2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Maailmas on jooke, mis on kogu planeedi elanikkonna seas laialdast populaarsust kogunud. Näiteks roheline tee sidruni ja meega sisaldab teatud antioksüdante ja on tervendavate omadustega. Tsitrusviljamahl (sidrun, apelsin, laim koos greibiga) võimaldab neil antioksüdantidel pärast seedimisprotsessi alles jääda. See muudab origina altoodete sellise kombinatsiooni mitmekordseks, tugevdades üksteise tegevust.
Teaduslik põhjendus
Kaasaegsed teadlased võrdlesid erinevate joogilisandite, sealhulgas tsitrusviljamahlade ja koorekreemide mõju katehhiinidele, tees leiduvatele looduslikult esinevatele antioksüdantidele. Nad leidsid, et rohelise tee joomine sidruni ja meega suurendas inimkehas omastatavate ainete hulka.
Katehhiinid näitavad oma tervist parandavaid omadusi selgem alt ja annavad tingimustetarohelise tee meditsiinilised eelised, näiteks vähi, südameataki või insuldi riski vähenemine. Teadlaste sõnul on probleem aga selles, et katehhiinid on suhteliselt ebastabiilsed mittehappelistes keskkondades, näiteks sooltes, ning pärast seedimist jääb järele alla 20 protsendi kogusisaldusest.
Roheline tee sidruni ja meega
Tsitrusviljamahlad hoiavad neid antioksüdante lagunemast. Uuring näitas, et eelkõige sidrunimahla tõttu jäi 80 protsenti tee katehhiinidest alles. Küsimuse uurijate sõnul oli stabiliseerimisvõime poolest kõige olulisem puuvili apelsin, seejärel laim ja greip.
Lisaks, juues regulaarselt kaalu langetamiseks rohelise tee, sidruni ja mee kombinatsiooni, saate veel ühe vaieldamatu kasu tervisele: jook aitab tõesti kaalust alla võtta. Veel üks ilmne pluss: sidrunid on täis C-vitamiini, et võidelda külmetushaiguste vastu. Ja mesi vähendab köha ja vaigistab kurguvalu.
Näidud
Jook aitab aktiivselt kaasa paljude haiguste ravile. Samuti märgivad mõned toitumisspetsialistid, et selle korrapärase kasutamisega saate parandada keha naha seisundit. Roheline tee sidruni ja meega mõjub hästi, kui avastatakse sapipõies või neerudes kive. Tõhus skorbuudi ja beriberi, anoreksia, helmintiainvasioonide, podagra ja suurenenud närvilise erutuvuse korral. Kasutatakse ainevahetushäirete ja reuma korral.
Pange siiski tähele:tervendava joogi päevane kogus ei ületa täiskasvanutele pool liitrit ja lastele 200 ml. Samuti tuleb "laste" kasutamise korral pruulida mitte liiga kõvasti, et laps üle ei erutu.
Rohelist teed sidruni ja meega ei tohi lahjendada toorveega. Vastasel juhul võib jook kaotada oma põhiomadused. Samuti ei soovitata koostisaineid kohe keevasse vette lisada, muidu kaotavad need toimeained.
Vastunäidustused
Kõrge hapete sisalduse tõttu on sellel joogil ka vastunäidustusi. Need ained võivad põhjustada allergiat ja mao- ja sooletrakti ärritust, mõne kroonilise vaevuse ägenemist. Te ei pea seda teejooki tühja kõhuga kasutama, eriti selliste haiguste puhul nagu gastriit, ülihappesus, erineva iseloomuga allergiad, maohaavandid, sapipõie häired, astma, südamehaigused, müokardiit, suhkurtõbi, tuberkuloos ja pankreatiit. Seda ei soovitata kasutada ka hüperglükeemia korral. Kui teil on kasvõi üks ül altoodud haigustest, peaksite mee-sidruni tee kasutamise edasi lükkama ja konsulteerima oma arstiga. Ta võib annust kohandada või joomise üldse lõpetada.
Kasulikud näpunäited
- Seda jooki soovitatakse tarbida ainult värskelt. Aga kui teete mee-sidruni segu (ilma teeta, siirupina, et seda saaks seejärel pruulitud joogile lisada), tuleks sellist vahendit hoida külmkapi põhjas terve kuu - klaaskeeratava korgiga nõud.
