis aedades ja viljapuuaedades.

Mustsõstramoosi kasutades peaksid imetavad emad teadma, et imikutel see tavaliselt allergilisi reaktsioone ei põhjusta. Kuid tasub meeles pidada, et igal lapsel on erinev ainevahetus ja kui ühel beebil ei ole selle toote suhtes allergiat, võib teisel tekkida diatees põskedel või muudel kehaosadel. Imiku toitmisel võite kasutada sõstramoosi, kuid ärge unustage kaasavõetavate maiuste kogust.

Mustikamoos

Paljud noored tüdrukud on mures küsimuse pärast: "Kas imetavad emad saavad mustikamoosi süüa?" Pediaatrite sõnul peetakse mustikaid hüpoallergeenseks tooteks, nii et võite selle marja ohutult lisada dieedile pärast sünnitust. Eelistada tuleks ainult elukoha territooriumil kasvatatud hooajalisi marju.

Siit järeldub, et mustikamoosi võib anda imetavatele emadele. Toode on kindlasti kasulik, kuna see sisaldab palju keha normaalseks toimimiseks vajalikke elemente. Marja peamised koostisosad:

• B-vitamiinid (vajalikud närvisüsteemi normaalseks toimimiseks);
• C-vitamiin (immuunsuse tugevdaja);
• raud (aneemia ennetamiseks);
• P-vitamiin (parandab vereringet).

Kas imetavad emad võivad moosi süüa? Vastame enesekindl alt jaatav alt. Seda tüüpi maiuspala on naistele ohutu imetada.

Kõigest eelnevast järeldame, et loomulikult võivad emad imetamise ajal moosi süüa. Kuid tasub meeles pidada, et lisaks söömise naudingule on oluline jälgida ka mõõdet, kuna moos on süsivesikute toode. Ja kui ema sööb seda hõrgutist suurtes kogustes, võib imikute põskedel tekkida diatees ja allergilised reaktsioonid.

Emadus on kõige olulisem ja raskem töö, mis pakub rõõmu.