2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Paljud meist usuvad, et piima on soovitav juua soojas vormis ja enne magamaminekut. Lisaks aitab soe jook koos taruvaigu, kaneeli või meega toime tulla paljude haigustega. Võite juua piima öösel või mitte ja kui kasulik see jook on, käsitleme meie artiklis.
Piima eelised öösel
Enne magamaminekut ei joo jooki janu kustutamiseks. Paljud meist usuvad, et õhtul on selle joogi eelised järgmised:
- uni normaliseerub;
- nohu paraneb;
- hormonaalne tase taastub;
- parandab aju ja kesknärvisüsteemi talitlust;
- kaal väheneb.
Kas öösel on võimalik juua sooja piima ja kas sellest on tõesti kasu? Vaatame iga punkti üksikasjalikum alt.
Une normaliseerimine. Jook tõesti parandab une kvaliteeti, välja arvatud need juhud, kui joodud vedelik sunnib öösel tualetti jooksma. Paljud meditsiinilisedEksperdid väidavad, et enesehüpnoos ravib unetust. Seetõttu on kõik meie kätes.
Külm. Lüsosüümi ja immunoglobuliini sisalduse tõttu piimatootes eeldatakse, et immuunsüsteem tugevneb. Kuid ained ei satu vereringesse, kuna need hävivad seedetraktis. Valgud lagundatakse aminohapeteks, mis ei mõjuta immuunsuse seisundit. Küsimusele, kas öösel on võimalik piima juua, saab vastata jaatav alt. Kuid külmetuse korral see ei aita.
Hormonaalne taust. Toode ei mõjuta kilpnäärme talitlust. Jook ei tõsta ega vähenda hormoonide taset veres.
Kaal. Ei hommikul ega õhtul vedelik rasva ei põleta, seega pole mõtet seda kaalu langetamiseks juua.
Keha kognitiivsed funktsioonid. Piim ei mõjuta ajutegevust. See jook ei sisalda psühhotroopseid aineid, seega ei mõjuta see kesknärvisüsteemi ei rahustava ega stimulaatorina.
Joogi kahjustamine
Selle joogi kohta liigub palju müüte. Näiteks mõned usuvad, et piim:
- jooma tuleb söögikordadest eraldi, sest kokkupuutel teiste toodetega maos muutub piim toksiiniks;
- kahjulike ainete hävitamiseks tuleb vedelikku keeta;
- meie kehas ei ole jooki seedivaid ensüüme, mistõttu seedetrakt seda ei omasta.
Mõned inimesed pole kindlad, kas nad saavad öösel piima juua, ja kardavad endale haiget teha. Justkui hommikul muudab see oma omadusi ja muutubabivalmis.
Tõeline kahju, mida põhjustab joomine enne magamaminekut:
- Meteorism. Kui magate kellegagi samas toas, võib teine inimene end ebamugav alt tunda.
- Halb unenägu. Öösel võiksite tualetti minna.
- Ülekaaluline. Vedelik on üsna kaloririkas, nii et kui joote seda iga päev öösel, võite kiiresti kaalus juurde võtta.
Piim öösel lisanditega
Piima ravitoime tugevdamiseks lisatakse joogile teisi koostisosi. Mõelge mõnele tõhusale retseptile:
Piim ja mesi. Sellist jooki võetakse külmaga, kurguvaluga. Küsimusele, kas stenokardiaga saab öösel juua piima meega, on vastus ühemõtteline - jah. Ravijoogi valmistamiseks peate lahustama teelusikatäis mett klaasis soojas vedelikus. Jooge voodis väikeste lonksudena mitu korda päevas
- Piim ja taruvaik. Joogi valmistamiseks lisatakse klaasile vedelikule kakskümmend tilka taruvaigu tinktuuri. Kesknärvisüsteemi rahustamiseks ja une kvaliteedi parandamiseks on soovitatav jooki juua öösel. Selle abinõu tõhusus on enesehüpnoosi tasemel.
- Piim ja kaneel. Mõned usuvad, et selline jook põletab rasva. Kuid kaneel ei kiirenda kehas ainevahetusprotsesse ega mõjuta söögiisu. Ilma dieetide ja treeninguteta on see jook täiesti kasutu.
Piim öösel lastele
Paljud noored emad mõtlevad sageli, kas nad suudavadkas lastele öösel piima juua. Lastearstid ütlevad, et kuni kaheaastased lapsed ei tohi juua lehmapiima. Arstide sõnul võib lehmapiim lapse kehas esile kutsuda k altsiumipuuduse. Parem on see toode asendada teatud vanusele soovitatud valemiga.
