Sidrun – kalorid, kasulikud omadused, kasutamine, vastunäidustused

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Sidrun on väga kasulik toode. Selle puuviljaga poes letist mööda minnes tekib alati tahtmine mõne asja koju osta. Kuid palju parem on, kui sidrun pole toodud kaugetest riikidest, vaid kasvab teie kodus. Paljud inimesed ostavad seda potis juba moodustunud taimena, kuid see on tagasihoidlik vili, nii et saate sidrunit seemnest kasvatada. See juurdub hästi ega vaja erilist hoolt. Siseruumides olev sidrun ei kanna vilju halvemini kui see, mis kasvab vastuvõetavamates tingimustes. Kuigi väike erinevus siiski on: “kodune” sidrun on õhema koorega, sees vähem seemneid ja sellisel puuviljal on rikkalikum maitse.

Kasulikud omadused

Suurendab organismi kaitsevõimet külmetushaiguste vastu, normaliseerib maksa tööd, võitleb hästi radionukliididega – sidrun on kuulus kõigi nende ravivõimete poolest. Selle kalorisisaldus on väga madal - 40 kcal 100 grammi toote kohta. See sisaldab kergesti seeditavat glükoosi ja fruktoosi, palju puuviljahappeid ning suurel hulgal pektiine, eeterlikke õlisid, bioflavonoide ja terperiini, mis tugevdavad kapillaaride seinu. Tänu sellele puuviljaleraua ja k altsiumi imendumine organismis. Väga hea on rohelisele teele lisada sidrunit. Sellise joogi kalorisisaldus on vaid 28 kcal, kuid kasu on tohutu, sest see puuvili peaaegu ei kaota kuumutamisel oma kasulikke omadusi.

Vastunäidustused

Terve inimese jaoks on sidrun kasulike ainete ladu, kuid soole-, maopõie-, maksa- ja kõhunäärmehaiguste korral tuleks seda puuvilja tarbida väga ettevaatlikult ja mõnel juhul ka toidust välja jätta. dieet.

Sidruni keetmine

See puuvili on toiduvalmistamisel väga populaarne. Tihti serveeritakse seda magustoitudega, sellega küpsetatakse kala. Isegi koor ei jää kõrvale – see on nii mõnegi joogi asendamatu komponent. Sidrun, mille kalorisisaldus on madal, sobib suurepäraselt inimestele, kes peavad dieeti. Tee selle puuvilja tükiga mitte ainult ei kosuta, vaid lisab kehale ka palju kasulikke aineid.

Kasutamine kosmetoloogias

Rahvuslikes iluretseptides mainitakse sageli sidrunit. Sellel on palju kosmeetilisi omadusi: valgendab nahka, ahendab poore, ahendab kortse. Siin on mõned retseptid, milles seda taime mainitakse:

• Tooniline infusioon. Vaja läheb ühte supilusikatäit mett, kahte supilusikatäit keeva vett ja poole sidruni mahla. Tööriista tuleb infundeerida. Hõõruge seda oma näole enne magamaminekut. See infusioon sobib kõikidele nahatüüpidele.
• Sega väike lusikatäis sidrunimahla, kaks teelusikatäit koort ja teelusikatäis mett ning kanna mask näole. Sa hoiadkolmkümmend minutit ja seejärel pesta see sooja veega maha. See vahend on hea nahaärrituse korral.

Järeldus

Alati on mugav hoida külmikus paar puuvilja, näiteks sidrunit. Selle kalorisisaldus on madal ja kasu majandusele on väga suur. See on hea lisand teele, magustoidule ja sobib isegi kosmeetikatoote koostisosaks. Hea perenaine leiab sellele tootele alati kasutust. Kasutage selle looduslikku rikkust oma ilu ja keha hüvanguks.