Kuivatatud puuviljakompott rinnaga toitmiseks: koostisained, retsept, kasu ja kahju

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Imetava ema ja tema lapse jaoks on oluline periood rinnaga toitmise aeg. Lõppude lõpuks saab laps piima kaudu kõik vajalikud toitained täielikuks arenguks. Ja selleks, et seda mitmes mõttes väärtuslikku toodet toodetaks piisavas koguses, on vaja juua vähem alt 2 liitrit vedelikku päevas. Ja siin võib tekkida loogiline küsimus - kas kuivatatud puuviljakompotti on võimalik rinnaga toitmise ajal kasutada?

Kuid seda jooki armastavad paljud inimesed, sõltumata soost, vanusest ja muudest kriteeriumidest. Või võib see kahjustada ema ja tema last. Proovime selle välja mõelda.

Kuivatatud puuviljade eelised

Paljud naised peavad seda tegemaloobu kõikidest maiustustest. Kuivatatud puuviljad ja nendest valmistatud kompott võimaldavad teatud mõttes selliseid kaotusi korvata. Lisaks saab imetava ema puhul eristada selle imelise joogi kahte peamist eelist:

• Esiteks toob see märgatavat kasu, kui laktatsiooniperiood on ebarahuldav. Eksperdid soovitavad imetavatel emadel juua klaasi veidi sooja kompotti umbes 30 minutit enne lapse sööki. See aktiveerib piimatootmise.
• Teiseks aitab kuivatatud puuviljakompott imetamise ajal neid naisi, kes kannatavad sünnitusjärgsel perioodil sageli kõhukinnisuse all. Kuid ka vastsündinutel esimestel elukuudel täheldatakse sellist probleemi. Kompott toimib hea ravimina, kuna on leebema toimega kui ravimid, mille toimeained võivad erituda rinnapiima, mis on väga ebasoovitav.

Lisaks väärib märkimist, et kuivatatud puuviljad on kasulike ainete ladu, mida pole vähem kui värskeid. Muidugi eeldades korralikku kuivatamist.

Kuivatatud puuviljakompott – hea või halb

Kasulike mikroelementide rikaste toiduainete regulaarsel tarbimisel saavad inimrakud kogu vajaliku ehitusmaterjali. Immuunsus tugevneb, kõigi kehasüsteemide funktsionaalsus paraneb, mis avaldab positiivset mõju inimese üldisele seisundile.

Imetamise ajal on oluline roll raual, magneesiumil, kaaliumil,fosforit. Naise kehas on võimalik vajalikku taset säilitada juba kuivatatud puuvilju süües. Lisaks sisaldab selline toode suures koguses erinevaid happeid: fool-, sidrun-, bensoehapet.

Tähtis! Soolestikus kogunevad toksiinid tungivad järk-järgult rinnapiima. See toob kaasa keha mürgistuse mitte ainult imetava ema, vaid ka lapse enda kehas.

Teisisõnu, küsimus, kas kuivatatud puuviljakompott on hea või halb, kaob iseenesest. Ja paljuski on see rohkem nagu ravim. Kõhukinnisuse vältimiseks tuleks kuivatatud puuvilju tarbida puhtal kujul. Näiteks eelnev alt leotatud ploomid. Kasu on ka teistel puuviljadel ja marjadel.

Rosehip

See toode sisaldab suurt hulka inimkehale kasulikke ja olulisi mineraale:

• kaalium;
• magneesium;
• vask;
• raud;
• naatrium.

Oma rikkalikkuse tõttu aitab kibuvits parandada neerude tööd, samuti aitab see eemaldada kehast liigset vedelikku. Paljud eksperdid märgivad selle sama kasulikku omadust, mis on paljudele imetavatele emadele nii vajalik – paranenud imetamine.

Rosinad

Allpool on toodud samm-sammult kuivatatud puuviljakompoti valmistamise retsept, kuid praegu tutvume teiste marjade kasulike omadustega. Rosinate abil saad tõhus alt toime kroonilise väsimusega, parandad öörežiimi ja annad endale natukene energiat juurde. See toode on rikas kaaliumi poolest. Pealegi tugevdab see tänu rosinatelenii ema kui ka tema lapse immuunsüsteem.

Kuivatatud aprikoosid

See toode on tuntud oma lahtistavate omaduste poolest. Regulaarsel kasutamisel paraneb neerude töö märkimisväärselt. Lisaks aitavad kuivatatud aprikoosid imetaval emal turseid eemaldada.