- Kui kahtlete, kas saate mett sidruniga kasutada, pidage nõu oma arstiga.
- Teed mee ja sidruniga soovitatakse juua tassi kaupa korraga. Ja pange sidruni-mee segu tassi, iga üks suur lusikas.
- Kaalu langetamiseks joo teed tühja kõhuga, 30 minutit enne hommikusööki. Kui kasutate seda täiendava ravina, jooge söögi ajal (või pärast seda).
- Joomise sagedus sõltub ülesannetest. Kui on vaja mõnda haigust ravida, juuakse mee-sidruniteed kuni kolm korda päevas. Kaalu langetamiseks kasutage hommikust ja õhtust vastuvõttu (tühja kõhuga - kohustuslik!). Kehakaalu langetamise kuur – tavaliselt kuni nädalane, muidugi, järgides madala kalorsusega dieeti.
Rääkides kaloritest
Kuivate faktide järgi on 100 grammi mee kaloreid kokku lugedes 328. Lusikas - umbes 32. Võrreldes suhkruga pole järeldus kuigi lohutav. Kuid mesi on palju tervislikum, see imendub hästi. Roheline tee on madala kalorsusega toode. Näitajad - kuni 1 kcal. Sama võib öelda sidrunimahla kohta. Üldiselt saame pildi: sidruni ja meega rohelise tee kalorisisaldus on 40–50 kcal iga 100 grammi toote kohta. Toitumisspetsialistide üksmeelsel arvamusel on aga tühja kõhuga võetud jook kaalulangetamiseks siiski suurepärane.
Kuidas teha rohelist teed ingveri, sidruni ja meega
Joogil on paljuvariatsioonid. Rohelist teed sidruni ja meega peetakse traditsiooniliselt tugevaimaks: võitlus viiruste vastu, üldine energiamõju. Me räägime teile, kuidas seda valmistada.
- Väikese ingverijuure puhastamine (värske).
- Vala sidrunile keev vesi.
- Lõika mõlemad tooted väiksemaks (võite neid segistiga jahvatada).
- Segatud poole klaasi naturaalse vedela meega. Muide, võite seda segu hoida külmkapis.
- Teeme rohelist teed traditsioonilisel viisil (vee temperatuur ei ole kõrgem kui 80-90 kraadi).
- Lisage teelusikatäis segu klaasi joogile. Head isu kõigile.
Soovitan:
Kuidas teha rohelist teed?
Pärast selle artikli lugemist teate, kuidas rohelist teed õigesti keeta. Uuri ka, millist Hiina teed peetakse maailma parimaks
Sidrun meega: eelised, retseptid, toiduvalmistamisviis ja ülevaated. Ingver sidruni ja meega - terviseretsept
Paljud inimesed teavad, et sidrun ja mesi on kasulikud. Sidrun sisaldab suures koguses C-vitamiini – looduslikku antioksüdanti. Mett on iidsetest aegadest kasutatud loodusliku suhkruasendajana, mis on rikas mineraalide, vitamiinide ja mikroelementide poolest. Neid maagiliste omadustega tooteid kasutatakse laialdaselt meditsiinis, kosmetoloogias, toiduvalmistamises
Kuidas rohelist teed õigesti keeta?
Mis võiks olla parem kui värskelt keedetud roheline tee? Enamik meist nõustub selle väitega. No kuidas sa ei armasta seda lõhnavat ja tervislikku jooki! Kuid hoolimata kogu selle populaarsusest teavad vähesed inimesed, kuidas rohelist teed õigesti keeta. Siin toimub teatud tseremoonia. Selle järgimine annab sellele joogile ebatavalise maitse ja aroomi. Seetõttu räägime sellest, kuidas ja kui palju rohelist teed keeta
Ingver sidruni ja meega: retsept
Külma ilmaga püüab iga inimene tugevdada immuunsüsteemi. Tervendav jook pole mitte ainult maitsev, vaid ka väga tervislik, see tugevdab sind ja kaitseb külmetushaiguste eest, annab jõudu ja jõudu. Kuidas seda valmistada, lugege artiklit
Sidruni ja meega vee kahju ja eelised kehakaalu langetamiseks (arvustused)
Täna leiate sageli soovitusi sidruni kasutamiseks kaalu langetamiseks. Kas see on nii ohutu ja tõhus? Meie artikli teema on sidruniga vee kahju ja kasu. Arutame selle koos välja
