2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Mis on lina? Mõne jaoks on see ilus õistaim, teistele - kvaliteetne riietus. Tihti on aga apteeki sisenedes näha müügil taimede seemnete kotikesi, aga ka linaseemneõli. Ja siis saate teada, et saate linaseemneid kasutada kehakaalu langetamiseks. Kuidas seda õigesti rakendada ja kas sellel on mõju?
Kuidas linaseemned kaalu langetamiseks toimivad?
Igasugune taimeõli sisaldab polüküllastumata rasvu, letsitiini, valku, vitamiine. Linaseemnete igapäevane tarbimine avaldab soolestikule soodsat mõju. See põhjustab lahtistavat toimet, mille tagajärjeks on kahjulike ainete eemaldamine. Just see seeme on võimeline puhastama keha paljude aastate jooksul kogunenud toksiinidest. Taime pikaajaline kasutamine mõjutab söögiisu vähenemist ja selle tulemusena kaal langeb. Sellele kaalulangetusmeetodile kulutatud aeg ja selle tõhusus sõltuvad otseselt soolte saastumise astmest ja keha individuaalsest reaktsioonist. Igal juhul kaalulangus, olgugi väike, aga saab olema.
Retsept
Mahlaga
Purustatud toode (üks supilusikatäislusikas) lisatakse värskelt valmistatud porgandimahlale - klaasile. Infundeerige viis minutit, segage ja jooge.
Keedetes
Valage paar dessertlusikatäit seemneid keeva liitri veega, laske suletud anumas madalal kuumusel umbes tund aega seista. Aega võib poole võrra lühendada, kuid siis jätkavad nad keetmist termoses kümme tundi. Seda tarbitakse enne sööki sada grammi kolm korda päevas. Võtke keetmine tsüklitena: nädal vastuvõtust - nädalane paus. Lisaks pikeneb vastuvõtu ja vaheaja aeg, kuid maksimaalne periood on kolm kuud.
Kissel
Valmistatakse tavaline (mitte paks ja mitte vedel) tarretis. Niipea, kui gaasi välja lülitate, lisage paar supilusikatäit seemneid (mitte rohkem, need paisuvad). Võtke enne sööki.
Keefiriga
Purusta üks teelusikatäis toodet, sega saja grammi jogurtiga ja joo nädal aega tühja kõhuga. Järgmise seitsme päeva jooksul kahekordistatakse seemnete annust, võttes nagu varem. Kolmandal nädalal tõstetakse uuesti lina määra. Selle kolmenädalase kuuri jooksul keefiri annus ei muutu.
Toidulisand
Seemned purustatakse ja maitsestatakse erinevate toiduainetega, mida tarbitakse kogu päeva jooksul. Peaasi on päevane annus, maitseaineid ei tohi olla rohkem kui supilusikatäis.
Spetsiaalselt koostatud kaalulangetamise tabel, mis näitab retsepti, tarbimise aega, kaalu, keha reaktsiooni, näitab, mis on tegelikult kasulik, ja protsessi tõhusust.
Tähelepanu
Ära kunagi võtalinaseemned kehakaalu langetamiseks rohkem kui üks supilusikatäis päevas. See sisaldab palju rasvu, mis võivad maksa negatiivselt mõjutada ja põhjustada ebamugavusi. Kui see siiski juhtub, vähendage seemnete päevaannust. Kahtluse korral - mine toitumisspetsialisti juurde ja küsi nõu. Mida teha, kui linaseemneid pole võimalik kaalu langetamiseks osta? Pöörake tähelepanu uudsusele, mis ilmus mitte nii kaua aega tagasi. Need on: valmis terved linaseemned jahvatatud jämedaks jahuks. Neis on säilinud kõik väärtuslikud ja kasulikud omadused. Neid võib lisada küpsetistele, tarbida mahla või meega, jogurti ja piimaga, segada kastmetega.
Soovitan:
Maitsev köögiviljasupp kehakaalu langetamiseks: koostisosad, retsept koos kirjeldusega, toiduvalmistamise omadused
Iga tüdruk unistab saledast figuurist, kuid mitte igaüks ei saa kiidelda kiire ainevahetusega. Seetõttu ei pea mõned piirduma igasuguste maiuspaladega, samas kui keegi on sunnitud oma harjumusi radikaalselt muutma ja oma tavapärast toitumist tõsiselt üle vaatama, tuues sinna sisse võimalikult palju madala kalorsusega roogasid. Tänases väljaandes tutvustatakse kõige asjakohasemaid retsepte lihtsate köögiviljasuppide jaoks kehakaalu langetamiseks
Mis on kaloridefitsiit? Kuidas arvutada ja luua kalorite puudujääk kehakaalu langetamiseks
Liigse kehakaalu vastane võitlus on muutunud kogu kaasaegse ühiskonna nuhtluseks ja iga kolmanda planeedi Maa elaniku jaoks raskeks isiklikuks probleemiks. Ebaõige toitumine, kontoris töötamine, soovimatus sportida põhjustavad lisakilode ilmumist, mis alguses ei häiri
Apelsinid kehakaalu langetamiseks. Apelsinid kehakaalu langetamiseks: ülevaated
Paljud inimesed seostavad apelsine päikesega. Selle puuvilja aroom on võimeline suurendama elujõudu ja parandama meeleolu. On olemas arvamus, et apelsiniistanduses olles saate oma tervist parandada ja rahuneda
Tervislik hommikusöök kehakaalu langetamiseks. Õige hommikusöök kehakaalu langetamiseks: retseptid
Kuidas valida kõige tervislikum hommikusöök kehakaalu langetamiseks? Peaasi on läheneda õigete toodete valikule hoolik alt. Hommikusöögist keeldumine ei aita kaasa kiirele ülekaalulisuse kaotamisele, vaid toob kaasa rikke, nii et kõik peavad hommikusööki sööma. Lugege seda artiklit ja saate teada parimad retseptid
Lihtne kaneelitee retsept kehakaalu langetamiseks: ülevaated
Kaneel on üks kuulsamaid ja populaarsemaid vürtse. Iidsetel aegadel oli see saadaval ainult kuningatele ja ülejäänud eliidile. Tänapäeval on see peaaegu iga perenaise köögis. Seda kasutatakse küpsetamisel, magustoitude või erinevate kastmete valmistamiseks. Seda lisatakse ka igasugustele jookidele, näiteks kohvile, teele või veinile. Tänane artikkel on pühendatud kaneeli tee retseptidele kehakaalu langetamiseks
