Sidrunivesi hommikul: joogi retsept, annus, manustamisreeglid, näidustused ja vastunäidustused

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Me kõik tahame olla noored, terved ja ilusad nii kaua kui võimalik ja ilma lisatasuta. Otsime selle eesmärgi saavutamiseks kõikvõimalikke viise ja ettevalmistusi. Internet on täis kõikvõimalikke ekstra-, super- ja megafolkseid abinõusid sidruni osalusel. Inimesed kasutavad sidrunit nõude pesemiseks, kodumasinate puhastamiseks, iluprotseduuride tegemiseks, kaalu langetamiseks, puhastamiseks ja isegi vähi raviks. Kuidas mõista, mis on tõsi ja mis on lihts alt väljamõeldis, platseebo või imerohi? Proovime aru saada – kas sidrun (eriti sidrunivesi hommikul tühja kõhuga) on tõesti sama kasulik, kui seda kiidetakse.

Sidrun

Mis on sidruni kasulikkuse saladus? Vitamiinide ja mineraalainete rikkuses muidugi. Sidrun sisaldab orgaanilisi happeid, leeliseid, lämmastikku sisaldavaid aineid,vaske, kaaliumisoola, fütontsiide ning vitamiine A, C, B ja R. Sidrunikoor ja lehed sisaldavad eeterlikku õli. P-vitamiin on inimesele väga oluline, kuna selle puudus võib põhjustada kapillaaride haprust, ajuturset, nahaaluseid verejookse ja üldist nõrkust. P-vitamiini leidub ainult värsketes sidrunites, mis ei allu külmutamisele. Sidrunit võib värskelt tarbida, kui arstil pole vastunäidustusi. Ja võite lisada selle veele ja juua seda sidrunivett hommikul. Uurime välja, mis kasu on inimesele selle joogi hommikusest joomisest.

Maksa jaoks

Sidrunivesi mõjub väga hästi sapiteedele, stimuleerides sapi väljavoolu. Tänu sellele omadusele hõlbustatakse oluliselt maksa tööd. Oluline märkus: see meetod töötab ainult siis, kui jood hommikul värskelt valmistatud vett sidrunimahlaga. Lisaks kasulikule toimele sapiteedele soodustab selline vesi ka kudede kiiret taastumist, aidates kaasa haavade kiirele paranemisele.

Südame jaoks

Kui teil on probleeme südamega, on sidrunivesi teile väga kasulik. See ravim aitab eemaldada liigset kolesterooli, parandada verevarustust. Insuldi, isheemia ja müokardiinfarkti ennetamiseks on kasulik juua hommikul vett sidrunimahlaga. Ärge unustage enne kasutamist oma arstiga nõu pidada.

Seedesüsteemi jaoks

Kui teil on seedeprobleeme, aitab teid hommikune sidrunivesi. Selle joogi eeliseid väljendatakse:

• eemaldamineräbu;
• toidu imendumise kiirendamine;
• rasvapõletus;
• helmintiainvasioonide ennetamine.

Jok ei tohi olla liiga külm. Kaalu langetamiseks on hommikune sidrunivesi väga asjakohane ja asjakohane. Tänu ainevahetust käivitavale sidrunile aitab see vesi kaalust alla võtta, lõhestades rasvu ja eemaldades seda kehast. Tarbitud toit ei jää soolestikku, põhjustades lagunemisprotsesse, vaid eritub koheselt – ilma kõhukinnisuse ja puhituseta.

Immuniteedi eest

Sidrun sisaldab palju askorbiinhapet ehk C-vitamiini. See vitamiin on väga vajalik immuunsuse toetamiseks infektsioonide, gripi ja SARSi ajal. Reisijate jaoks aitab hommikune sidrunivee joomine aklimatiseerumist üle kanda. C-vitamiini on vaja ka tuberkuloosi, tsirroosi ja vähi ennetamiseks.

Kopsude ja bronhide jaoks

Bronhiidi, kopsupõletiku ja raske rögaeritusega köha puhul on sidrunivesi samuti väga kasulik. Sellist vett peate jooma hommikul, tühja kõhuga, soojas vormis. Süstemaatilise kasutamise korral aitab jook eemaldada bronhidest lima, leevendada higistamissümptomeid ja leevendada kurguvalu. Arvustuste kohaselt aitab hommikune sidrunivesi neid, kes soovivad suitsetamisest loobuda. Kui olete hädas sõltuvusega, aitab jook teil vähendada iha nikotiini järele.

