Alkohol kui asendada stressiga ja peol? Universaalsed alkoholi asendajad

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Alkohoolsed joogid on meie ühiskonnas ja elustiilis kindl alt oma positsiooni kinnitanud. Tänapäeval ei saa nendeta hakkama ükski pidu ega ükski sõbralik koosviibimine. Lisaks kasutatakse sama alkoholi tugeva stressi korral rahustina.

Millega see asendada? See teema muutus eriti põletavaks, kui tervislike eluviiside kultus tuli moodi ja paljud pidid oma harjumusest loobuma heaolu parandamise kasuks.

Samas, kaugeltki kohe ei tule tõdemus, et üldseisund ja toonus on stabiliseerunud ning aja jooksul tekkinud joomise nõrkus jääb inimese üle domineerima. Siiski on lahendus: alkoholi asendavad tooted aitavad keeluaja kergemini läbida.

Psühholoogiline aspekt

Kui inimene kannatas varem alkoholisõltuvuse all, siis proovib loobudateda toodab ta alateadlikult oma endisi stereotüüpseid tegusid. Sel juhul tuleb talle selgitada kange joogi täieliku asendamise ja selle asendamise erinevust.

Esimesel juhul on alkoholist loobumine vabatahtlik ja täiesti teadlik samm, mil inimene täidab iseseisv alt oma elu uute kogemustega, mis võimaldavad tal alkoholi unustada.

Asendamisel torkab väga silma endise kangete jookide armastaja käitumine. Näiteks võib ta juua pärmivaba kalja koos suupistetega õlle kõrvale ja mõnikord ka sellest purju jääda - enesehüpnoosi mõju on nii tugev.

Peojoogid

Käitumisstereotüüpi on kõige raskem muuta, kui inimene liigub ringides, kus on kombeks pidev alt juua ja see harjumus on igati soodustatud. See võib olla sagedane perekondlik pidusöök, sõbralikud kohtumised või pidudel käimine. Mõnikord on alkoholist loobumine sellistes olukordades eetilisest seisukohast mõnevõrra ebamugav, kuna see põhjustab lähedaste pahameelt või nende nördimust.

Samas on probleem lahendatud, kui alkoholi on võimalik asendada. Seda on eriti lihtne teha peol, kus domineerivad kokteilid ja lahja alkohol.

Asenda järgmisega:

• Õlu. Seda saab hõlpsasti asendada pärmivaba kalja või mõne muu kollase soodaga, isegi limonaadiga.
• Absint. Selle asemel sobib Tarragoni limonaad, millel on meeldiv järelmaitse ja iseloomulik roheline toon.
• Mahla sisaldavad kokteilid võib asendada puuviljajookide ja puuviljadeganektarid.
• Valge rumm. "Sprite" või toonik näeb välja täpselt nagu see jook või mõni muu läbipaistva värviga jook.

Alkohol: mida asendada stressiga

Nagu eelpool mainitud, külastavad mõtted alkoholist meid ka keerulistes elusituatsioonides, kus on vaja lõhki murtud närvideni rahustada. Sel juhul oleks parem asendaja mitmesugused maiustused või karastusjoogid:

• Tarragoni limonaad võiks olla parim alternatiiv Bacardile ja tequilale. Sellel on üsna omapärane ja särav maitse, mis võimaldab asendada need üsna karmid joogid.
• Kakao, kange tee ja kohv asendavad konjakit ja viina. Kuna neid juuakse kuum alt, on need suurepäraselt soojendavad ja lõõgastavad, kui juua neid väikeste lonksudena. Kuid ärge laske end sellest üle lasta: liigne tarbimine võib põhjustada kardiovaskulaarsüsteemi haigusi.

Piimatooted, hapendatud piimatooted ja kirsikompott sobivad veinisõpradele

Universaalsed asendajad

Kui me ei räägi konkreetsetest jookidest, vaid üldiselt sõltuvusvastasest võitlusest, siis on kolm vahendit, mis aitavad ka kõige keerulisemas olukorras.

1. Phytotea. Toniseerib ja parandab seedimist, samuti parandab põhimõtteliselt maksa ja eritussüsteemi tööd, rahustades samal ajal närve. Kuid te ei tohiks sellest suurtes kogustes end ära lasta: on juhtumeid, kui see ravim võib sõltuda.
2. Kuivatatud puuviljakompotid, värsked mahlad ja kibuvitsamarjapuljong. Need joogid on vitamiinidega laetud ja annavad hea energiapuhangu,sest need ei asenda mitte ainult alkoholi, vaid ka energiajooke.
3. Kõik suhkrut sisaldavad tooted. Need tõstavad endorfiinide taset veres ja parandavad tuju, kuid hammaste terviklikkuse ja kaasuvate haiguste riski välistamise nimel ei tasu neist end ära lasta.

Selleks, et mitte naasta vana eluviisi juurde, kasutades neid asendajaid, ei tohiks te end veenda, et see on alkohol. Sellest, kuidas seda igapäevaelus asendada, arutatakse allpool.

Kuidas valmistada toite ilma alkoholi lisamata

Paljud retseptid soovitavad maitse parandamiseks lisada kangeid jooke. Neid saab aga asendada ilma, et see kahjustaks roa välimust ja muid omadusi.

Seega võib õlle asendada veisepuljongi ja alkoholivaba õlle seguga, amaretto ingveriekstraktiga, konjakit pirnimahlaga ja portveini apelsiniga.

Kõigil muudel juhtudel asendatakse kange jook analoogidega, mis ei sisalda alkoholi ega puuviljajääkmeid. Kohvilikööri asemel sobivad selle joogi erinevad liigid ja viina asemel võib laimimahl koos õunamahla lisandiga.

Mida mitte kasutada asendusena

Te peaksite loobuma kõigist rahustitest peale ülalloetletute, sest pideva joobeseisundiga harjunud keha on juba väga loid ja loid. Samuti on keelatud püüda alkoholi soolveega asendada – üle 500 g annus põhjustab dehüdratsiooni.

Ärge kuritarvitage energiajooke ja jooke, mis maitsevad alkoholiga identselt, kuid ei sisalda alkoholi (näiteksalkoholivaba õlu). Esimesed põhjustavad kehale otsest kahju, teised aga võivad teile taas meelde tuletada sõltuvust.

Veel üks halb mõte oleks asendada sõltuvus teiste sõltuvustega nagu suitsetamine, kuna selline samm ei too palju kasu, vaid ainult kahju. Parem on kasutada alkoholi pädevat asendamist muu meelelahutusega, mis ei ohusta vaimse ja füüsilise tervise kaotust.

Järeldus

Kõige eelneva põhjal võime järeldada, et ükski alkoholi asendav toode ei aita, kui inimene ise pole veel otsustanud oma elustiili muuta. Alles siis, kui ta tõesti mõistab, miks peate sõltuvusest loobuma, saab probleem lahti.

Kuid sel juhul pole asendajaid enam vaja ning teiste inimeste pahameel ja rahulolematus taanduvad tagaplaanile. Siiski oleks õigem anda võõrutamiseks teatud ajavahemik, kuna sõltuvusest lahkuminek on psühholoogiliselt keeruline.

Kui aga inimene teeb kindla otsuse, siis lõpuks ootab teda ka edu.