2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Kiivi on mahlane eksootiline puuvili, mida botaanikud peavad marjaks, mitte puuviljaks, nagu me varem arvasime. Vilja sünnikoht on Hiina ja selle riigi elanikud kutsuvad marja "ahvivirsikuks".
Delikatessi armastavad paljud meie kaasmaalased, seda serveeritakse hea meelega magustoiduks, lisatakse salatitele, toitumisspetsialistid tulid isegi mõttele veeta paastupäevad kiivi peal. Marjad pole mitte ainult maitsvad, vaid ka inimeste tervisele väga kasulikud.
Mis kasu on kiivist?
Kiivi on vitamiinide ladu, C-vitamiini sisalduse poolest edestab ta selle mikroelemendi tunnustatud liidreid – mandariine, apelsine ja sidruneid. Hea uudis neile, kes armastavad seda troopilist vilja: C-vitamiini sisaldus selles ei vähene pikaajalisel säilitamisel, seda hoiab ära kiivi koor. Suur kogus foolhapet muudab marja asendamatuks rasedatele naistele, kes vajavad seda vitamiini loote täielikuks küpsemiseks. Muud kiivides sisalduvad vitamiinid – A, PP, rühm B.
Kivi ei saa kasu mitte ainult vitamiinide koostisest, vaid sisaldab mikroelemente, mis annavad sellele raviomadused. Kaalium, magneesium, tsink, fosfor, raud, k altsium – kõik need mineraalid koos teistegakasulikud komponendid loovad puuviljade toiteomadused. Mainida tuleks puuviljahappeid, pektiini ja ensüüme, mis aitavad lagundada valgulist toitu maos.
Kivi raviomadused
Mari on eriti väärtuslik hüpertensiivsete patsientide jaoks. Kuidas on kiivi kasulik kardiovaskulaarse patoloogiaga patsientidele? Puuvili aitab alandada kõrgenenud vere kolesteroolitaset, vähendab veresooni kokku suruvate rasvaladestuste hulka, mille tõttu väheneb oluliselt trombide tekkerisk. Terapeutilise toime saavutamiseks piisab kahe või kolme puuvilja tarbimisest päevas. Arteriaalse hüpertensiooniga patsientide rõhu stabiliseerimiseks piisab samast kogusest kiividest.
Kiivi taastab kiiresti jõu pärast kurnavat füüsilist pingutust, seega soovitatakse seda sportlastele.
Nüüd vaatame kiivi kasulikkust seedesüsteemile. Puu sisaldab ensüümi – aktinidiini, mis parandab valgulise toidu seedimist. Kui teil on vaja pärast suurt einet raskustunnet kõhus vähendada - sööge üks marja. Loote kodumaal Hiinas kasutatakse seda mao-, jäme- ja peensoolehaiguste, aga ka urolitiaasi korral.
Kui kasulik on kiivi kehakaalu langetamiseks?
Väike kogus kilokaloreid, vaid 60 kilokaloreid 100 grammi puuvilja kohta, märkimisväärne kiudainete ja pektiinisisaldus teeb selle soovitatavaks neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Lihtsate süsivesikute kogus kiividesmadal, nii et sellest, kas kiivist on suhkruhaiguse puhul kasu, saab rääkida ainult jaatav alt.
Kivi jaoks on isegi paastupäevad, mille jooksul tuleks päeva jooksul ära süüa üks või 1,5 kg marju. Sellise mahalaadimise ajal ei koge te depressiivset meeleolu ja energiakadu, mis sageli kaasneb erinevate monodieetide pidajatega. Paastupäeva jooksul tagatakse teile positiivne emotsionaalne meeleolu, samal ajal vabanete kõhukinnisusest ja toksiinidest. Rasvu on võimalik lagundada ja kaalust alla võtta ka siis, kui sööd iga päev mitu kiivi, parem on seda teha toidukordade vahel.
Mis on kiivist nahale ja juustele head?
Viljadel on nahka niisutav, kerge valgendav ja toniseeriv toime. C-vitamiin, magneesium, puuviljahapped võimaldavad kiivi kasutada kodukosmeetikas. Vilj alt eemaldatud koorega on soovitatav pühkida näonahka täpselt nagu kurgi koorega.
Mask kuivale nahale: purusta pool vilja kahvliga, sega lusikatäie apelsinimahla, oliiviõli ja poole teelusikatäie meega.
Rasuse naha korral segatakse kiivipüree munavalge või sidrunimahlaga. Mask normaalsele nahale: sega viljaliha kodujuustu või muu puuvilja püreega. Kiivi aitab tõhustada kollageeni sünteesi nahas ja on noorendava toimega.
Mis kasu on kiivist juustele? Puuvili aitab vältida juuste hallinemist ja puuviljahapped mõjuvad soods alt peanahale.
Vastunäidustused
Vili võib põhjustada allergiat ja on ebasoovitav ka maomahla liigse happesuse korral.
Soovitan:
Kiivi rinnaga toitmisega: kas see on võimalik või mitte? Kiivi: kasu ja kahju kehale, vitamiinide ja mikroelementide koostis
Imetav ema peab loobuma paljudest toitudest, mida ta varem sõi. Tihti on küsimärgi all isegi kohalikud puu- ja juurviljad, eksootilistest puuviljadest rääkimata. Spetsialistide suhtumine HB-ga kiivisse on mitmetähenduslik, seetõttu on enne selle dieeti toomist oluline arvestada kõigi nüansside, võimalike vastunäidustuste ja kõrv altoimetega
Kõige suurema valgusisaldusega toidud: toit tervisele ja ilule
Selleks, et süüa õigesti ja tervislikult, on oluline teada söödavate toiduainete toitainete suhet. Neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on dieediks vaja maksimaalse valgusisaldusega toiduaineid. Selle saamisest sõltub ka küünte, juuste ja naha seisukord. Valk on üks olulisemaid toitaineid. Millised toidud sisaldavad seda kõige rohkem?
Hiina karusmari - kiivi: vitamiinid, kasu kehale. Kuidas kiivi süüa
Milline puu on Hiina karusmarja teine nimi? Ta on meile kõigile teada. See on roheline ja kergelt pulstunud kiivi. Veerand sajandit tagasi ei teadnud paljud nõukogude inimesed isegi sellise puuvilja olemasolust. Nüüd on need poeriiulid täis. Kuid kui paljud inimesed teavad kiivi kasulikest omadustest? Või mõelge selle võimalikule kahjule? Ja kuidas peaks kiivi õigesti sööma – kas karvase koorega või ilma, lusikaga viljaliha välja noppides? Sellest kõigest räägime oma artiklis
Kas ma saan diabeediga kiivi süüa? Kiivi: kasulikud omadused ja vastunäidustused
Kui kasulik on kiivi diabeedi korral? Selle puuvilja keemiline koostis ja kasulikud omadused. Kasutamise tunnused esimese ja teise rühma diabeedi korral. Mida valmistada kiivist. Vastunäidustused ja soovimatud mõjud
Kas punane vein on südamele hea? Kas punane vein on veresoontele hea?
Punase veini kasulikkusele on pühendatud palju teaduslikke uuringuid, sageli võite leida soovitusi juua klaas punast veini päevas, isegi arstid soovitavad seda mõnikord oma patsientidele. Kas punane vein on kasulik ja milline on selle mõju kehale, proovime seda selles artiklis välja mõelda