Nahale

Kas olete kuulnud fraasi, mis ütleb, et inimese ilu algab seestpoolt? Sel juhul on sidrunit uuritud "alates ja kuni" ning selle kasulikkus nahale on tõestatud.isik. Kui te ei tea, kuidas juua hommikuti sidrunivett, et nahk oleks punetav ja toonuses, siis tuginege enamiku proovinute arvamusele. See tähendab, et teile piisab poolest liitrist sellist vett päevas. Siin on ainult mõned nüansid, nimelt:

1. Sidrunivee kogust võib kuuma ilmaga suurendada kuni pooleteise liitrini.

2. Kuni 70 kilogrammi kaaluvale inimesele piisab poolest liitrist sidruniveest. Kui teie kaal on suurem, tuleb nihet vastav alt suurendada.

3. On vastunäidustusi – konsulteerige oma arstiga.

Mis on kasulik mõju nahale? Seda on lihtne seletada: E-vitamiin + A-vitamiin + askorbiinhape. See on teie nahale väga võimas ja kasulik kombinatsioon, mis kaitseb seda väliste ja sisemiste negatiivsete mõjude eest.

Vereringesüsteemi jaoks

Hommikused sooja sidrunivee vastuvõtud on kuulsad selle poolest, et suudavad puhastada lümfi, eemaldades kehast liigse vedeliku. Väga kasulik jook veenilaiendite, tromboosi, ateroskleroosi ja tromboflebiidi ennetamiseks. See on tingitud punaste vereliblede suurenenud tootmisest ja vereringe puhastamisest. Sel juhul on hommikuse sidrunivee võtmise eelised selged ja neil pole vastunäidustusi. Pärast antibiootikumide või alkoholi võtmist on see jook samuti väga kasulik. See toimib detoksifitseerijana.

Ainevahetus

Sidrunivee kasulikust mõjust inimese ainevahetusprotsessidele on juba eespool mainitud. See jook on eriti kasulik inimestele, kes on rasvunud või kaotavad kaalu. See on seotudseda, et hommikuti tarbitav sidrunivesi parandab perist altikat, alandab veresuhkru taset, parandab seedimist ja toitainete omastamist. Täiustatud metaboolse protsessiga eemaldab teie keha kiiresti toksiine ja toksiine, mis aitab kaalust alla võtta. Sidrunivett peetakse õige toitumise jaoks tervislikuks joogiks.

Tooni jaoks

Tänapäeva maailmas on siin-seal inimesi, kellel on krooniline unepuudus, väsimus, depressioon, apaatia ja ärrituvus. Miks see juhtub? Rohke töö, muljed, mured ja meeletu elutempo jätavad inimesesse oma jäljed, närvisüsteem ei tule toime. Ja isegi siin võib sidrunivesi appi tulla. Kuidas juua? Hommikul võta klaas keedetud vett, pigista sinna pool tervet sidrunit, sega läbi ja joo kohe ära. Kui sidrunimahl suhtleb hapnikuga pikka aega, kaovad selle kasulikud omadused kiiresti ega too soovitud tulemust. Selle joogi koostis sisaldab vitamiine, mineraale ja aminohappeid, mis stimuleerivad aju. Ja B-vitamiin aitab teie tuju tõsta.

Sidrunvee tüübid

Lihtsa sidrunivee valmistamiseks pole vaja midagi ekstra – ainult sidrunit ja vett. Pool sidrunit võetakse klaasi soojas vees. Sidruni võib välja pigistada või koos viljalihaga sirgeks kraapida või viiludeks lõigata. Valige oma valik.

Soovi korral saate katsetada ja valmistada originaalseid jooke.

Sidrunimeevesi. Valmistamiseks võtke mahlpool sidrunit, klaas sooja vett ja üks teelusikatäis mett. Saate magusa, kuid tervisliku joogi.

Sidrunmündivesi. Münt on looduslik antiseptik ja (vau!) joogimagusaine. Võtke terve sidrun ja lõigake see õhukesteks rõngasteks. Jäta meelde kaks piparmündioksa ja rebi tükkideks. Pane ained kannu ja täitke poole liitri mahus neljakümnekraadise veega. Poole tunniga on maitsev ja kosutav jook valmis!

