Kuidas lõpetada üksinda õlle joomine? Motiivid õllest loobumiseks

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

On hästi teada, et alkohol mõjub inimorganismile halvasti, kuid paljud õllesõbrad usuvad, et see neid ei puuduta, sest nende eelistatud jook on lahja ja peaaegu ei sisalda alkoholi. Tegelikult on oht selles veelgi suurem ja sõltuvus on omaette haigus – õllealkoholism. Artiklis käsitletakse seda, kuidas õlle joomist lõpetada ja milline on selle mõju inimorganismile.

Oht mehe kehale

Huvitav, aga traditsiooniliselt meeste omaks võetud vahune jook sisaldab tegelikult tohutul hulgal taimseid hormoone, mis on naiste omaga identsed. Mehe kehasse sattudes muutuvad fütoöstrogeenid kiiresti tavalisteks östrogeenideks ja hakkavad neid enda jaoks kohandama.

Esiteks põhjustab see testosterooni tootmise blokeerimise, mis omakorda provotseerib:

1. Liigse kehakaalu kogum ja naise kehale iseloomulikes teatud kehaosades - kõhul, puusadel ja rinnal.
2. Joogi liigne tarbimine kutsub esile kehakarvade väljalangemise ja isegi hääletämbri muutusekõrgemale, st naisele.
3. Keha testosterooni kadu ja selle östrogeeniga pumpamine viib ka iseloomu muutumiseni hüsteerilisemaks, tahtejõuetumaks ja mõnikord kibedamaks.

Kuidas keelduda mehele õllest, et selliseid tagajärgi vältida? Esiteks peate seda tõesti tahtma ja tõestatud meetodeid kirjeldatakse allpool.

Oht naistele

Naiste hormoonid kahjustavad meeste keha ja naissoost on siis abi? Kahjuks on see täielik ebaõnnestumine. Hormoonide liigne kehasse sisenemine põhjustab naistel hormonaalseid häireid. Enne igapäevase õlle joomise lõpetamist peaks daam vaatama oma keha, mis on peamine motivatsioon.

Regulaarne õlle tarbimine õrnema soo esindajatele on garanteeritud ülekaal ja tselluliit. Lisaks joogi enda kalorisisaldusele ja tavapärasele vahepalale tuleb meeles pidada, et alkohol raskendab vedeliku eemaldamist kehast, mis põhjustab turset. See viimane, muide, paistab eriti hästi silma hommikuti näol ja selles on vähe ilu.

Huvitaval kombel langevad meeste juuksed õllest välja, aga naistel, vastupidi, hakkavad kasvama, ainult mitte peas, vaid näol. Daamid omandavad iseloomulikud vuntsid ja kareda hääle, muutuvad tigedaks ja agressiivseks ning süüdi on hormoonid.

Ja naiste suurim motivatsioon õllejoomisest loobuda on viljatuse oht. Parimal juhul põhjustab igapäevane vahutamine kergemaid vaevusi, nagu munasarjatsüstid, munasarjade talitlushäired või endometrioos. AThalvimal juhul provotseerib see kasvajate arengut, suutmatust rasestuda last või tema sündi teatud kõrvalekalletega. Tulevase beebi tervis sõltub sellest, mida tema ema kasutas mitte ainult raseduse ajal, vaid ka enne seda. Muide, ka alkoholivaba õlu sisaldab hormoone ja sellega on keelatud lootekandmise ajal sekkuda (lapse tervis peaks ju esikohal olema).

Üldine kahju

Kas pole pärast eeltoodut mõelnud, kuidas õlle joomist lõpetada? Lisaks erinevatele mõjudele naiste ja meeste kehale on õllel ka üldine kahju.

Sealhulgas ajurakkude hävimine ja nende igaveseks kadumine, sest surnud koe taastamine ei jää enam pikali. See toob kaasa intelligentsuse, mälu, moraalitaseme languse, kainelt mõtlemise võime ka ilma alkoholi tarvitamata ja vestibulaaraparaadi häireid.

Nagu iga alkohoolne jook, mõjutab õlu negatiivselt ka maksa tööd, mis joomise ajal paneb kogu oma jõu võitlusesse alkoholiga ning jätab toidust ja keskkonnast kehasse sattuvad toksiinid vahele. Lisaks suureneb oht haigestuda õllehepatiidi, maksatsirroosi ja isegi vähkkasvajasse.

Rohkem ohte

Kas lahendate küsimuse, kuidas lõpetada igapäevane õlle joomine, ja seda ei teki? Siis jätkame. Vahu liigne tarbimine kutsub esile südame lihaskoe asendamise rasvkoega. Seega suureneb keha suurus märkimisväärselt ja samal ajal ei suuda see verd pumbata. Samuti suurendab see vere viskoossust, vererõhku ja riski saada insuldi.või südameatakk varases eas.

Pärast õlle joomist muutuvad ka neerud. Fakt on see, et nende puhastamiseks kahjulikust alkoholist peavad nad kulutama palju vedelikku, mille kogus ületab sissetuleva. Selle tulemusena tõmbuvad elundid kokku, muudavad kuju, kaotavad rakke, mis samuti ei taastu, ja teevad pidev alt haiget. Parimal juhul saate urolitiaasist lahti, halvimal juhul täieliku elundipuudulikkuse, neeruinfarkti ja nii edasi.

