2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Nisutangud on hämmastav toode, millel on sajanditepikkune ajalugu ja kasulikud omadused. Koos piimaga suudab see puder parandada seedimist ja inimkeha täielikult küllastada. Selles artiklis käsitletakse sellise roa eeliseid, samuti retsepte ja soovitusi piimaga nisuputru keetmiseks.
Kasu
Piimaga nisupuder, mis valmistati peeneks jahvatatud teraviljadest, imendub inimkehasse kõige paremini kiiremini ja paremini. Selline roog võib keha küllastada oluliste mikroelementide, erinevate vitamiinide, kiudainete ja muude kasulike ainetega.
Korralikult keedetud nisupuder piimaga on suurepärane hommikusöök nii täiskasvanule kui ka väikelapsele. Paljud inimesed, kes on selle roa oma dieeti toonud, märgivad, et nende tervis on aja jooksul oluliselt paranenud ning ilmnenud on täiendav jõu- ja jõutõuge. Üldiselt võib piimaga nisupudrul eristada järgmisi peamisi kasulikke omadusi:
- parandab seisukordaseedesüsteem;
- aitab puhastada keha kogunenud toksiinidest;
- kaotab kõhukinnisust ja düsbakterioosi;
- tugevdab luukudet ja närvisüsteemi;
- parandab ainevahetust;
- reguleerib veresuhkru taset.
Pealegi rahuldab selline puder suurepäraselt näljatunnet, küllastustunne on viis kuni kuus tundi.
Vastunäidustused ja kahju
Lisaks kasulikkusele on piimaga nisupudrul väike hulk vastunäidustusi. Selle roa kasutamine on rangelt keelatud inimestele, kes põevad sellist multifaktoriaalset haigust nagu teravilja talumatusega seotud tsöliaakia. Samuti ei soovitata nisuputru süüa neile, kes põevad madala happesusega gastriiti ja neil, kes on hiljuti läbinud kõhuoperatsiooni.
kalorid
Nisupuder piimaga kuulub mitmete dieettoodete hulka. 100 grammist keedetud toidust saate ainult 136 kilokalorit.
Nälja kustutamiseks ja täisväärtuslikuks hommikusöögiks peab keskmine inimene tarbima ühe portsjoni, mis kaalub 150 grammi. Selle portsjoni suuruse põhjal saab keha 204 kilokalorit.
Klassikaline retsept
Piimaga nisuputru on täiesti lihtne valmistada, kuid mõningaid omadusi ja toiduvalmistamise reegleid tuleks siiski arvestada. Enne teravilja keetmist tuleb see põhjalikult loputada ja eemaldada liigne praht. Järgmisena peate roa valmistamiseks ühendama neli osa piima ja ühe osa nisutangust ning panema keskmisele kuumusele. Sel hetkel, kui piim keeb, tuleks kuumust veidi vähendada. See teravili ei kee hästi ja kui seda kõrgel kuumusel keeta, keeb piim kiiresti ära ja puder ise jääb niiskeks.
Kui anumasse hakkab tekkima vaht, tuleb see ettevaatlikult lusikaga eemaldada ja jätta anum pliidile veel viieteistkümneks minutiks. Seejärel tuleks puder tulelt tõsta, lisada maitse järgi võid, suhkrut, soola ja lasta veel kakskümmend viis minutit suletud kaane all nõrguda. Oluline on meeles pidada, et küpsetamise ajal on vaja rooga põhjalikult segada, et see ei kõrbeks ja küpseks ühtlaselt.
Tasub meeles pidada, et kui neid proportsioone järgida, on puder väga vedel, mis on väga kasulik, eriti lastele. Aga kui roog on valmistatud täiskasvanule, siis võib piima kogust veidi vähendada.
Retsept multikeetmis
Aeglases pliidis piimaga nisupudru retsept ei erine palju klassikalisest, kuid selle köögiseadme olemasolu lihtsustab toiduvalmistamise protsessi oluliselt. Toiduvalmistamiseks vajate teravilju, piima, suhkrut, võid ja soola.
Nisupuder võib kausi põhja külge kleepuda, mis muudab selle hilisema väljapesemise palju keerulisemaks, seega tuleks esm alt seadme kaussi heldelt võiga määrida. Järgmisena pestakse teravilja hästi ja asetatakse aeglasesse pliiti, lisatakse piim, suhkur ja sool. Pärast kõikekoostisosad on omavahel kombineeritud, tuleb kaas sulgeda ja režiim "Piimapuder" sisse lülitada.