Tihti kummitab imetavaid naisi üks ebameeldiv haigus – püsiv kõrge vererõhk või hüpertensioon. Ja kuna imetamise ajal on tungiv alt soovitatav mitte võtta paljusid ravimeid, muidu on need täielikult keelatud, on kuivatatud aprikooside kasutamine parem alternatiiv.

Ploomid

Imetamiseks mõeldud kuivatatud puuviljakompott ploomide baasil pole vähem kasulik. See on veel üks puuvili, mis on tuntud ka oma lahtistava toime poolest inimkehale. Selle regulaarsel kasutamisel on emal ja tema lapsel normaalne väljaheide.

Samas on paljudel lastearstidel ploomide osas ühine arvamus – need tuleks lisada dieeti 3 kuud pärast lapse sündi, kuid mitte varem. See väldib vastsündinu soolehäireid.

Kuupäevad

Datlid sisaldavad tohutul hulgal erinevaid aminohappeid. Iga naise sünnitusprotsess on erinev, mis on tingitud keha individuaalsetest omadustest. Mõnel mööduvad need kergesti ja tüsistusteta, kuid mõnel juhul võib sünnitus olla raske. Mõnikord kaotab naine palju verd. Sel juhul soovitavad eksperdid kõigepe alt seda kasutadakuupäevad.

Mis on kasulik kuivatatud puuviljakompott, eriti datlitest? See toode aitab parandada ka imetamist ja rinnapiima väljavoolu. See sisaldab palju kaaliumi ja magneesiumi. Kuid peale selle on datlid lihts alt rikkad serotoniini ("õnne" hormooni) poolest.

Ettevaatusabinõud

Märkus! Rosinatel põhinevad joogid lisatakse dieeti mitte varem kui 2 nädalat pärast lapse sünnikuupäeva. Kuivatatud aprikoosidest ja viigimarjadest valmistatud kompotte võib juua kuu aja pärast ja datlite puhul mitte varem kui 4 kuu pärast.

Kuivatatud puuviljad ei kahjusta imetava naise ega lapse keha. Kuid iga ema peab kuivatatud puuvilju süües arvestama mitmete nüanssidega:

• Püüdke vältida välisma alt toodud tooteid, sest sellisel juhul pole võimalik täpselt teada, kuidas puuviljade kuivatamine ja töötlemine toimus. Sealhulgas transporditingimused poodi.
• Imetamise ajal on parem mitte valida kuivatatud puuviljadest valmistatud kompoti jaoks neid sorte, millel on tugev läige ja läige, ka neid tuleks vältida. See on selge märk sellest, et neid töödeldi säilivusaja pikendamiseks spetsiaalsete vahenditega. Täiskasvanud kannatavad selle all vähemal määral, kuid imikutele on sellised tooted ainult kahjulikud.
• Imetavad emad peavad hoolik alt jälgima kuivatatud puuviljade seisukorda ja hallituse esinemise korral ei tohiks neid võtta! Seene eosed võivad tõsiselt kahjustada nii naise enda kui ka tema lapse tervist.
• Kõik vajab mõõtuja ennekõike viitab see ploomidele, millel on tugev lahtistav toime. Kui seda kuritarvitatakse, võib see vastsündinu väljaheidet tõsiselt nõrgendada.

Lisaks peate alati meeles pidama, et erkpunased puuviljad võivad esile kutsuda allergilisi reaktsioone. Sellega seoses on parem mitte ilu taga ajada, vaid külastada lähimat küla ja osta se alt (väikese ämbriga) mingeid ebaloomulikke rohelisi puuvilju.

Retsepti valmistamise reeglid

Paljude naiste seas tekib tavaliselt loogiline küsimus: "Kui palju kuivatatud puuviljadest kompoti valmistamisel peaksin panema suhkrut?" Liiga palju seda põhjustab gaaside moodustumise suurenemist puru kehas. Sellega seoses on parem valmistada kompotti ilma selle koostisosata. Äärmisel juhul, kui ikka on vaja joogile maitsta anda, siis tuleb seda suht vähe sisse panna - et saaks veidi magusaks.

Kuivatatud marjade kompotti on parem mitte poest osta, vaid teha kodus, millest on palju rohkem kasu. Samuti ei tohiks kasutada spetsiaalseid segusid, välja arvatud suhkur ja vanill. Kõik puuviljad tuleb enne küpsetamist põhjalikult pesta.