Ja lõpuks õllesõltuvus. Selle moodustumine võtab kaua aega, kuid sellest vabanemine on palju keerulisem kui muud tüüpi alkoholismi. Silmatorkav ilming on huvi kadumine kaine elu vastu ja pidev soov "puhkust" jätkata.

Naiste harjumusest loobumine

Naiste alkoholism on palju ohtlikum, kuid tänapäeval esineb seda üsna sageli. Kui naine tarbib päevas üle 1 liitri alkoholi, ei saa ilma selleta lõõgastuda ja tunneb igal hommikul kõiki pohmelli rõõme, siis on see tõsine põhjus mõelda, kuidas õlle joomine lõpetada.

Selleks saate rakendada psühholoogilist motivatsiooni:

• kirjutage paberile kõik võimalikud negatiivsed tagajärjed ja riputage silmatorkavasse kohta;
• motiveeri end säästes raha ja kuluta alkoholi ostmise asemel meeldivatele asjadele või kogu puhkusereisiks;
• kui on soov juua, suunake tähelepanu muudele tegevustele, omandage hobi;
• olge teadlik oma välimusest ja sellest, et purjus daam näeb labane välja.

EestPaljusid motiveerib ilus figuur ja huvitab, kas õllejoomise lõpetamisel on võimalik kaalust alla võtta. Vastus on, et saate. Kui keeldute korrapäraselt suure hulga kaloreid tarbimast ja eemaldate pideva paistetuse koormuse, võite väga kiiresti kaotada liigsed kilod.

Motivatsioon meestele

Peamine samm õllealkoholismi probleemi lahendamise suunas on selle äratundmine. Kahjuks pole paljud mehed nõus, et neil on selles vallas tõesti probleeme. Kui olete oma sõltuvuse ära tundnud, muutub õlle joomisest üksinda loobumine palju lihtsamaks. Selle jaoks on kaalukad argumendid:

• soov tervist parandada;
• parandage suhteid teistega;
• kaotada ülekaalu ja kujundada mehefiguur;
• parandage mälu, jõudlust, tähelepanu ja nii edasi.

Et õppida, kuidas saada elust meeldivaid aistinguid ilma igapäevase vahu kasutamiseta, on parem joogist järk-järgult loobuda. Selleks on parem koostada spetsiaalne ajakava ja regulaarselt vähendada mitte ainult tarbimise mahtu, vaid ka sagedust.

Muidugi võid ühe päevaga "otsad katki murda", aga kui selleks on piisav alt tahtejõudu. Selline õlle tagasilükkamine muudab kehas kohe paremaks. Lisaks saate end motiveerida sõpradega tülitsedes või sisustada oma vaba aega uue hobiga, mis ei luba alkoholi ja see on igasugune spordiala.

Rahvapärased abinõud

Kui te ei saa harjumusest üksi üle, võite seda kasutadatõestatud rahvapärased meetodid. Selleks kasuta ürtide naistepuna, karulaugu või saialille keetmisi koos koorimata kaeraga ja võta pool tassi kaks korda päevas. Tinktuure võid teha loorberijuurest, tüümianist, koirohust või centaurist ja lisada veidi õllele. See põhjustab iiveldust ja tekitab joogi vastu loomulikku vastumeelsust.

Arvatakse ka, et regulaarne mee ja taimeteede tarbimine vähendab vahuhimu, kuid enne sellise vabanemisega alustamist on parem konsulteerida spetsialistiga.

Harjumise küsimus

Kui alkoholi joomine on juba omamoodi rituaal, siis harjumusest vabanemiseks tuleb seda lihts alt veidi muuta.

Kui sul on koju minnes alati pudel õlut kaasas, joo selle asemel mahla või vett.

Sellise lõdvestusega tuleks otsida muid lõõgastusmeetodeid. Võite juua piparmünditeed, teha joogat või hingamisharjutusi.

Alkoholi joomise igavuse vastu kompenseerib huvitav tegevus ja hea une jaoks alkoholi joomise kompenseerib õhtused jalutuskäigud.

Tooni saamiseks võite vahu asendada rohelise tee, šokolaadi või kakaoga.

Elurõõme saab kogeda ka ilma alkoholita, tuleb vaid proovida. Parimaks motivatsiooniks saab sportimine ja joogikeskkonna muutmine, mis ei suuda heaks kiita soovi tervislike eluviiside järele. Alati tuleks end tippu jõudmise eest kiita ja meeles pidada, et universaalset retsepti, kuidas õllejoomisest loobuda, pole olemas. Igaüks peaksleidke enda jaoks oma motivatsioon ja meetodid, mis on konkreetsel juhul tõhusad. Kui te ei tule harjumusega ise toime, peate võtma ühendust spetsialistidega.

Järeldus

Kui palju õlut saab juua ilma tervist kahjustamata? Küsimus on väga asjakohane. Naiste puhul on see 750 mg ja meeste puhul 1 liiter, kuid see sõltub mitteigapäevasest kasutamisest ja heast tervisest. Kui tarbitud alkoholi kogus ületab selliseid näitajaid, peaksite mõtlema vajadusele kiiresti tegeleda sõltuvusega. Kui õlut tarbitakse mõõduk alt, siis ei tohiks annust ületada, sest iga probleemi on lihtsam ennetada, kui sellest hiljem lahti saada.