2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Peaaegu kõik kauni poole inimkonna esindajad unistavad võimalikult lühikese aja jooksul paarist liigsest kilost vabanemisest. Enamik nn kiirdieete pakub just selliseid tulemusi. Siiski on neil üks, kuid märkimisväärne puudus - terav piirang toidus, seetõttu ei ole dieet mitmekesine.
Ajalugu
Esiteks väärib märkimist, et selle jõuskeemi töötasid välja Ameerika teadlased ja see tutvustati massidele üsna eduk alt. Algselt oli bon supp mõeldud ülekaaluliste inimeste kategooriasse. Nad sõid pakutud tooteid, puhastasid oma keha ja liigsed kilod kadusid sõna otseses mõttes. Tegelikult olid tulemused nii hämmastavad, et peagi hakkasid paljud seda dieeti kasutama.
Õnnesupp. Üldpõhimõtted
- Pange tähele, et allpool pakutud süsteem sobib peaaegu kõigile ja ei nõua samal ajal palju pingutusi. Kindlasti olete juba arvanud, et hea supp, dieet koosmillest osavõtt ei tohiks kesta kauem kui seitse päeva - see on pearoog ja võib-olla ka ainus. Tähelepanuväärne on see, et seda saab süüa absoluutselt igal kellaajal ja piiramatus koguses, seetõttu ei teki kaalu kaotamise ajal näljatunnet ja "rikkete" arv on peaaegu minimaalne. Nädalaga on kaalulangus umbes seitse kilogrammi, kuid see ei tähenda sugugi, et Bon-supp peaks olema ainult dieedis.
- Lisaks põhitootele on soovitatav juua umbes kaks liitrit puhast (gaseerimata) vett päevas. Loomulikult peate loobuma alkoholist, jahust ja muudest kondiitritoodetest.
- Selle dieedi põhiprintsiip on süüa iga päev head suppi ja mitmeid muid toite. Sel juhul ei tohi järjekorda mitte mingil juhul muuta.
Õnnesupp. Retsept
Koostisained:
- Naeris sibul - 6 tükki.
- Küüslauk – 20 grammi.
- Porgand – 4 tükki.
- Roheline pipar – 2 tükki.
- Valgekapsas - 1 tk.
- Maitseained – maitse järgi.
Kõigepe alt on vaja madalal kuumusel praadida peeneks hakitud sibul koos küüslaugu ja muude maitseainetega. Seejärel pange kõik ül altoodud köögiviljad kastrulisse, valage vett nii, et koostisosad oleksid peidetud. Niipea, kui koostisosade konsistents muutub pehmeks, lisage praetud sibul, hautage suppi veel viis minutit ja alustage sööki.
Diedimenüü
Nagu eespool märgitud, lisaks põhiroale ka mõnedpäevadel on teatud toidugrupp lubatud.
- 1 päev: suhkruvaba jõhvikamahl, puuviljad (v.a banaanid);
- 2 päev: rohelised köögiviljad;
- 3 päev: puu- ja juurviljad (ilma banaanide ja kartuliteta);
- 4 päev: 1 tass lõssi, 4 banaani;
- 5 päev: väike kogus lahja kala, tomateid;
- 6 päev: rohelised köögiviljad, natuke veiseliha;
- 7 päev: pruun riis, puuviljamahlad ja köögiviljad.
Pussid ja miinused
Bonsky supidieedil, mille ülevaated on väga mitmekesised, on nii eeliseid kui ka puudusi. Esimesed hõlmavad näljatunde puudumist, ainevahetuse kiirenemist ja keha kui terviku puhastamist. Üheks oluliseks puuduseks nimetavad eksperdid diureetilist toimet. Tema aga on omakorda ainult käepärast, kuna kehast eemaldatakse mittevajalik vedelik.
Soovitan:
Tee "Puer Shen": omadused ja ainulaadne maitse. "Shen Puer" ja "Shu Puer": erinevused
Puer tee on tänapäeval muutunud väga populaarseks, kuigi see ilmus rohkem kui sada aastat tagasi. Kui Shu sorti saab vab alt osta, siis Sheni on raske hankida. Selle põhjuseks on tee pikk tootmisaeg. Joogi imeline maitse ja hõrk aroom on aga proovimist väärt, et seda leida
Salat "Pärl". Kuidas valmistada salatit "Red Pearl", "Black Pearl", "Sea Pearl"
Mitu retsepti "Pärli" salati valmistamiseks, näpunäiteid peamise koostisosa - punase ja musta kaaviari - valimiseks
Ingver põletab rasva – kasulik omadus number 1
Kaasaegne inimkond on hiljuti teada saanud, et ingver põletab rasva. Ja ingver on tuntud umbes seitse tuhat aastat. Selle abiga tervendasid tervendajad sajandeid haigeid paljudest haigustest. Täna tuli see kasuks tänapäeva inimkonna kolossaalse probleemi – rasvumise – lahendamiseks
Ideaalne dieet on see, kui toit põletab rasva
Arstid soovitavad tungiv alt süüa rohkem toite, mis põletavad rasva. See võib olla: lõhe, kohv, jogurt, tšilli, greip, roheline tee, avokaado, murakad, spargelkapsas, kaerahelbed ja teised. Ja kui lisate õigele toitumisele veidi võimlemist, saate hõlps alt eemaldada rasva kõhult ja külgedelt
Lihatoodete kategooriad "A", "B", "C", "D", "D": mida see tähendab
Paljud inimesed ei saa elada ilma puhta ja töödeldud lihata. Kuid mitte kõik ei tea, et on olemas lihatoodete kategooriad, mille järgi need liigitatakse. Vaatleme seda küsimust üksikasjalikum alt