Mis puudutab tsitrusvilju, siis ei ole soovitav neid kompotile lisada, kuna need võivad paljudel lastel põhjustada allergiat.

Kuivatatud puuviljakompotti keetmine: samm-sammult retsept

Selle joogi valmistamiseks peate valmistama järgmised koostisosad:

• õunad;
• ploom;
• pirnid;
• kirsid;
• kuivatatud aprikoosid.

Loetletud komponente võetakse 500 grammi kõiki kuivatatud puuvilju 2 liitri vee kohta. Kõigepe alt pannakse pirnid õuntega veega nõusse, mida tuleks keeta kuni pehmenemiseni (seda saab maitset kontrollida või noa või kahvliga). Pärast seda võite lisada ülejäänud koostisosad, keetmine jätkub. Maitse parandamiseks võite lisada teelusikatäie sidrunimahla ja näputäie granuleeritud suhkrut.

Tähtis hetk! Kuivatatud puuviljade töötlemine keeva veega on tingitud asjaolust, et selline protseduur väldib väikelaste soolehaiguste tekke riski.

30 minuti pärast eemaldatakse anum "tulelt" ja jahutatakse temperatuurini 40-50°C. Kui imetaval emal allergiat ei ole, võib kuivatatud õuntest ja muudest puuviljadest valmistatud kompoti retseptile lisada veidi kaneeli või vanilli (maitse järgi).

Kuivatatud aprikoosi retsept

Sarnane jook valmistatakse järgmiselt:

• 200 või 300 grammi kuiva toorainet tuleks valada kuuma veega ja lasta 15 minutit tõmmata.
• Seejärel tuleks pehmeks muutunud kuivatatud puuviljad pesta ja valada külma veega, kuhu saab magustamiseks lisada veidi suhkrut (veerand tassi).
• Vedelik aetakse keema, seejärel keedetakse veel 7 minutit, vähendades "tuld" miinimumini.
• Valmis jooki tuleks infundeerida 60 minutit.

Kuivatatud aprikoosi võivad tarbida imetavad naised ja puhtal kujul. Kuid selle kogus ei tohiks ületada 100 grammi päevas, kuna seedesüsteemil on seda toodet raske vastu võtta.kallis.

Kuivatatud aprikoosikompott on teine asi, aga ka seda ei tohi kuritarvitada.

Kuivatatud õunte eelised

Kõigist jookidest on kuivatatud õunakompoti retsept imetavatele emadele aktuaalne juba beebi esimesel elukuul. Õunad on tuntud oma hüpoallergeensete omaduste poolest ja võivad väga harvadel juhtudel põhjustada allergiat lastel, kes on kõige altid toiduallergiatele.

Ja kuna, nagu varem märgitud, põhjustavad punased puuviljad selliseid reaktsioone, tuleks kasutada rohelisi sorte. Siin on ainult kolm koostisosa:

• kuivatatud õunad ise - 500 g;
• suhkur - 1 spl. l.;
• vesi - 2 l.

Kuivatatud puuviljakompoti koostisained pestakse hästi ja asetatakse pooleks tunniks kuuma veega nõusse. Seejärel viiakse need keevasse vette ja keedetakse 30 minutit mõõdukal "tulel". Seejärel võid lisada suhkrut ja keeta veel 5 minutit.

Lõpetuseks

Saadud andmete põhjal võime järeldada, et kuivatatud puuviljadel on enamasti kasulik mõju ema ja tema lapse kehale. Kuid samal ajal peaksite kasutama ainult looduslikke tooteid ja eelistatav alt oma aiast või kohalike aednike vilju.

Samuti tuleb märkida, et lapsel võib olla individuaalne talumatus konkreetse loote suhtes. Sellega seoses tuleb kuivatatud puuvilju dieeti lisada järk-järgult, suurema ettevaatusega. Ja kui laps on mures eelmisel päeval söödud loote pärast, siispeate selle kasutamise lõpetama. Vähem alt imetamise ajaks, kui see emale endale väga meeldib.

Nüüd, pärast materjali lugemist, ei tohiks naiste seas tekkida kahtlust, kas imetaval emal on võimalik kuivatatud puuvilju kompoteerida. Isegi arstid soovitavad seda jooki. Samas peab kõike olema mõõdukas!