Üle kaheaastased lapsed ei tohi juua mitte ainult piima, vaid on ka vajalikud, sealhulgas enne magamaminekut. Jook sisaldab k altsiumi, valku ja loomset rasva, mis on lapse organismile nii vajalik.
Kas lastel on siis võimalik öösel piima juua ja millisel kujul seda toodet anda? Imikutel soovitatakse seda sooj alt anda. Kui laps ei ole mee suhtes allergiline, võib seda lisada piimale. See jook sisaldab palju kasulikke vitamiine ja mineraalaineid. Soovitatav on juua tund enne magamaminekut.
Piim öösel kaalulangetamiseks
Mõned inimesed usuvad, et öösel joodud piim aitab vähendada ülekaalu. Ja nad selgitavad seda mõju (vastusena täiendavate kalorite tarbimisele kehas algab rasvade lagunemine) järgmiste argumentidega:
- piimajook viib kehast välja toksiine, mis takistavad kaalulangetamise protsessi;
- piim sisaldab vitamiine ja mikroelemente, mis taastavad ainevahetust organismis;
- piimavalgud kiirendavad ainevahetust.
Kas kaalu langetamiseks on hea öösel piima juua? Tegelikult, süües piimatooteid öösel, kaotad kaaluSaate seda teha ainult siis, kui keeldute õhtusöögist täielikult. Kaalulangus toimub sel juhul ainult tänu sellele, et inimene tarbib päevas vähem kaloreid. Kui arvate, et jook soodustab rasvade lagunemist või põletamist kehas, siis on see arvamus ekslik. Ilma igapäevast menüüd muutmata ja sporti tegemata ei saa te kaalust alla võtta.
Järeldused
Piimajook, olenemata sellest, mis kellaajal te seda joote, ei anna väljendunud raviefekti. Mõnikord aitab piim unetusega toime tulla, kuid see aitab ainult siis, kui öine klaasipiima joomine ei põhjusta öiseid tualetis käimisi. Piimas ei ole rasvapõletust soodustavaid aineid ja kaalust alla võtta saab vaid siis, kui keeldud õhtusöögist. Muude toodete (kaneel, taruvaik, mesi) lisamine joogile ei muuda piima tõhusaks ravimiks, vaid aitab vaid veidi kiirendada uimastiravi mõju.
Aga igal juhul pole piima joomine mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik!
Soovitan:
Tee öösel – juua või mitte juua?
Ja põhjas, lõunas, läänes ja idas on tee asendamatu toode igas kodus. Mõned inimesed pühendavad teetseremooniale palju aega. Näiteks Aserbaidžaanis ja Türgis juuakse teed terve päeva, peol, kohvikutes, teemajades. Hiinas joogi maitsmiseks peate läbi viima peaaegu terve riituse. Enamik planeedi elanikke armastab teed öösel või hommikul hommikusöögi ajal. Kuid siin on dilemma: kas seda on võimalik enne magamaminekut juua?
Kas ma võin öösel banaani süüa? Kasu ja kahju
Eksootilised puuviljad on meie toidulaual juba ammu tuttavaks saanud. Neid ei naudita mitte ainult, vaid mõnikord lisatakse neid ka kaalulangetamise dieedile. Ja sellised toidud nagu banaanid võivad olla heaks lisandiks teatud haiguste meditsiinilisele ravile. Aga kuidas neid õigesti süüa?
Kas ma võin öösel rohelist teed juua? Kasu ja kahju
Teed peetakse üheks populaarseimaks joogiks maailmas. Seda jooki on mitut sorti. Paljud inimesed eelistavad musta teed, teised - punast ja kolmandad - rohelist. Samal ajal on paljud huvitatud sellest, kas öösel on võimalik rohelist teed juua?
Kas sigurit on võimalik öösel juua: mõju kehale, kasu ja kahju, retsept
Täna soovitab enamik toitumisspetsialiste naistel ja meestel tarbida sellist lahustuvat jooki nagu sigur. Lisaks on see suurepärane alternatiiv kohvile. Selle taime juur annab kehale energiat ja kosutab. Maitseomaduste poolest sigur kohvist praktiliselt ei erine, mistõttu paljud eelistavad seda. Kuid kas sigurit on võimalik öösel juua?
Kas ma võin rinnaga toitmise ajal veini juua? Kas imetav ema võib kohvi juua? Toitumine HB-ga
Need naised, kes on hiljuti lapse saanud, mõistavad, et teatud dieedist tasub kinni pidada. Selle ajal ei saa te mitut toitu süüa. Lõppude lõpuks on lapse sünd naise elus väga oluline hetk ja seetõttu keelduvad emad mõnest toidust, et mitte kahjustada beebi keha, mis pole veel täielikult moodustunud
