Kellele on roheline tee vastunäidustatud? Roheline tee: kasu ja kahju

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Täna räägime teile, kellele on roheline tee vastunäidustatud. Lisaks saate esitatud artiklist teada, mis koostisega see toode on ja millised raviomadused sellel on.

Üldine teave

Enne kui räägite teile, kellele roheline tee on vastunäidustatud, peaksite sellest joogist üksikasjalikum alt rääkima.

Roheline tee on tee, mis on läbinud minimaalse fermentatsiooni (st oksüdatsiooni). Samas teavad vähesed, et sama teepõõsa lehtedest saadakse nii rohelist kui ka musta jooki. Mis vahe neil siis on? Fakt on see, et mainitud teede lehti saadakse täiesti erineval viisil. Detailidesse laskumata tahaksin märkida, et rohelise joogi toorained on eeloksüdeeritud 3-12%.

Roheline tee: eelised, koostis

Selle joogi omadused, vastunäidustused ja kahju, tutvustame veidi pikem alt. Nüüd tahan teile rääkida selle keemilisest koostisest. Lõppude lõpuks määravad selles sisalduvad elemendid selle kasulikkuse inimkehale.

Tanniinid

Vastates küsimusele, kellele ja milleks roheline tee kasulik on, ei saa öelda, et kolmandiku sellest tootest moodustavad mitmesugused polüfenoolide, tanniinide, katehhiinide, aga ka nende derivaatide ühendid. Pealegi on neid aineid selline jook kaks korda rohkem kui must. Seetõttu tuleks see lisada oma dieeti neile, kes kannatavad regulaarselt kõhukinnisuse ja muude sooleprobleemide käes.

Samuti tuleb märkida, et kofeiini ja tanniini kombinatsioon moodustab aine kofeiintannaadi. Just see toimib südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi stimulaatorina.

Alkaloidid

Rohelise tee vastunäidustused ja ka kasulikud omadused tulenevad selle koostisest. Nagu eespool selgus, sisaldab see jook kofeiini. Reeglina on selle kogus ligikaudu 1-4%. Selle täpne sisaldus sõltub paljudest teguritest (näiteks teelehtede suurus, töötlemisviis, kasvutingimused, vee temperatuur pruulimisel jne). Lisaks kofeiinile sisaldab see toode teisi alkaloide teobromiini ja teofülliini kujul, mis soodustavad vasodilatatsiooni.

Ensüümid ja aminohapped

Kui räägime süsivesikute, rasvade ja valkude olemasolust rohelises tees, siis see sisaldab ainult selliseid aineid nagu ensüümid ja aminohapped. Pealegi on Jaapani sordi parim koostis.

Toote kalorid

Mis on rohelise tee juures veel tähelepanuväärset? Kaalukaotuse eelised ja kahjustused tulenevad ka selle toote koostisest. PeaksPange tähele, et roheline tee on madala kalorsusega toode. Sellega seoses võib selle lisada oma dieeti isegi neile, kes on ülekaalulised.

Eksperdid ütlevad, et ilma granuleeritud suhkrut kasutamata on rohelise tee kalorisisaldus nullilähedane. Mõnel juhul võib see ühes väikeses tassis olla umbes 10 kalorit. Seetõttu võite oma perele ohutult valmistada maitsvat ja tervislikku rohelist teed.

Rohelise tee eelised ja kahjud

Selle toote eeliseks on see, et see sisaldab palju kasulikke aineid. Näiteks rohelise tee lehed sisaldavad neli korda rohkem P- ja C-vitamiini kui tsitrusviljad. Pealegi suurendavad need ained vastastikku üksteise raviomadusi. Need kaitsevad rakke hävimise eest ja aitavad tugevdada ka immuunsüsteemi.

Samuti tuleb märkida, et roheline tee sisaldab sellist olulist vitamiini nagu A-vitamiin (ehk karoteen). Nagu teate, on sellel ainel kasulik mõju nägemisele ja see soodustab ka vabade radikaalide eemaldamist.

Selles joogis on väga olulisel kohal B-rühma vitamiinid. Seega aitab B1 reguleerida organismi süsivesikute tasakaalu ning B2 võitleb viiruste ja bakteritega, aitab tugevdada juukseid ja küüsi. Mis puudutab B3-vitamiini, siis see vähendab kolesterooli kogust ja suurendab punaste vereliblede tootmist.

Muuhulgas on roheline tee väga rikas ka E-vitamiini poolest, mis tugevdab rakumembraane ja omab antioksüdantset toimetinimese kehal. Sellel on positiivne mõju ka reproduktiivsüsteemile – nii meestele kui naistele.

Mis on kahju?

