Maasikad piimaga: magustoitude ja jookide valmistamise viisid

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Arstid on juba ammu kinnitanud tõsiasja, et maasikad piimaga pole ainult maitsev magustoit või aromaatne jook. Mõlemad tooted on üksteisega suurepäraselt ühendatud ja moodustavad koos täiusliku paari. Nendest saab valmistada palju lihtsaid, kuid väga maitsvaid ja tervislikke roogasid.

Kogutav magustoit

Suvel, kui väljas on palav, ei teki soovi kuuma suppi süüa ega kaua pliidi ääres seista, et midagi maitsvat valmistada. Sel juhul sobivad ideaalselt maasikad piimaga. Toiteväärtuse poolest võib see roog lõunasööki hästi asendada. Ja selle ettevalmistamine võtab vaid paar minutit. Lisaks on maasikad piimaga tõeline vitamiinide ja muude kasulike ainete ladu, ilma milleta on inimkeha normaalset arengut raske ette kujutada. Töötamiseks vajate minimaalset komplekti tooteid: küpsed maasikad ja värske piim.

Töötmisviis on äärmiselt lihtne:

1. Kõigepe alt tuleb marjad välja sorteerida, eemaldades igaühelt vars. Kahjustatud või veidi mädanenudparem on koopiad ära visata.
2. Loputage maasikad jooksva vee all. Selles etapis pole vaja kiirustada, sest marjad kasvavad maapinnast madalaks ja võivad sisaldada palju patogeene.
3. Pange ettevalmistatud puuviljad sügavale taldrikule.
4. Valage need külma piimaga. Mõnele meeldib marju kahvliga pisut püreestada, aga see pole vajalik.

Kellele see magustoit liiga hapu tundub, võib sellele lisada lusikatäie suhkrut. Sellisel kujul muutuvad maasikad piimaga suurepäraseks delikatessiks, millel on lisaks tugev jahutav toime.

Imeline kokteil

Maasikahooaeg ei kesta kaua, nii et lühikese ajaga tahad seda nautida nii palju kui võimalik. Kui marju on palju, siis on nendest lihtne valmistada suurepärane vitamiinikokteil. Selleks vajate järgmisi koostisosi: klaas värskelt pestud maasikaid, 50 grammi suhkrut, 400 milliliitrit piima.

Jook valmistatakse järgmiselt:

1. Marjad tuleb hoolik alt välja sorteerida ja rohelised sabad ära lõigata.
2. Puutage puuvilju hästi ja pange need siis kurn, et vesi välja voolata.
3. Pange puhtad maasikad tassi (või klaasi).
4. Puista teda suhkruga.
5. Kasutage toidu püreestamiseks blenderit.
6. Valage need piimaga ja jätkake peksmist, kuni mass muutub peaaegu homogeenseks. Kellele vahuga jook ei meeldi, võib sisu lihts alt lusikaga segada.

Tulemus onimeline kokteil maasikate ja piimaga. Sellega saate mitte ainult end palavuses jahutada, vaid ka täiendada oma keha toitainetega varusid.

Sale figuuri jaoks

Inimestele, kes püüavad oma kaalu kontrolli all hoida, oleks ideaalne variant piimaga maasikad. Nendest toodetest valmistatud roogade kalorisisaldus on äärmiselt väike. Seetõttu võib neid ohutult tarbida erinevate dieetide järgimise perioodil. Pole ka ime, sest 100 grammi värskete maasikate segu täispiimaga sisaldab vaid 41 kilokalorit.

Samas on see mass väga kasulik. Näiteks maasikad sisaldavad palju orgaanilisi happeid, mis aitavad kaasa ainevahetuse normaliseerumisele. Erilist tähelepanu väärib ka vitamiinide komplekt. Neid on mitmes maasikas sama palju kui ühes suures apelsinis. Piima kasulikkusest pole vaja rääkida. Peaaegu kõik teavad seda. Niisiis sisaldab piim kõige väärtuslikumat B2-vitamiini, mis aitab muuta süsivesikud ja rasvad kasulikuks energiaks. Neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on selline toode tõeline leid. Ja koos maasikatega muutub piim võimsaks vahendiks tervise ja saleda figuuri eest võitlemisel.