2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Heraklese supp on suurepärane roog, mis võimaldab küllastada keha kasulike ainetega ja kustutada nälga. Seda suppi peetakse dieettoiduks, kuna see on madala kalorsusega.
See artikkel kirjeldab üksikasjalikult Heraklese kanasupi ja selle retsepti eeliseid.
Kaerahelvesupi eelised
Korralikult keedetud kaerahelbesupp suudab tänu põhikoostisosas – kaerahelves sisalduvatele kiudainetele puhastada mao ja soolte seinu mürkainetest. Lisaks parandab see supp ainevahetust ja küllastab keha kasulike vitamiinide, mikro- ja makroelementidega.
See supp on väga kasulik viirus- ja külmetushaiguste, mürgistuste ning ka võõrutusnähtude korral. Heraklese supp on parim roog jõuvarude taastamiseks isupuuduse ja seedeprobleemide korral.
100 grammi kaerahelvesupi ligikaudne kalorisisaldus on 70 kcal. See sisaldab aga suures kogusesB-vitamiinid, aga ka sellised organismile olulised mikro- ja makroelemendid nagu k altsium, kaalium, magneesium, alumiinium, boor, raud, kroom, fluor ja tsink.
Kaerahelbesupp dieediks
Kaerahelvesupi madala kalorsusega sisaldus võimaldab seda kasutada arstide määratud ravidieetides ja kaalulangetamise ajal. Tänu sellele, et kaerahelbesupp normaliseerib ainevahetust, võib inimene kergesti kaotada liigseid kilosid ilma keha kahjustamata.
Väärib märkimist, et taimetoitlane kaerahelbesupp on ravidieedi "Tabel nr 5" üks peamistest roogadest, mida arstid maksahaigusega inimestele määravad.
Kanasupp Heraklesega
Kõigepe alt tuleb valmistada puljong, selleks tuleks üks kanafilee lõigata väikesteks tükkideks, panna pooleteise liitri vette, lisada maitse järgi soola ja panna tulele. Puljongi keetmise ajal tuleb valmistuda kahe kartuli, ühe porgandi ja ühe sibula koorimiseks ja tükeldamiseks. Soovi korral võib porgandit riivida jämedal riivil.
Kui puljong keeb, lisage sellele kartulid ja keetke kakskümmend minutit. Järgmisena vala pannile veidi taimeõli, kuumuta see kuumaks, lisa sibul ja porgand, prae viis minutit.
Kui kartul on valmis, tuleb lisada pool klaasi heraklese helbeid, ettevalmistatud porgandit, sibulat, vürtse ja ürte. Heraklese suppi kanapuljongis keedetakse veel kümmekond minutit, pärast mida võib juba ollaserveeri.
Dieetsupp heraklesega
See retsept sobib suurepäraselt inimestele, kellel on mao-, maksa- ja kõhunäärmehaigused. Ja ka neile, kes on otsustanud oma keha vormi ajada ja liigsest kilost vabaneda.
Toiduvalmistamiseks koorige kaks kartulit, peske hästi, tükeldage ja keetke viisteist minutit vees, millele tuleb esm alt lisada üks supilusikatäis taimeõli. Kartulite küpsemise ajal koorige sibul ja porgand, loputage hoolik alt veega ja hakige peeneks.
Valmis keedetud kartulitele lisa valmis sibul, porgand ja pool klaasi kaerahelbeid. Pärast seda tuleks kaerahelbesuppi veel kümme minutit keeta, tõsta tulelt ja serveerida.
Järeldus
Heraklese supp on suurepärane roog, mis peaks olema iga täiskasvanu ja lapse toidulaual. Üks portsjon seda suppi võib 4-5 tunniks nälja kustutada ja tuua kehale uskumatut kasu. Samal ajal on väga oluline, et selle supi valmistamine ei võtaks palju aega ja isegi algaja kokk saab selle protsessiga hakkama.
Proovige, katsetage. Head isu!
Soovitan:
Tai supp kookospiima ja krevettidega (tom yum supp): koostisained, retsept, toiduvalmistamise näpunäited
Igas riigis on rahvustoite, pärast proovimist tahate kindlasti teada nende retsepti. Üks kuulsamaid on Tai supp kookospiima ja krevettidega - tom yum, mida saab hõlpsasti kodus valmistada. Siiski on seda rooga mitut sorti, üldiselt on nad kõik üksteisega sarnased. Õppige meie artiklist, kuidas valmistada Tai suppi kookospiima ja krevettidega ning muude koostisosadega
Heraklese puder: keetmisviisid
Heraklese puder on tervislik maitsev ja toitev toit. Kaerahelbeid saab küpsetada traditsioonilisel viisil pliidil ja aeglases pliidis. Mõelge selle roa kahele retseptile
"Roheline tigu" - tee, ainulaadne oma omaduste poolest
Mis tee see on – "Roheline tigu"? Tee ajalugu, kus see kasvab. Mille poolest erineb "Roheline tigu" teistest teesortidest. Kuidas eristada tõelist "Rohelist tigu". Selle tee omadused, mõju organismile. Kuidas seda teed õigesti keeta. Tarbijate ülevaated rohelise tigutee kohta
Itaalia supp: retseptid. Itaalia supp väikese pastaga
Supid on meie dieedi lahutamatu osa. Keegi on nende suhtes ükskõikne, teistele ei meeldi ja kolmandad ei kujuta õhtusööki ilma nendeta ette. Kuid on võimatu mitte armastada Itaalia suppe. Nende retsepte on lugematu arv, iga pere kokkab omamoodi, iga küla järgib sajanditevanuseid traditsioone ning peab ürgselt tõeseks ja õigeks vaid oma versiooni. Tutvume Itaalia gastronoomia meistriteostega, mille koostisosad ja valmistamine on sageli lihtsad
Heraklese küpsised: retseptid ja toiduvalmistamise näpunäited
Heraklese küpsised on väga maitsev ja tervislik maiuspala. Kui sulle meeldivad maiustused, kuid kardad kaalus juurde võtta, luba end tervisliku ja mis kõige tähtsam – madala kalorsusega magustoiduga