Nisupudru küpsetusaeg aeglases pliidis peaks olema kolmkümmend minutit. Poole tunni pärast võid roa veel kümneks minutiks higistama jätta ja siis lauale serveerida. Multikeetja oluline eelis on see, et tooteid saab laadida ette, õhtul, seada taimer ja ta keedab hommikusöögiks pudru.
Retsept lastele
Alati pole väikesed lapsed valmis nisuputru piimaga sööma. Kui aga lisate sellele erinevaid maiustusi ja maiustusi, saate selle toidu mitte ainult lastele atraktiivsemaks muuta, vaid ka suurendada selle kasulikkust.
Selleks peate valmistama kõik koostisosad piimanisupudru klassikalise retsepti järgi, samuti värsked marjad, puuviljad ja pähklid. Kõige parem on kasutada õunu, vaarikaid, maasikaid, virsikuid, kirsse või aprikoose, aga kui värskeid "vitamiine" käepärast pole, võib lisada moosi või isetehtud moosi. Peaasi, et kõik puuviljad ja marjad oleksid hooajalised. Näiteks kui ostate talvel poest maasikaid, ei saa te sellest tõenäoliselt kasu.
Väga oluline on kõik puuviljad ja marjad enne serveerimist põhjalikult pesta, pärast mida tuleb need ära lõigata. Puuviljad, marjad ja moos tuleks lisada hetkel, kui puder tulelt võeti või vahetult enne serveerimist.
Järeldus
Nagu ül altoodust on juba teada saanud, on nisupuder väga tervislik roog, mida vajatesüüa, et hoida oma tervist normaalses seisundis. Kõige parem on sellist rooga süüa hommikul, et saada tohutult energiat ja küllastustunnet.
Soovitan:
Õhukesed pannkoogid piimaga: toiduvalmistamise retseptid
Mis on õhukeste piimaga pannkookide retsept? Milliseid koostisosi on selleks vaja? Nendele ja teistele küsimustele leiate vastused artiklist. Meie seas on lemmiktoit pannkoogid. Need on valus alt maitsvad ja head kuum alt. Õrn, lõhnav, tillukeste aukudega kaetud, õhuke – mis võiks olla parem kui see
Nisupuder rinnaga toitmiseks: retseptid, kasu ja kahju, meditsiinilised nõuanded
Varem sõid kõik nisu-, rukki-, odrapõhiseid toite ja neil polnud aimugi, mis on gluteen. Ja see valk on ohtlik umbes 1% maailma elanikkonnast, kes põevad geneetilist haigust - tsöliaakia ehk gluteenitalumatus. Kui naisel on see haigus, peaks ta sellest teadma, nii et nisupudrust ei saa imetamise ajal juttugi olla
Õhukesed pannkoogid piimaga: retsept. Kuidas valmistada õhukesi pannkooke piimaga?
Pannkoogid on väga lugupeetud roog nii lastele kui ka täiskasvanutele. Keegi ei keeldu pannkoogist oma lemmiktäidisega või "määrdega"! Paljud koduperenaised aga ei taha neid pärast pere pikki taotlusi võtta ja alles siis, kui nad peaksid küpsetama - Maslenitsas
Koogid piimaga: lihtne retsept. Kuidas valmistada kooki piimaga
Vahel tekib soov end hellitada, kõhusööki korraldada. Ja pole aega gurmeeküpsetistega tegeleda. Kuid sellegipoolest ei kao soov midagi omatehtud süüa. Poe küpsised ja piparkoogid on ju koostiselt kahjulikud ja aus alt öeldes väsinud. Otsime kiireimaid ja lihtsamaid viise maiuste valmistamiseks. Täna pakume teile lihtsa retseptiga koogikesi piimaga valmistamist. Seda tehakse lihts alt, lihts alt ja kiiresti. Kasutatakse kõige tavalisemaid tooteid
Maitsvad teraviljad piimaga aeglases pliidis: retseptid, toiduvalmistamisviisid, ülevaated. Mannapuder aeglases pliidis piimaga
Multikeetja on suurepärane abimees köögis, mis tuleb toime ka kõige keerulisemate roogade valmistamisega. Pole saladus, et paljud koduperenaised ei tea, kuidas mõnda teravilja küpsetada, ja asendavad need seetõttu teiste toodetega