Miks ei soovitata mõnel inimesel oma dieeti rohelist teed lisada? Rohelise tee eelised ja kahju on tihed alt seotud selle joogi koostisega. Lõppude lõpuks sisaldab see palju aineid, mis aitavad kaasa veresoonte laienemisele. Sellega seoses peaksid seda ettevaatlikult kasutama need, kellel on selles valdkonnas probleeme.

Kasutamise vastunäidustused

Kellele on roheline tee rangelt vastunäidustatud? Vähesed teavad, kuid esitatud jooki lubatakse juua üsna väikesele hulgale inimestele. Selle põhjuseks on eelkõige asjaolu, et see on väga rikas mineraalide ja vitamiinide poolest.

Niisiis, kaaluge üksikasjalikum alt rohelise tee vastunäidustusi:

1. Esiteks, esitletud jooki ei soovitata inimestel juua täiskasvanueas ega vanemas eas. See on tingitud asjaolust, et roheline tee mõjutab negatiivselt liigeseid ja võib üsna kergesti podagra esile kutsuda.
2. Eksperdid ütlevad, et mainitud jook on võimeline suurendama maomahla happesust. Seetõttu võib küsimusele, kellele roheline tee on vastunäidustatud, vastata, et inimesed, kellel on peamise seedeorgani haavand, samuti gastriit ja erosioonid.



3. Neeruhaiguste korral on rohelise tee joomine äärmiselt ebasoovitav, eriti kui see sisaldab kive või liiva.
4. AlatesRohelisest teest peaksid jäädav alt loobuma ka need, kes kannatavad regulaarselt unetuse, aga ka arütmia, ärevuse ja kõrge vererõhu all. See on tingitud asjaolust, et esitatud joogil on ergutavad omadused, mis tulenevad selles sisalduva aine, näiteks kofeiini, sisaldusest.
5. Roheline tee on vastunäidustatud ka kõrgel temperatuuril. Lisaks ei tohiks rasedad ja imetavad emad seda juua.

Kuidas mitte juua rohelist teed?

Nüüd teate, kellele on roheline tee vastunäidustatud. Siiski tuleb märkida, et enne selle toote ostmist on vaja pöörata tähelepanu mitte ainult selle kahjustamisele, vaid ka sellele, kuidas seda õigesti kasutada. Lõppude lõpuks, isegi vastunäidustuste puudumisel võib valesti joodud tee inimkehale olulist kahju tekitada.

• Tühja kõhuga võetav roheline tee võib teie seedimist üsna kergesti häirida.
• Esitatud jooki ei saa juua glaukoomiga.
• Kui otsustate oma lapsele rohelist teed anda, siis pidage meeles, et alla 12-aastased lapsed saavad seda juua ainult nõrg alt keedetud kujul.
• Roheline tee on vastunäidustatud ka inimestele, kellel on suurenenud kilpnääre.



• Te ei saa juua halva kvaliteediga või aegumiskuupäevaga teed. Seetõttu ei tohiks selle pe alt kokku hoida, vaid pigem kulutada raha ja osta ehtne ja värske toode.
• Roheline tee ei tohiks tarbimisel olla liiga kuum. Lõppude lõpuks võib sellise joogi kõrge temperatuuraitab kaasa põletustest tingitud siseorganite põletiku tekkele.
• Tugev alt valmistatud roheline jook võib kergesti põhjustada tugeva peavalu.
• Teed tuleks keeta ainult enne joomist. Lisaks ei ole soovitatav seda tulevikus uuesti veega täita. Lõppude lõpuks kaotab ta sel viisil oluliselt kasulikke omadusi ja maitset.
• Enne sööki võetav tee võib vähendada valkude imendumist.

pruulimisprotsess

Igasuguse teejoogi, sealhulgas rohelise tee, valmistamist nimetatakse pruulimiseks. Selleks võtke umbes 2 g kuivainet ja valage see umbes 100 ml keedetud veega.

Samuti tuleb märkida, et pruulimisprotsess võib olenev alt ostetud toote klassist oluliselt erineda. Näiteks kvaliteetse tee valmistamiseks kasutatakse suures koguses kuivi lehti, mida saab lühikese aja jooksul mitu korda keeta.

Samuti on joogi valmistamise aeg ja vee temperatuur erinevate teeliikide puhul erinev. Kõrgeim pruulimistemperatuur on 81-87°C ja pikim aeg 2-3 minutit. Mis puudutab madalaimat väärtust, siis see on vastav alt 61–69 °C ja 30 sekundit.

Madala kvaliteediga teed pruulitakse reeglina kõrgemal temperatuuril ja palju kauem kui kvaliteetseid. Selle tähelepaneku põhjal saate kindlaks teha, millist toodet teile poes müüdi.

Lõpetuseks tahaksin lisada, et kui rohelist teed keedetakse liiga kauaja keevas vees muutub see kokkutõmbavaks ja kibedaks, olenemata selle mitmekesisusest ja kvaliteedist.