Sidruni-ingveri vesi. Võtke kolmesentimeetrine tükk ingverijuurt ja riivige see peenele riivile. Kurk ja sidrun lõigata õhukesteks viiludeks (soovitav on kurk koorida). Pange kõik koostisosad karahvini ja täitke kahe liitri veega. Jätke jook üleöö tõmbama. Hommikul on suurepärane kehapuhastusvahend kasutamiseks valmis.

Küüslaugu-sidrunvesi. Võtke küüslaugu pea ja üks sidrun. Jahvata blenderis kooritud küüslauk ja sidrun koos koorega. Seda segu tuleks lisada üks teelusikatäis igale klaasile veele. Sellest piisab kahe liitri päevaseks tarbimiseks.

Kasutusreeglid

1. Sidrunivett tuleb kindlasti võtta hommikul tühja kõhuga, sest pärast und on kõik ainevahetusprotsessid veel uinuvad, need tuleb aktiveerida.

2. Jooki tuleb juua mitte vähem kui pool tundi enne hommikusööki. Sellel peaks olema aega vabastada keha öistest toksiinide ja toksiinide ladestumisest, loputada ja kõht tööks ette valmistada.

3. Maksimaalse efekti saavutamiseks tuleks kohe peale ärkamist juua sidrunivett ning alles siis nägu pesta ja ise teha.asjadest. Vastunäidustuste puudumisel muidugi.

4. Sidrunivett soovitatakse juua läbi kõrre või kokteilituubi. Nii kaitsete oma hambaid sidrunimahlas sisalduva leelise negatiivse mõju eest.

Sidrunvesi raseduse ajal

Vaatame sidrunivee eeliseid ja kahjusid hommikul lapse kandmise ajal. Teeme kohe broneeringu – seda jooki võib tarbida ainult allergiliste reaktsioonide, vastunäidustuste ja komponentide individuaalse talumatuse puudumisel.

Kui teil pole kõike ülalnimetatut, on sidrunivesi ainult teile ja teie lapsele kasulik. See jook tugevdab keha kaitsefunktsioone, aitab vastu seista igasugustele negatiivsetele välismõjudele (viirused, infektsioonid jne). Kui sidrun aitab lapseootel ema kaitsta, siis loomulikult ka last.

Aju, luukoe ja närvisüsteemi õigeks moodustamiseks vajab laps: magneesiumi, askorbiinhapet ja kaaliumit. Kõik see sisaldub sidrunis ja seega ka sidrunivees. Õige kasutamise korral saab lapseootel ema oma last kasulike vitamiinide ja mineraalainetega toetada.

Sidrunivett tarvitav lapseootel ema aitab ennetada lapse rahhiiti ja neerupuudulikkust.

Imetamise ajal, kui ema jõi raseduse ajal hommikul sidrunivett, ei tohiks joogi võtmisega probleeme tekkida, kuna organismid peaksid selle veega juba kohanema. See tähendab, et teie laps on juba"emakasisene" harjus sidruniga ära ja peale sündi allergilist reaktsiooni tekkida ei tohiks. Kuid parem on käituda ja mitte juua seda jooki kolm kuud pärast sünnitust.

Kui halb on sidrunivesi tühja kõhuga?

Selle joogi kahju võivad kogeda ainult need, kellel on mõni krooniline patoloogia. Seetõttu tuleb sidrunivett jooma hakata hommikul ja tühja kõhuga alles pärast spetsialistidega konsulteerimist.

1. Kui teil on probleeme seedetraktiga, haavand või gastriit, siis on sidrunivesi teile rangelt keelatud, eriti tühja kõhuga.

2. Ärge unustage sidruni kahjulikku mõju hambaemailile. Kui sul on haprad hambad, siis joo sidrunivett kindlasti läbi kõrre, väikeste lonksudena ja ära hoia seda suus. Veelgi parem, konsulteerige enne kasutamist oma hambaarstiga.

3. Sidrun on kõige tugevam allergeen, seega jälgi kindlasti ja mine ebameeldivate tagajärgede vältimiseks allergoloogi konsultatsioonile. Olge ettevaatlik!

Järeldused

Juua või mitte juua hommikul sidrunivett on igaühe enda asi. Muidugi on sellel joogil rohkem plusse kui miinuseid, aga … Alati on mõni aga. Sel juhul sõltub kõik teie tervislikust seisundist ja teie soovist. Püüdsime hommikul üksikasjalikult käsitleda sidrunivee eeliseid ja kahjusid, kõik plussid ja miinused on selles artiklis välja toodud, nüüd on valik teie. Olge ilusad ja terved!