Kui palju kaloreid on šokolaadis? Šokolaadi dieet

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Iga tüdruk unistab täiuslikust figuurist. Leppige kokku, kui tore oleks oma lemmiktoiduga kaalust alla võtta. Selle asemel, et nautida tükikest pehmet maiust, loeme aga meeletult, kui palju kaloreid šokolaadis on, kui palju me täna süüa jõuame. Vaatame, kas kakaoubadel põhinev magus toode on figuurile suur kahju.

Dieet maitsva toote järgi

Tähelepanuväärne on, et mõnda aega ei sisaldanud ükski tõhus dieet maiustusi ega kondiitritooteid, sealhulgas šokolaadi. Kuid praegu harjutavad mõned tüdrukud pingeliselt ülekaalust vabanemist maitsvate kakaotoodete abil. Šokolaadidieedi kestus on 7 päeva. Nädala jooksul võib inimene kaotada 6-7 kilogrammi. Sel juhul tuleb järgida mõnda reeglit. Sel viisil ei saa te seda tehaei tarbi midagi peale šokolaadi, magustamata kohvi ja vee. Suhkru ja soola täielik tagasilükkamine võimaldab teil mõne päeva pärast tunda kaalukaotuse tulemust. Samas on dieedi aluseks šokolaad, mitte šokolaadikomm. Kalorid 1 tk. (plaadid) määratakse täiendavate ainete alusel. Niisiis, valge šokolaad ei sobi kuidagi dieedile, kuna selles puudub kakaooavõi. Samuti on soovitatav loobuda tootest, mis sisaldab piima, kuivatatud puuvilju, pähkleid ja muid täiteaineid. Selle dieedi parim valik on tahvel tumedat šokolaadi. Kõrgeimad tulemused saavutatakse just selle toote tarbimisega.

Magusa maiuse toiteväärtus

Kuid neil, kes järgivad teistsugust dieeti, on huvitavam teada, kui palju kaloreid šokolaadis on. Loomulikult on iga delikatessitüübi puhul see näitaja erinev väärtus. Praegu on kaupluste riiulitel tohutult palju erinevaid šokolaadipõhiseid maiustusi. Tootjad annavad endast parima, et tõmmata tarbijate tähelepanu oma toodetele. Seetõttu sisaldavad paljud hõrgutised erinevaid lisandeid, mis ei mõjuta mitte ainult toote maitset, vaid ka toiteväärtust ja energiaväärtust. Tänu sellele on šokolaadikommi saadaolevad kalorid mitte ainult kakaovõi, vaid ka piima, suhkru, pähklite, kuivatatud puuviljade ja muude täiteainete "teene".

Kondiitritoodete valimine

Sõltuv alt delikatessi tüübist erineb ka selle energeetiline väärtus. Esitame teie tähelepanu lühikese nimekirja, mis näitab, kui palju kaloreid on ühte või teist tüüpi šokolaadides (1 tk).

1. "Merci" – selle kaal on 12,5 g ja energiaväärtus 295 kJ, mis võrdub 70 kcal.
2. Tüdrukute lemmikmaius – kommid Raffaello – sisaldab 62 kalorit.
3. Iga Melleri iiris pakis annab kehale 14 kcal täiendavat energiat.
4. Igas M&Mi šokolaadimuffinis on 3 kalorit.
5. Oravakommi väärtus on 20 korda suurem kui eelmisel maiuspalal.
6. Pääsukeses on 40 kalorit.
7. Levushka kondiitritoodetel on sarnane energiaväärtus.

Keskmiselt jääb iga kommi kalorisisaldus vahemikku 35 (šokolaadis ploomid) kuni 65 (Raffaello) ühikut.

Õige elustiil harmoonias magusa küllusega

Selleks, et kaotada paar kilo, kuid mitte loobuda oma lemmikmaitsetest, peaksite meeles pidama mõnda lihtsat reeglit. Seega on inimkeha õigeks arenguks vaja tarbida teatud kogus kaloreid, mis sõltub vanusest, elustiilist ja eelsoodumusest haigustele. Teine õiget toitumise valikut mõjutav tegur on inimese sugu. Naised vajavad veidi vähem kaloreid kui mehed. Tervisliku toitumise valimine jaloobudes halbadest harjumustest, võite mõnikord lubada endale oma lemmikhõrgutisi nautida. Need, kes treenivad regulaarselt, ei pea isegi mõtlema, kui palju kaloreid šokolaadis on, vaid lihts alt pikendage treeningut mõne minuti võrra – ja imendunud kalorid kaovad.